Intimidad episódica vs intimidad comprometida

Fuente: Frank McKenna/Unsplash

Hay al menos dos expresiones de intimidad emocional, y una está ganando popularidad cada vez mayor. La intimidad episódica se está poniendo cada vez más de moda. Puede ofrecer algunas ventajas que no vienen con el territorio de intimidad comprometida, permitiendo a los participantes evitar las inevitables condiciones desordenadas de la intimidad comprometida.

El desorden se refiere al conflicto y a diversas creencias y valores. Existe la necesidad de desarrollar acuerdos que apoyen el uso de una rendición de cuentas sin culpa y la necesidad de emplear de manera competente límites que ayuden a la autonomía de un individuo sin fracturar la relación con el otro. Veamos más de cerca estas dos expresiones diferentes de intimidad.

Intimidad episódica

• Por lo general, hay un gran número de personas a las que se hace referencia como "amigos". Esto se logra fácilmente ya que no se requiere el trabajo, el tiempo y la energía necesarios para mantener una intimidad comprometida. Sin embargo, la intimidad episódica puede ocurrir en un matrimonio.
• Los episodios o eventos constituyen el medio principal de conexión. Tomar la iniciativa de conectarse; incluso entonces, los participantes saben que la reunión no refleja un compromiso de construir algo.
• Los participantes emplean el tiempo transcurrido y la distancia física según los límites necesarios. No hay necesidad de desarrollar límites que realmente sirvan para profundizar la relación.
• El episodio a menudo comprende relatos de experiencias con terceros y eventos tangenciales a la relación.
• Los sentimientos positivos constituyen el tejido conectivo para los participantes. Estos sentimientos evolucionan a partir de creencias y valores compartidos. Por lo general, no se abordan diversas creencias y valores.
• Se habla poco o nada de lo que los participantes quieren unos de otros.
• Los participantes normalmente no se involucran en conflictos. Si surge un conflicto, es probable que los participantes comiencen a evitarse uno al otro.
• La relación no se define típicamente como un contenedor para el crecimiento individual o colectivo.
• Los participantes se enfocan en ofrecer actualizaciones históricas en lugar de experiencias de vida actuales.

Intimidad comprometida

• La relación se define como un contenedor para el crecimiento de los participantes y la relación.
• Hay iniciación mutua para crear tiempos para reunirse.
• Existe un interés continuo en participar activamente en la vida de los demás emocional, intelectual y físicamente.
• Uno tiene un pequeño puñado de personas definidas como verdaderos amigos debido al trabajo, el tiempo y la energía necesarios para respaldar el compromiso con la pareja.
• Hay solicitudes continuas sobre lo que los participantes quieren uno del otro.
• Los participantes se comprometen a involucrarse en conflictos evitando la dinámica de ganar/perder y lo correcto/incorrecto y continuando aprendiendo a refinar sus habilidades argumentativas.
• Los participantes dan la bienvenida tanto a las creencias compartidas como a las diversas.
• Los participantes se comprometen a emplear límites que apoyen la individuación de cada persona, así como la calidad de la profundidad y el significado de la relación.

Las relaciones pueden reflejar un poco de cada paradigma. Las conexiones episódicas ciertamente pueden servir a las personas que viven lejos unas de otras. Brindan la oportunidad de ponerse al día, recordar el pasado y permanecer en la vida de los demás. La intimidad comprometida ofrece una oportunidad para el crecimiento, el desarrollo de habilidades relacionales y la creación de un vínculo que se presta a la profundidad y el significado. Lo esencial es ser claro e intencional sobre qué tipo de relación se desea.

Aquí hay algunas preguntas que pueden ayudar a guiar el proceso de toma de decisiones. ¿Disfruto dando a esta persona? ¿Quiero conocer mejor a esta persona? ¿Parece que esta persona me da cosas deseables? ¿Esta persona siente curiosidad por mí? ¿Parece que tenemos un fuerte nivel de compatibilidad? ¿Tengo el tiempo y la energía para construir una intimidad comprometida con esta persona? ¿Quiero explorar algo más episódico con esta persona?

Si estas preguntas aumentan cierto nivel de añoranza por ti, entonces puedes estar listo para explorar una conexión íntima más comprometida. Incluso si generan miedo, puedes identificar una ventaja en el desarrollo que te espera.