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Test de asertividad

20 preguntas
3 minutos

¿Cuál es tu nivel de asertividad?

La asertividad es una habilidad valiosa para la vida. Saber cuándo defenderte y cuándo dar marcha atrás puede ayudarte a prosperar en tus relaciones y en tu carrera. Responde este cuestionario para descubrir tu nivel de asertividad.

Utilizando la siguiente clave, responde las preguntas según tu grado de acuerdo o desacuerdo con la afirmación.

Muy en desacuerdo
En desacuerdo
Neutral
Totalmente de acuerdo
De acuerdo
1. Casi todas las personas que conozco parecen ser más asertivas que yo.
En desacuerdo
De acuerdo
2. Si un vendedor me cobra un precio incorrecto, normalmente lo dejo pasar.
En desacuerdo
De acuerdo
3. Si alguien me pide que asuma una tarea para la que no tengo tiempo, no me incomoda decirle que “no”.
En desacuerdo
De acuerdo
4. La gente se aprovecha de mí.
En desacuerdo
De acuerdo
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5. Si alguien se mete en la fila, normalmente le pido que se vaya hasta el final.
En desacuerdo
De acuerdo
6. Si un ser querido ha comenzado a hacer algo que me molesta, se lo diría en privado.
En desacuerdo
De acuerdo
7. Si conociera a alguien que me pareciera atractivo, le pediría que saliera conmigo.
En desacuerdo
De acuerdo
8. No tengo miedo de hablar de mis sentimientos.
En desacuerdo
De acuerdo
9. Intento no herir los sentimientos de otras personas, incluso si eso significa guardar silencio sobre cómo me han herido a mí.
En desacuerdo
De acuerdo
10. Cuando tengo una pregunta, la hago, aunque parezca estúpida.
En desacuerdo
De acuerdo
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11. Discutir me molesta mucho, incluso cuando tengo certeza de estar en lo correcto.
En desacuerdo
De acuerdo
12. Si un amigo expresara una opinión con la que no estoy de acuerdo, le compartiría mi punto de vista.
En desacuerdo
De acuerdo
13. Los debates animados me parecen estimulantes e incluso divertidos.
En desacuerdo
De acuerdo
14. Si un vendedor ha pasado mucho tiempo ayudándome, siento la obligación de comprar algo.
En desacuerdo
De acuerdo
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15. Cuando alguien no está de acuerdo conmigo, siento nervios e incomodidad.
En desacuerdo
De acuerdo
16. Si alguien me interrumpe a mitad de una frase, normalmente dejo que hable.
En desacuerdo
De acuerdo
17. Si siento que alguien se está aprovechando de mí, le pregunto qué está pasando.
En desacuerdo
De acuerdo
18. Si mi compañero de trabajo insultara mi trabajo durante una reunión, le explicaría por qué creo que la crítica es incorrecta.
En desacuerdo
De acuerdo
19. A menudo permito que mis amigos o mi pareja me convenzan de asistir a eventos sociales a los que realmente no quiero ir.
En desacuerdo
De acuerdo
20. Si tengo una pregunta urgente, no me incomoda interrumpir cortésmente a alguien para decirla.
En desacuerdo
De acuerdo

¿Para quién es este test de asertividad?

Este test es para cualquier persona que tenga curiosidad sobre su asertividad y si podría tomar medidas para aumentar la confianza y reforzar sus relaciones. Este test está diseñado para adultos y no pretende ser diagnóstico.

Respetamos tu privacidad - mira cómo protegemos la información que proporcionas cuando tomas este test.

Obtén ayuda con tu asertividad

Si tienes dificultades para mostrar asertividad o, a menudo, caes en la agresión, buscar la ayuda de un proveedor de salud mental puede ser una herramienta poderosa. Puedes encontrar uno en tu área en el Directorio de Psychology Today.

Sources

  • A.R., Spencer. The Rathus Assertiveness Schedule
  • R. Thompson, H. Berenbaum. Adaptive and Aggressive Assertiveness Scales
  • R. Alberti, M. Emmon. The Assertiveness Inventory
  • T. Mitamura. The Functional Assertiveness Scale
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