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Cuándo buscar ayuda: 6 señales de que una relación no es sana
El amor tiene sus subidas y bajadas, pero algunos problemas son motivo de preocupación.
7 de junio de 2022 Revisado por Devon Frye
Los puntos clave
- Muchas personas que han disfrutado de un éxito profesional o social considerable aún luchan en las relaciones románticas.
- Varios patrones son preocupantes, como la distancia, la falta de respeto o control, problemas de confianza, compromiso o intimidad.
- Las parejas que ven estas señales de advertencia pueden abordarlas a través de varios medios, y muchas pueden cambiar.
El inventor multimillonario Elon Musk es conocido por su deseo declarado de cambiar el mundo. Ha desarrollado tecnología que tiene como objetivo sacar a los humanos de los combustibles fósiles y llevarlos a las estrellas y es el CEO de Tesla y SpaceX. Según muchos relatos, es inteligente, motivado y persistente. Sus éxitos le han ganado respeto y dinero, pero ha luchado públicamente en sus relaciones románticas.
Según los informes, su primer matrimonio con la autora Justine Wilson fue difícil, con peleas por el dinero, el trabajo y la crianza de cinco hijos pequeños. Justine informó que Elon actuó como un" macho alfa " y criticó lo que él percibía como sus defectos. Ella presionó y ventiló agravios matrimoniales en su blog. "Soy tu esposa", le dijo, " no tu empleada". Su respuesta fue que si ella fuera su empleada, "la habría despedido". Su matrimonio terminó en 2008 después de ocho años.
Poco después, Elon conoció a la modelo y actriz británica Talulah Riley en una fiesta en Londres. Tuvieron un romance vertiginoso y se comprometieron en cuestión de semanas. Su matrimonio parecía ser una batalla de voluntades. Talulah lo describió: "Recuerdo que dijo que 'estar conmigo fue elegir el camino difícil'... Es bastante difícil, un viaje bastante loco".
La pareja se divorció en 2012, y Musk le tuiteó: "Fueron cuatro años increíbles. Te amaré por siempre. Un día harás muy feliz a alguien". Pronto, presumiblemente, decidió que él era a quien ella haría feliz, ya que se volvieron a casar en 2013. A pesar de su aparente deseo de estar juntos, los los problemas continuaron, y la pareja se divorció por segunda vez en 2016.
A continuación, salió con Amber Heard durante un año, y después de que se separaron, se involucró con la músico canadiense Grimes, con quien tuvo un bebé, llamado "X Æ A-Xii Musk", en mayo de 2020. Más tarde dejaron de vivir juntos, pero permanecieron en una relación "fluida", y tuvieron una hija, "Exa Dark Sideræl Musk" a través de una madre sustituta en 2022 (su séptimo hijo, el segundo de ella). A pesar de los éxitos comerciales de Musk, entonces, a un observador externo le parece que ha tenido un viaje difícil en sus relaciones íntimas. No está solo en este desafío.
Signos de deterioro
Incluso los matrimonios más brillantes y apasionados pueden descarrilarse. Algunas relaciones inician en suelo rocoso desde el principio, pero otras desarrollan malezas o mueren por negligencia. Es particularmente importante erradicar ciertos problemas antes de que causen un daño permanente. Aquí hay seis señales de advertencia basadas en investigaciones que indican que una relación se dirige en la dirección equivocada y puede necesitar ayuda profesional.
1. Distancia o falta de emoción
Es natural que la intensidad inicial del amor desaparezca. Sin embargo, es posible revivir chispas emocionales que se han quedado dormidas.
Un estudio mostró que las parejas que tuvieron citas interesantes, como escalar o tomar lecciones de italiano durante aproximadamente ocho semanas, experimentaron mayores sentimientos de cercanía y afecto que aquellas que se apegaron a las cenas tradicionales. Otros estudios han demostrado que las meditaciones centradas en la apreciación de una pareja fortalecen el afecto. Si han perdido ese sentimiento amoroso, hagan cosas juntos, actúen con amabilidad y el amor puede reencenderse.
2. Sarcasmo y falta de respeto
Es divertido reírse, y el humor une a las parejas y mantiene las cosas frescas. Sin embargo, si los chistes se vuelven sarcásticos o cortantes, pueden dañar la relación. Todas las formas de desprecio y crueldad dañan a ambos cónyuges y, a menudo, conducen al divorcio.
