¿Eres de alto rendimiento pero con baja autovaloración?

Fuente: Giano Currie/Unsplash

Muchos triunfadores que tienen baja autoestima no se dan cuenta de que están librando una batalla interna.

Cuando se trata de entenderte internamente, hay algo que todos deberían saber. Tu concepto de ti contiene dos elementos. El primero es tu visión de tus competencias. ¿Te percibes como capaz en una variedad de habilidades?

El segundo aspecto es tu autoestima intrínseca. ¿Sientes que vales tanto como otras personas, independientemente de tus habilidades? ¿Sientes que tienes una autoestima inherente como ser humano?

Los grandes triunfadores a veces reconocen sus competencias y habilidades, pero no perciben una sensación de autoestima inherente que esté separada de ellas. Consideran que su valor depende de sus logros.

Descubre los indicadores sutiles y furtivos de baja autoestima.

Tienes grandes logros pero...

1. No consideras que mereces apoyo.

Crees que deberías ser capaz de manejar todo por tu cuenta. Por ejemplo, sientes nervios por una cita médica pero crees que debería poder ir por tu cuenta, incluso si te gustaría pedirle a un amigo que te acompañe. O crees que deberías ser una supermujer o un superhombre y no necesitar ayuda para mantener tu casa o jardín, aunque trabajes a tiempo completo. O podrías pensar: “Debería poder tener éxito en mi carrera sin mentores”.

2. Crees que es razonable que otras personas cometan errores en su camino al éxito, pero tú no.

Esperas ser bueno en todo sin práctica ni experiencia. Piensas esto incluso en dominios que no son centrales para tu experiencia principal. Por ejemplo, crees que deberías ser bueno pintando, incluso si no tienes una historia o un interés en las artes o las manualidades. En tu carrera, no te das gracia cuando eres principiante en algo. Esperas ser bueno en todo, desde el principio.

3. Encuentras maneras de replantear los errores de los demás como tuyos.

Por ejemplo, un médico te diagnostica mal. En lugar de pensar que fue su culpa, piensas que fue tu culpa por no elegir un mejor médico. O, si alguien cuyo trabajo es ayudarte o enseñarte no lo está haciendo bien, piensas que es tu culpa por no entender de manera efectiva.

4. Es más fácil para ti pensar en lo que no has logrado que en lo que sí conseguiste.

En la era actual de las redes sociales, nuestras mentes vagan sin esfuerzo por innumerables vidas imaginarias que podríamos estar llevando. Es fácil imaginar que en tus fines de semana podrías estar renovando una casa abandonada que compraste por $10,000 dólares, que podrías estar en camino de visitar 100 países, o que podrías ser fisicoculturista o dedicarte a la carpintería de alto nivel en tu tiempo libre.

¿A menudo te encuentras pensando en los caminos que no tomaste, en lugar de apreciar el camino que has elegido y los logros que has alcanzado? La mayoría de nosotros solo podemos trabajar en uno o dos objetivos principales a la vez. ¿Te comparas literalmente con todos los demás?

5. Sientes vergüenza en situaciones que no lo ameritan.

Por ejemplo, tu hijo está enfermo o experimenta un desafío y tú sientes vergüenza por eso. O bien, te sucede un evento completamente fortuito, como que un pájaro te haga caca encima, y eso desencadena sentimientos de vergüenza en lugar de reconocer que le podría pasar a cualquiera.

6. Nunca consideraste que tu valor no está directamente enlazado con tus logros.

A veces, los grandes triunfadores vinculan tan estrechamente sus logros con su valor que ni siquiera han considerado que su valor intrínseco no es simplemente el total de sus contribuciones. La cultura corporativa puede reforzar esta visión con el concepto de empleados de mayor y menor valor.

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¿Te identificaste con este perfil? Es posible que hayas notado que los temas detrás de muchos de los puntos incluyen ser excesivamente independiente y asumir una responsabilidad propia excesiva. Incluso si no te identificas con todos los puntos, si varios se sienten familiares, es posible que tengas baja autoestima. Considera la manera en la que reconocer tu autoestima tiene el potencial de reducir la ansiedad, aliviar el perfeccionismo problemático y disminuir los comportamientos de autosabotaje.