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Relaciones
Terminar una relación cuando aún están enamorados pero en caminos diferentes
Una lectora pregunta cómo seguir adelante cuando él no quiere hijos y ella sí.
6 de abril de 2021 Revisado por Lybi Ma
Terminar una relación puede ser muy difícil. Y, sin embargo, cuando uno o ambos han superado la relación, tu ajuste puede ser inspirado por una sensación de que se ha terminado y que seguir adelante es realmente lo mejor.
¿Pero qué pasa si la relación termina antes de que se sienta terminada? Para algunas parejas, aparece un obstáculo insuperable y van por caminos separados, a pesar de que ambos todavía están muy enamorados el uno del otro. Ahí es cuando romper con alguien, y seguir adelante, es realmente difícil.
Este es el dilema que plantea Ana, una lectora. Ella escribe:
Estaba en una relación feliz, muy armoniosa, todo fluía genial; sacábamos lados nuevos y emocionantes el uno del otro. Estaba enamorada y tan feliz. Él también estaba enamorado. Decía que estaba encantado de cada día que me tenía a su lado.
Pero hace dos meses tuvimos "la charla de los hijos": él no quiere hijos y yo sí, mucho. Nunca había pensado en ello y cuando lo hizo, decidió que no podía ver el valor de tener hijos, no podía garantizar que los querría y no quería darme falsas esperanzas y arrastrar las cosas. Él no quiere ser la razón por la que sea miserable en el futuro. Así que terminamos. Un día estaba en el cielo, el siguiente era el infierno.
Han pasado dos meses. Sé que el tema de tener hijos es un factor decisivo pero no se cómo dejar de amarlo. Sé que todavía me ama, también. ¡No puedo aceptar que no estemos juntos, es un desperdicio! Siento que todo este amor dentro de mí se acumula y duele. Lo extraño muchísimo y esta pérdida es tan injusta. Tengo vértigo, sentimientos de tristeza, sigo llorando a diario. Siento que no estoy mejorando.
No me enamoro fácilmente, así que temo no volver a amar así. Estoy muy, muy asustada de que voy a estar atrapada en esta angustia para siempre. Esto me aterroriza. ¿Cómo puedo superarlo cuando todavía lo amo y realmente no quiero superarlo? Yo tengo 35 y él 32, así que no me queda mucho tiempo para enamorarme de nuevo y tener hijos.
Por favor, ¿cómo puedo hacer frente a esto?
Querida Ana,
Primero, tienes mi simpatía. Este es realmente un dilema difícil y una situación muy dolorosa.
Está claro que has decidido seguir adelante y hacer frente a tu angustia, puede ayudarte a
- Dar sentido a lo que está sucediendo
- Replantear lo que piensas de eso
- Convertirte en un testigo sin prejuicios de tu experiencia, como cuando te sientes triste o temeroso.
Aquí hay algunas ideas para reflexionar y estrategias para probar.
Tu situación es especialmente agonizante porque tu relación terminó durante la fase de enamoramiento. Durante las primeras etapas del cortejo y el enamoramiento, la química de tu cerebro cambia. Químicos como la adrenalina, la dopamina y la norepinefrina inundan tu sistema, aumentando tu estado de alerta y felicidad, y haciendo que te obsesiones con tu amado, lo veas como perfecto y anheles las recompensas de estar juntos. Es por eso que tu cuerpo, mente, corazón y alma están clamando para reunirte con él. Acepta que puede tomar tiempo para que la química de tu cerebro encuentre un nuevo equilibrio.
Estás de duelo por una pérdida significativa, la pérdida de un amor. Los síntomas físicos como el vértigo, la fatiga y el insomnio son una parte normal del duelo. También lo son el profundo anhelo, las lágrimas y la reflexión sobre lo que podría haber sido. El duelo es un proceso necesario para llegar a un acuerdo con este giro de los acontecimientos y ajustarse a lo que es. Y a su debido tiempo, te adaptarás. Eres resistente y no tendrás el corazón roto para siempre.
Cultiva tu resiliencia fortaleciendo tu cerebro y tu cuerpo. Aquí hay cinco maneras especialmente efectivas de hacer esto:
- Comer alimentos nutritivos
- Moverte todos los días (incluso si es un paseo alrededor de la manzana)
- Salir a la naturaleza
- Practica buenos hábitos de sueño
- Pasa tiempo con personas que te apoyen.
Estos hábitos diarios reducen tu estrés, fomentan un cuerpo y un cerebro calmados, y estimulan tu sanación emocional.
No idealices esta relación. Si bien puedes temer que "no volverás a amar de esta manera", puede ayudarte recordar que no existe tal cosa como "la relación perfecta". De hecho, si hubieras podido establecerte en una asociación a largo plazo con él, tu química cerebral se habría calmado y podrían haberse visto más claramente como los extravagantes, y tan molestos humanos que realmente son. Además, como dices, "sientes todo este amor dentro", lo que significa que estás preparada para otra relación amorosa. Debes estar abierta a las posibilidades, para que puedas verlas.
Practica ser una testigo sin prejuicios de tus pensamientos angustiosos. Puedes pensar: No volveré a amar así. No puedo aceptar esto, es un desperdicio. Simplemente observa estos pensamientos a medida que pasan por tu mente. No te aferres a ellos como verdaderos, ni trates de desterrarlos, ya que cualquiera de las opciones te hace rumiar más y agrega peso emocional, creando surcos profundos en tu cerebro. En su lugar, deja que los pensamientos angustiosos floten a través de tu mente, con tu yo observante pasando por encima de la refriega: Oh, mira eso, tengo miedo de encontrar amor profundo de nuevo. Oh-hum. Qué interesante. Esta práctica te ayudará a cultivar la atención plena y la ligereza del ser.
El tiempo lo es todo. Tú y él pueden ser una gran pareja de muchas maneras, pero de una manera significativa y fundamental, están en diferentes etapas de sus vidas. Estás pensando en niños, y pronto. Él no lo había pensado hasta que tú hiciste la pregunta. En este sentido, están en caminos muy diferentes.
Considera que él rompió unilateralmente contigo. Si bien parece noble, "no querer dar falsas esperanzas o arrastrar las cosas", su acción podría ser una bandera roja. ¿Por qué? No hubo una discusión compartida sobre cómo manejar este posible punto de ruptura; no hubo exploración conjunta de las posibilidades; no hubo toma de decisiones mutua sobre si romper o cuándo. Y concedió tiempo para estos importantes esfuerzos.
¿Es esto una indicación de que él no considera las preferencias de su pareja ni valora su opinión? ¿O tal vez no es capaz de manejar el conflicto y encontrar soluciones juntos? ¿O tal vez le falta la paciencia para superar su incertidumbre sobre tener hijos y no puede imaginar que esa decisión se desarrolle con el tiempo, junto con la relación? O, en resumen, ¿tiene miedo y/o no está listo para hacer un compromiso a largo plazo? Todas estas posibilidades son importantes por sí mismas. Puede que hayas esquivado una bala. Y de hecho, eres libre, ya, para perseguir tu sueño de tener hijos.
No tienes que "superarlo". Siempre puedes pensar en él con cariño y desearle lo mejor que la vida tiene para ofrecer. Y con el tiempo, a medida que estés más disponible emocionalmente, tu enfoque cambiará naturalmente hacia el futuro y crearás la vida familiar que realmente deseas.
A version of this article originally appeared in English.