Si uno de los miembros de la pareja actúa disgustado con la elección de ropa del otro, o se burla de su crianza, es hora de revisar tus instintos. Ambos deben mostrar autocontrol y ser respetuosos en las palabras y el tono.
3. Falta de confianza
Las parejas que están conociendo a menudo estiran la verdad, especialmente cuando se trata de impresionar. Pueden ser falsamente entusiastas ("¡eso es genial!") o afirman amar las mismas cosas ("¡esa película también fue mi favorita!”). Un estudio encontró que los extraños mintieron varias veces en los primeros 10 minutos de conversación. Chris Rock observó con precisión: "cuando conoces a alguien por primera vez, no lo estás conociendo. Te estás reuniendo con su representante".
Sin embargo, a medida que las relaciones progresan, las personas necesitan ser auténticas para desarrollar la verdadera intimidad. Cuando las parejas son engañosas, incluso por "buenas" razones como mantener la paz o halagar, creará distancia. Aunque en las relaciones puede haber cierta manipulación ("¡estoy bien con que tu madre venga por dos semanas!"), todas las mentiras dañan la confianza, y la voluntad de engañar es una bandera roja. Cuando se ha perdido la confianza, se necesita tiempo y energía para recuperarla.
4. Falta de voluntad para comprometerse
Si eres vegetariano, pero tu pareja siempre insiste en que vayas al restaurante de carne de moda porque le encanta el bistec, indica una falta de voluntad para comprometerse. Las parejas sanas se turnan para acomodarse y negociar.
Las opiniones diferentes no causan divorcios, pero la forma en que se manejan estas diferencias sí. Si las parejas no están dispuestas a ser abiertoas y aceptar las ideas del otro, están en una competición. Este patrón de ganador contra perdedor se muestra en las relaciones abusivas, donde una pareja se siente con derecho a forzar sus preferencias sobre la otra. Por el contrario, las relaciones saludables presentan un dar y recibir equilibrado.
5. Falta de intimidad
Una relación íntima es aquella en la que las personas se comparten emocional, intelectual y físicamente. Algunas personas se cierran cuando se sienten negativas o inseguras. Esto puede contribuir a un círculo vicioso, ya que poner barreras conduce a una mayor distancia y resentimiento. El ciclo se puede revertir compartiendo palabras, emociones y toques significativos, lo que genera una sensación de cercanía y seguridad.
Como ilustración de esta idea, en un estudio, los participantes aleatorios se emparejaron y se hicieron preguntas sobre pensamientos y sentimientos específicos. Después de 45 minutos de conversación profunda, las parejas se miraron a los ojos durante cuatro minutos. Estas parejas que comenzaron como completos extraños se conectaron, y una pareja finalmente se casó. Las parejas íntimas pueden profundizar sus conexiones al abrirse. Si te sientes como con un compañeros de cuarto, comparte sentimientos, toca, perdona y tu vínculo se estrechará.
6. Control y manipulación
Es normal negociar y hacer peticiones el uno al otro, pero las parejas no deben tratar de obligar al otro a sentir o hacer ciertas cosas. Tratar de controlar a la pareja nunca es bienvenido.
En uno de mis estudios, entrevistamos a personas que controlaban a sus parejas a través de la culpa, la presión y las amenazas. Estas acciones siempre avivaron las llamas del conflicto, como recordó una mujer: "[Él] me incitaba... sobre algo de mi pasado que era realmente malo y... luego decía: 'golpéame, golpéame'... y se ponía justo en mi cara, lo más cerca que podía y luego lo abofeteaba". Ya sea que haya violencia o no, las parejas que se sienten inseguras, degradadas o dañadas deben buscar ayuda y cambiar de dirección.
¿Qué hacer?
Algunas relaciones se estrellan de nuevo a la tierra después de la explosión. Cuando eso sucede, rompe corazones y destruye sueños.
Pero la buena noticia es que las relaciones siempre están cambiando y pueden cambiar para mejor. Si observas las señales de advertencia en tu relación íntima, haz un plan con tu pareja y busca ayuda a través de libros, clases o terapia de pareja. Las relaciones poco saludables pueden revivir, e incluso algunas formas de abuso y control pueden romperse si ambos están motivados y encuentran ayuda. Al trabajar juntas, las parejas pueden detener el deslizamiento descendente y volver a caminar por el camino del éxito de la relación.
A version of this article originally appeared in English.