Verificado por Terapia de sistemas familiares
La terapia de sistemas familiares es una forma de psicoterapia que ayuda a las personas a resolver sus problemas en el contexto de sus unidades familiares, donde es probable que comiencen muchos problemas. Cada miembro de la familia trabaja junto con los demás para comprender mejor la dinámica de su grupo y cómo sus acciones individuales se afectan entre sí y a la unidad familiar en su conjunto. Una de las premisas más importantes de la terapia de sistemas familiares es que lo que le sucede a un miembro de una familia le sucede a todos en la familia.
La terapia de sistemas familiares fue desarrollada por el psiquiatra Murray Bowen en la década de 1950. Bowen trabajó como oficial médico general en el ejército y luego pasó a ejercer la psiquiatría en clínicas y en los Institutos Nacionales de Salud Mental en los Estados Unidos y a realizar investigaciones sobre familias. Mientras que las filosofías psicológicas anteriores, como la teoría freudiana, se centraban en el individuo, las ideas de Bowen se centraban en la familia. Creía que la familia era una unidad emocional y que los cambios en una persona conducirían a cambios en el grupo en general.
Muchas dificultades psicológicas comienzan temprano en la vida y se derivan de las relaciones dentro de la familia de origen, o la familia en la que uno crece, aunque estos problemas a menudo surgen más adelante en la vida. Las familias en conflicto, así como las parejas y las personas con inquietudes relacionadas con sus familias de origen, pueden beneficiarse de la terapia de sistemas familiares.
Además de los conflictos familiares, este enfoque de tratamiento puede ser útil para:
- Trastorno por uso de sustancias
- Trastorno por consumo de alcohol
- Depresión
- Ansiedad
- Trastorno bipolar
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos de la alimentación
- Afrontamiento de discapacidades y trastornos físicos
Bowen construyó esta terapia sobre la base de ocho principios clave:
- La diferenciación del yo: El sentido de individualidad que desarrolla una persona, en lugar de depender de otros en su familia o grupos sociales.
- El triángulo: La dinámica de relación entre tres personas, que puede influir en las relaciones con otros miembros de la familia.
- El proceso emocional de la familia nuclear: Patrones relacionales que ocurren en la familia, incluidos conflictos matrimoniales, disfunción en un cónyuge, deterioro de uno o más hijos y distancia emocional.
- El proceso de proyección familiar: Los padres pueden desplazar sus sentimientos o ansiedades hacia sus hijos, quienes luego pueden desplazar sus propios sentimientos o ansiedades hacia los demás.
- El proceso de transmisión multigeneracional: Las pequeñas diferencias en la diferenciación entre los niños y los padres pueden conducir a grandes diferencias entre los miembros de la familia extendida a lo largo del tiempo.
- Posición de hermano: El orden de nacimiento puede afectar la dinámica entre los hijos, los hermanos y los padres.
- El límite emocional: El conflicto familiar sin resolución puede llevar a algunas personas a romper una relación por completo.
- Procesos emocionales en la sociedad: Las fuerzas sociales y culturales más amplias pueden influir en las relaciones familiares.
Este enfoque está destinado a ayudar a las familias a reconocer estos principios en sus propias relaciones y luego trabajar para desarrollar relaciones más saludables.
Basándose en su conocimiento de los patrones familiares y la teoría de sistemas, que analiza las partes de un sistema (como los miembros individuales de la familia) en relación con el conjunto (la familia), Bowen creía que las personalidades, emociones y comportamientos de los individuos adultos son el resultado de su orden de nacimiento, su papel dentro de su familia de origen y los mecanismos de afrontamiento que han desarrollado para hacer frente a las dificultades emocionales de la familia. Para entender el sistema familiar, la familia debe ser vista como un todo, y que lo que define a una familia es más que las personas que la componen, sino también cómo interactúan entre sí para crear una dinámica familiar única.
Durante la terapia de sistemas familiares, la familia trabaja individualmente y en conjunto para resolver un problema que afecta directamente a uno o más miembros de la familia. Cada miembro de la familia tiene la oportunidad de expresar sus pensamientos y sentimientos sobre cómo se ven afectados. Juntos, la familia trabaja para ayudar a la persona en apuros y para ayudar a aliviar la tensión en la familia. Los miembros de la familia exploran sus roles individuales dentro de la familia, aprenden a cambiar de roles, si es necesario, y aprenden formas de apoyarse y ayudarse mutuamente con el objetivo de restaurar las relaciones familiares y reconstruir un sistema familiar saludable.
Busca un profesional de la salud mental con licencia y experiencia, con experiencia y comprensión de los sistemas familiares y los patrones familiares disfuncionales, como las luchas de poder y los problemas de comunicación. Además de encontrar a alguien con la formación académica adecuada y la experiencia relevante, busque un terapeuta con el que usted y su familia se sientan cómodos trabajando.