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Los puntos clave
- Las personas mayores de 50 años se están divorciando en grandes cantidades, lo que puede ser difícil para sus hijos adultos.
- Los errores comunes incluyen no reconocer el dolor de tus hijos y crear una relación de confrontación con tu ex.
- Reconocer el impacto de un divorcio en la vida posterior en los hijos adultos puede sanar y enriquecer las relaciones familiares.
Por más de tres décadas, el divorcio gris ha creado un cambio radical en las familias de todo el mundo. Ya sea que las parejas se estén separando porque el divorcio ahora es más aceptable, sus hijos han abandonado el nido o quieren cosas diferentes de la vida, el divorcio posterior es una realidad innegable para las parejas.
Pero el divorcio gris no solo afecta a la pareja; puede afectar a tres (¡o incluso cuatro!) generaciones, familiares y amigos. Y los hijos adultos de la pareja a menudo se quedan tambaleantes sin el apoyo, la ayuda o la empatía que necesitan.
Esta publicación, y la que sigue, describirá los errores comunes y te ofrecerá soluciones si te estás divorciando y tienes hijos adultos, para que puedas minimizar el dolor que acompaña al divorcio y preservar tus valiosas relaciones familiares.
Error # 1: No comprender cómo afecta su divorcio a tus hijos adultos
Los padres a menudo subestiman cómo su divorcio afecta a sus hijos adultos debido al mito predominante de que su divorcio no los afectará porque sus hijos son adultos. Los hijos adultos cuentan una historia diferente. Informan que la ruptura de los lazos familiares que se derivan del divorcio de sus padres los sacude hasta la médula y se sienten invisibles, aislados y solos. Dado que son adultos, sus padres, familiares y amigos esperan que "se las arreglen" y se adapten a la crisis familiar que se agita tras el divorcio de sus padres.
Escucha sin juzgar para comprender y reconocer lo que tus hijos te dicen que sienten y experimentan. Evita decirles lo que crees que deberían sentir.
Error #2: Ignorar que tus hijos adultos están en duelo
El divorcio trae consigo muchas pérdidas. Tus hijos adultos y sus pequeños niños interiores pueden estar sufriendo y afligidos por todo lo que se ha ido: la pérdida de la constancia y continuidad de su núcleo familiar; el amor de sus padres; su familia extendida intacta y los sistemas de apoyo de los amigos de la familia y la comunidad; unión familiar de décadas y recuerdos familiares; su identidad que creció a partir de sus años de formación cuando su familia estaba unida; sus sueños sobre futuras celebraciones familiares, tradiciones y rituales, como graduaciones, bodas y nacimientos; su hogar familiar que era el nido de la familia, un lugar para llevar a sus hijos a compartir el lugar donde crecieron; y sus padres unidos como abuelos.
Espera y acepta que tus hijos adultos probablemente estén experimentando una variedad de sentimientos diferentes a los tuyos. Abstente de juzgar sus sentimientos. Comprende que su línea de tiempo para el duelo, la aceptación y la sanación puede estar en una trayectoria diferente y durar más que la tuya. Diles que comprendes y respetas su cronograma.
Error #3: Participar en una relación de confrontación con el otro padre de tus hijos adultos
El divorcio es estresante para todos los involucrados. Los hijos adultos, como los hijos menores, proclaman que su mayor deseo es que sus padres sean amigables durante y después del divorcio. El litigio es un proceso de divorcio contradictorio que puede alimentar el conflicto entre los padres, haciendo que los hijos adultos se sientan atrapados entre ellos, lo que conduce a relaciones débiles entre padres e hijos y un bienestar tenue. (Amato y Afifi, 2006, 232)
Elije un proceso de divorcio centrado en la familia, como la mediación o el divorcio colaborativo, que pueda brindar oportunidades para resolver los conflictos de manera respetuosa con dignidad y minimizar los costos emocionales y financieros.
Error #4: No respetar la parte de "hijo" de la relación entre padres e hijos
Tus hijos tienen cuerpos de adultos, pero es probable que estén sufriendo y lamentando las pérdidas. Durante décadas, la unidad familiar envolvió sus años de formación y moldeó su identidad.
Te estás divorciando de tu cónyuge, no de tus hijos. Muchos padres que se divorcian olvidan esto y siguen adelante con sus vidas, ajenos a cómo el divorcio afecta a sus hijos adultos. A menudo, los padres se centran más en su dolor y miedo, o en la felicidad en sus nuevas vidas y en seguir adelante o alejarse. Se olvidan de nutrir su relación con sus hijos adultos.
La relación padre-hijo es para siempre. Asegúrales a tus hijos adultos que quieres pasar tiempo a solas con ellos para que sepan que los valoras. Mantén las líneas de comunicación abiertas y positivas.
Error #5: Poner a los hijos adultos en el centro del divorcio
Los hijos adultos informan que a menudo se sienten atrapados en el medio entre sus padres, incluso si piensan que deberían ayudarlos. Sobre todo cuando uno de los padres despotrica sobre su expareja o comparte los detalles sobre lo que salió mal en su matrimonio, vida sexual, finanzas o las legalidades de su proceso de divorcio.
Evita tales discusiones porque asumen una relación de pares y puede hacer que tus hijos se sientan incómodos y pasen por una pérdida adicional, al perderte a ti como padre. Cuando esto ocurre, tus hijos pueden sentirse abrumados por sentimientos contradictorios y comenzar a preguntarse: "¿Era todo sobre nuestra familia irreal, una fantasía, como un escenario de película que es solo una fachada?" Pueden reaccionar con enojo hacia ti o incluso alejarse.
Conclusión
El divorcio en la vejez presenta muchos desafíos. Sin embargo, hay esperanza. Supón que evitas estas trampas y usas las estrategias. En ese caso, puedes mitigar el impacto negativo en tus hijos adultos y facilitar la curación que te permitirá navegar con confianza en el próximo capítulo de tu vida.
A version of this article originally appeared in English.
