La influencia de la dieta en la vida sexual femenina

La incidencia de disfunción sexual femenina, en algún momento de su vida, es alta, al menos un 40 por ciento. Las mujeres a menudo se sienten incómodas al hablar de sus preocupaciones sexuales con sus médicos; los médicos a menudo son reacios a preguntar sobre el tema. Es probable que la disfunción sexual esté infradiagnosticada y rara vez se trate adecuadamente. Obviamente, la salud sexual está estrechamente relacionada con la salud en general. Las condiciones crónicas, incluidas las deficiencias neurológicas, la enfermedad renal, los trastornos inflamatorios y el cáncer, pueden tener un impacto negativo en la salud sexual.

Todas estas condiciones, así como la salud general, están fuertemente influenciadas por la dieta de una persona. Para la mayoría de los estadounidenses, una dieta de baja calidad se debe a una mayor ingesta de “alimentos altamente procesados”. Estos alimentos están diseñados para ser particularmente gratificantes al agregar grasas, sal o carbohidratos refinados, como galletas, helados, hamburguesas con queso, pizza, refrescos y bebidas dulces de café. Estos alimentos ofrecen un sabor placentero, asequibilidad y fácil disponibilidad. Las personas a menudo informan que eligen específicamente comer alimentos altamente procesados para mejorar sus emociones positivas y reducir sus emociones negativas. Estudios anteriores han demostrado cómo una dieta de baja calidad puede afectar negativamente la actividad sexual masculina. Desafortunadamente, el papel de la dieta en la sexualidad femenina no ha sido bien estudiado.

Los datos preliminares sobre el tema son limitados pero sugieren que la dieta influye en la sexualidad femenina. Una revisión reciente describió cómo la sexualidad femenina se ve afectada por las dietas que conducen al síndrome metabólico, la obesidad y los trastornos alimentarios. El síndrome metabólico se caracteriza por una mayor resistencia a la insulina, formación de placas en las arterias principales y obesidad. Estas condiciones aumentan el riesgo de ataques cardíacos y muerte. La obesidad es a menudo una consecuencia del síndrome metabólico y puede afectar directamente la salud sexual. Esencialmente, la obesidad produce niveles excesivos de inflamación en todo el cuerpo que conducen a niveles reducidos de óxido nítrico de gases en sangre. En consecuencia, se reduce el flujo sanguíneo al sistema genitourinario, lo que conduce a una disminución del flujo sanguíneo del clítoris y del disfrute sexual.

Los estudios de mujeres obesas que se sometieron a cirugía bariátrica informaron un nivel moderado de mejora en el funcionamiento sexual que se disipó cuando las mujeres volvieron a sus niveles de peso iniciales. Los estudios que incorporaron una dieta baja en calorías y algo de ejercicio físico encontraron mejoras significativas en el funcionamiento sexual que se correlacionaron con una reducción del peso corporal y una mejor resistencia a la insulina. Algunos estudios recientes sugirieron que la dieta mediterránea puede aliviar la disfunción sexual de las mujeres obesas y reducir los niveles sanguíneos de citocinas inflamatorias.

Las mujeres con otros trastornos alimentarios también tienden a tener una alta tasa de disfunción sexual. Por ejemplo, los pacientes con bulimia tienden a ser impulsivos y se involucran en comportamientos sexuales de alto riesgo, mientras que los anoréxicos informan disminución de la excitación, la lubricación y la función orgásmica.

El síndrome metabólico y la obesidad inducidos por la dieta, junto con un aumento significativo de la inflamación sistémica, ejercen una presión sobre el cuerpo que puede conducir a la disfunción sexual. La buena noticia es que una dieta saludable, como la dieta mediterránea, puede potencialmente cumplir una función protectora.