Greg Sazima, Médico, es psiquiatra, forma parte de la Facultad en el Stanford/O'Connor Family Medicine Residency Program, y es autor de Practical Mindfulness: A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners.
La visualización es la tercera de nuestras "cuatro tácticas básicas" breves pero potentes basadas en la meditación. Es eficaz como un "calmante" para el estrés y un ensayo para los próximos eventos estresantes.