13 Cosas que no hacen las personas que confían en sí mismas

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Las personas seguras de sí mismas saben lo que valoran y lo que quieren. Comparten hábitos y patrones de pensamiento comunes que les ayudan a alcanzar sus metas. Aquí hay 13 cosas que las personas seguras de sí mismas no hacen, para que puedas ser una de ellas.

1. No creen que valen menos que los demás. Una de las creencias fundamentales que subyacen a la confianza es: "Mi valor como persona es igual al de todos los demás". Eso no significa que no tengas que trabajar por lo que quieres, y ciertamente no significa que la vida divida sus recompensas de manera uniforme. Pero sí significa que tienes el mismo derecho que cualquier otra persona a defenderte, perseguir tus sueños, disfrutar de tu vida y marcar la diferencia en la forma que sea más significativa para ti.

2. No temen a la duda. Las personas seguras se dan cuenta de que no todas las dudas sobre sí mismas son algo malo. A veces, el miedo es una señal de que no te preparaste lo suficiente para la gran presentación, un recital o una entrevista. Practicar lo que planeas decir y hacer le dará a tu mente algo a lo que recurrir cuando la presión sea alta. La voz de la duda también puede estar diciendo que necesitas obtener más información, moverte en una dirección diferente o tomar un descanso.

3. No dudan demasiado. La otra cara del n. ° 2 es que una vez que hayas dedicado horas de práctica, deberías poder tomar medidas sin obsesionarte con lo que podría salir mal.

4. No esperan un "gran" movimiento. Cuando imaginas a una persona segura de sí misma, puedes pensar en alguien que toma acciones grandes y audaces, como postularse para un cargo o hacer una propuesta de matrimonio en el Jumbotron. Pero puede haber audacia y valentía en pequeños pasos. Esos cambios incrementales se basan en ellos mismos, tanto a través de sus propios sentimientos de logro como del refuerzo de los demás.

5. No confunden confianza con arrogancia. Algunas personas temen a la confianza porque no quieren empezar a imponerse sobre otros, ocupar demasiado espacio o simplemente ser un idiota. Pero la confianza no es lo mismo que la arrogancia o el narcisismo. De hecho, cuando te sientes seguro de ti mismo, a menudo te vuelves menos ensimismado. Cuando dejas de preocuparte tanto por cómo te encuentras tú, puedes prestar más atención a quienes te rodean.

6. No le temen a los comentarios ni a los conflictos. Una persona segura de sí misma puede aceptar comentarios útiles y actuar en consecuencia sin ponerse a la defensiva. Cuando su sentido de autoestima ya no está sobre la mesa, puede manejar las críticas o incluso el rechazo absoluto sin permitir que eso la rompa. De la misma manera, la confianza no significa que derrotes a otras personas cuando surge un conflicto. Es posible decir lo que piensas con convicción y aún así hacer espacio para escuchar el punto de vista de otra persona e incluso llegar a un compromiso.

7. No le temen al fracaso. La confianza no significa que no fallarás. No significa que siempre estés sonriendo o que nunca experimentes ansiedad o dudas sobre ti mismo (mira el n. ° 2). En cambio, significa que sabes que puedes manejar esos sentimientos y superarlos para conquistar el próximo desafío.

8. No tienen que hacer las cosas perfectas. El perfeccionismo es una forma de pensamiento erróneo que contribuye a la baja confianza en uno mismo. Si crees que tienes que haber resuelto todo antes de actuar, esos pensamientos pueden impedirte hacer las cosas que valoras.

9. No creen todo lo que ven en los anuncios. Muchos anuncios están diseñados para hacerte sentir carente. Las empresas que quieren venderte productos suelen empezar por hacerte sentir mal contigo mismo, a menudo introduciendo un "problema" con tu cuerpo que de otro modo nunca habrías notado.

10. No creen todo lo que ven en las redes sociales. Este punto está estrechamente relacionado con el n. ° 9. Es fácil creer que todos los que te rodean tienen el matrimonio perfecto, una carrera de ensueño y, para colmo, la apariencia de una supermodelo. Pero recuerda que lo que las personas publican en línea está muy seleccionado y editado. Todo el mundo tiene días malos, dudas e imperfecciones físicas. ¡Simplemente no los mencionan en Facebook!

11. No evitan probar cosas nuevas. A medida que sigas esforzándote por probar cosas nuevas, comenzarás a comprender realmente cómo el fracaso y los errores conducen al crecimiento. La aceptación de que el fracaso es parte de la vida comenzará a echar raíces. Paradójicamente, al estar más dispuesto a fallar, en realidad tendrás más éxito, porque no estás esperando que todo sea 100 por ciento perfecto antes de actuar. Hacer más intentos significa lograr más cosas.

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12. No se concentran en sí mismos. Puede parecer contradictorio, pero cuando tienes más confianza en ti mismo, estás menos concentrado en ti mismo. Todos hemos sido culpables de entrar en una habitación y pensar: "Todos me están mirando. ¡Todos piensan que me veo rechoncho y que cada palabra que digo es increíblemente estúpida! " La verdad es que la gente está absorta en sus propios pensamientos y preocupaciones. Cuando salgas de tu propia cabeza, podrás involucrarte genuinamente con los demás.

13. No dejan que otros determinen sus metas. Nadie puede decirte qué es lo más importante para ti. Claro, nuestra cultura dirá que tener un mejor trabajo, una casa más grande y un automóvil más elegante es lo que necesitamos para ser felices. Se necesita mucha fuerza y convicción para no solo estar de acuerdo con las expectativas de la sociedad. La confianza en uno mismo no siempre luce como un movimiento "grande". Puede ser la confianza para decir: "No, esta oportunidad no es adecuada para mí en este momento".

Adaptado de El libro de ejercicios de autoconfianza: una guía para superar las dudas y mejorar la autoestima. Derechos de autor© 2018 por Barbara Markway y Celia Ampel.