5 Formas en las que la negligencia emocional en la infancia puede interferir en las citas

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Algunos niños son criados literalmente para ocultar sus necesidades emocionales. Se les enseña a ocultar sus sentimientos y a asegurarse de que nadie vea que necesitan elementos esenciales naturales y humanos, como apoyo emocional, comprensión y validación de otras personas.

Muchos padres que crían a sus hijos de esta manera son personas decentes con buenas intenciones que fueron criadas para creer que las emociones son irrelevantes y que las necesidades emocionales son una molestia. Es posible que otros no puedan responder bien a las necesidades emocionales de sus hijos porque son adictos, están deprimidos, tienen dificultades, están absortos en sí mismos o simplemente desconocen las necesidades de sus hijos en general.

Crecer con padres que tratan las necesidades emocionales naturales como si fueran poco atractivas o una molestia es la definición de negligencia emocional infantil. Aprendes que tus sentimientos y necesidades son cosas para silenciar y ocultar a los demás. Incluso pueden convertirse en tu vergüenza secreta.

Todo esto tiene un profundo efecto en tus futuras citas y relaciones amorosas. Ciertamente, te puede preparar para buscar el tipo equivocado de amor con el tipo equivocado de pareja. Incluso puede hacer que ciertos elementos de una relación sana se sientan simplemente equivocados.

5 Obstáculos para las citas y las relaciones causados por la negligencia emocional

1. Sentir y aceptar el amor. Cuando tus padres muestran poco interés en tus sentimientos y necesidades emocionales, se crea una especie de desierto emocional dentro de ti. Es como un punto emocionalmente seco que es virtualmente incapaz de absorber el "agua", o el amor que valida emocionalmente, que puedes encontrar más adelante en tu vida adulta.

Cómo afecta tu relación: Incluso cuando encuentres a alguien que te brinde los ingredientes que más necesitas (atención emocional, cuidado y capacidad de respuesta), es posible que te sientas incómodo. No sabes qué hacer con él y es posible que tengas el impulso de huir.

2. Miedo al rechazo. Cuando de niño acudes a tus padres en busca del apoyo emocional natural que todos los niños necesitan y no lo recibes, automáticamente te sientes rechazado. De esta manera, los niños con negligencia emocional pueden terminar albergando un profundo miedo al rechazo en su núcleo.

Cómo afecta tu relación: Como adulto, puedes organizar inconscientemente tus elecciones y acciones en torno a ese miedo, lo que dificulta iniciar una cita o incluso creer que alguien querría estar contigo.

3. Falta de acceso total a tus sentimientos. Los niños que crecen en familias que no se ocupan de los sentimientos aprenden una "habilidad" básica para los sentimientos: cómo reprimir y sofocar sus sentimientos. Los niños emocionalmente descuidados amurallan sus sentimientos para poder hacer frente en el hogar de su infancia.

Cómo afecta su relación: Como adulto, para encontrar a tu persona, necesitas que tus emociones formen conexiones profundas, resistentes y duraderas con los demás. Esto hace que formar una conexión emocional significativa con una pareja sea mucho más desafiante.

4. Vergüenza por el sexo o los sentimientos amorosos. Los padres que no discuten o demuestran emociones positivas, como el amor, la calidez o el afecto, y los padres que evitan toda mención del sexo o no educan a sus hijos al respecto, hacen que sus hijos se escondan o incluso se avergüenzan de sus propios sentimientos positivos y amorosos y necesidades sexuales.

Cómo afecta tu relación: Es posible que crezcas bloqueado por un muro de vergüenza de perseguir a una pareja y compartir sentimientos románticos y sexuales con otra persona.

5. En el fondo, sientes que no importas. Crecer en un hogar donde tus sentimientos y necesidades emocionales no importan es como que te digan: "tú no importas". Haber sido tratado de esta manera de niño te lleva a tratarte a ti mismo de esa manera como adulto.

Cómo afecta tu relación: Si devalúas tus propios sentimientos y necesidades, ¿cómo pides cosas con confianza o esperas cosas de una pareja? ¿Qué haces si tu pareja quiere hacerte feliz? ¿Tendrán que adivinar lo que quieres y necesitas? Esa es una fórmula para la lucha y el dolor y te dificulta obtener lo que realmente quieres y necesitas en tu relación.

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El resumen

La negligencia emocional te plantea desde la infancia algunos desafíos muy reales en tu vida adulta. Pero si has enfrentado algunos de estos obstáculos en tus experiencias con las citas, hay cosas claras que puedes hacer para eliminarlos de su camino.

Comienceza por tratar tus propios sentimientos de manera diferente a como lo hicieron tus padres. Acepta que tus sentimientos y tus necesidades emocionales son aspectos normales de su humanidad y que merecen el mismo respeto, cuidado, expresión y manejo que tus necesidades de alimentos y agua.

A pesar de que se desanimó de mostrar y compartir tus sentimientos cuando eras niño, puedes comenzar a mostrarlos y compartirlos en tus relaciones hoy. A pesar de que fuiste desanimado sutilmente de aceptar tus necesidades emocionales, puedes comenzar a aceptarlas. A pesar de que aprendiste a esconderte, puedes aprender a mostrarte como tu ser humano, vulnerable y completo ahora.

A medida que prestes más atención a lo que sientes y lo que necesitas, y te esfuerces por comprender y satisfacer tus verdaderas emociones y necesidades, comunicarás automáticamente a las parejas actuales o potenciales que te valoras a ti mismo y esperas ser feliz, saludable y realizado. Este mensaje les brinda a tus parejas la oportunidad de actuar en consecuencia.

Ser lo suficientemente abierto y vulnerable como para compartir lo que sientes y necesitas con otra persona es la verdadera fuente de una conexión emocional significativa. Este sano dar y recibir es sobre lo que se construyen las relaciones.

Al darte a ti mismo lo que no obtuviste en la infancia, estás eliminando los obstáculos de tu camino hacia una relación amorosa cercana y afectuosa. Y te estás preparando para obtener lo que quieres y necesitas de tu pareja una vez que la encuentres.

© Jonice Webb, D. Tel.