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Verificado por Psychology Today

Apareamiento

¿Te cansaron las apps? 3 Consejos para tener mejores citas

Si te agotaron las apps de citas, está bien tomar un descanso.

Los puntos clave

  • Las citas modernas pueden ser agotadoras, así que aquí hay 3 consejos para revitalizar tu próxima cita.
  • Intenta establecer tus intenciones antes de una cita: ¿Por qué tienes citas? ¿Por qué buscas una pareja?
  • Cambia las cosas vistiendo un atuendo diferente, probando un peinado nuevo y haciendo una actividad diferente.
cottonbro/pexels
Fuente: cottonbro/pexels

Deslizar, desplazarse, chatear. Otra reunión en otro bar. Otra persona te pregunta sobre tus pasatiempos, tus gustos musicales, tus hermanos y de dónde eres.

Es suficiente para hacer roncar a cualquiera, incluso si estás bebiendo un expreso triple mientras miras a ese extraño al otro lado de la mesa.

Las citas pueden ser difíciles. Aburridas. Repetitivas. Agotadoras. Puedes comenzar a perder la esperanza después de experimentar una cita tras otra; las noches comienzan a desdibujarse en una amalgama borrosa de decepciones.

Las citas modernas no siempre son divertidas o fáciles, pero si estás buscando una relación, es un paso necesario para acercarte a la vida que deseas. Pasar tiempo con parejas potenciales no debería sentirse como un trabajo, debería sentirse como un juego. Con algunos hábitos, prácticas y cambios de mentalidad nuevos, puedes transformar tu vida amorosa en algo que realmente anhelas, en lugar de temer. Aquí hay tres consejos para tener mejores citas.

1: Establece tus intenciones

La primera clave para sanar el agotamiento en las citas es pensar en tu por qué. ¿Por qué tienes citas? ¿Por qué buscas una pareja? ¿Es para tener un compañero con quien disfrutar de las aventuras, tener un amigo para abrazar, tener alguien con quien reír, darle más sentido a tu vida?

Una vez que comprendas más sobre cómo tu objetivo de encontrar pareja enriquecerá tu vida, tendrás una comprensión más clara de lo que estás buscando. Establece tu intención de encontrar a alguien con las cualidades que se alineen con tus valores y necesidades únicas.

No todas las personas con las que salgas serán una pareja perfecta. Establece una intención, antes de la cita, de estar presente. Esto significa que trates de no estresarte por el resultado; simplemente diviértete. Si nada más sucede, has practicado tus habilidades de conversación y has aprendido algo más sobre lo que es ser humano al aprender sobre otra persona.

Podrías intentar crear un ritual antes de cada cita en el que escribas tres intenciones en una nota adhesiva o en una pequeña hoja de papel, por ejemplo, estar presente, divertirte, relajarte, ser tú mismo, practicar las citas, aprender algo nuevo sobre ti mismo o sobre los demás. Recuérdate a ti mismo que con cada fracaso, estás aprendiendo más sobre ti y sobre los demás.

2: Cambia las cosas

Puede ser fácil caer en una rutina en la que terminas haciendo lo fácil: usar tu atuendo para salir, ir al mismo lugar a tomar algo, hablar de las mismas cosas. Cambia las cosas vistiendo un atuendo diferente, probando un peinado nuevo y haciendo una actividad diferente. En lugar de ir al mismo lugar de siempre, prueba una de estas ideas para que las citas sean divertidas de nuevo:

  • salir a caminar o andar en bicicleta
  • ir a hacer kayak o nadar
  • echar un vistazo a un nuevo museo
  • jugar a los bolos, lanzar hachas o lasertag
  • disfrutar de una bonita vista con una botella de vino o hacer un picnic
  • jugar al minigolf o una ronda de golf
  • tomar una clase de cocina
  • ver un concierto
  • visitar un mercado de agricultores o ir a recoger bayas
  • pintar cuadros juntos
  • jugar un juego de mesa
  • tomar una clase de baile de swing o salsa
  • ser creativo, así que piensa en cosas que te traigan alegría y te hagan sonreír.

3: Deshazte de la entrevista

Las entrevistas no son divertidas. Y definitivamente no es sexy. Hay una mejor manera de tener citas que sentarse a la mesa y hacer y responder preguntas sobre tu trabajo y tu comida favorita. Hablen de cosas fuera de ustedes mismos. Lleva la conversación a algo interesante sobre lo que estés aprendiendo o un tema interesante del que te preguntes si tu cita podría saber.

Piensa en filosofía, ciencia, cultura pop, cualquier cosa fuera de la caja de "¿cuál es tu color favorito?" Incluso puedes pedirle consejo a tu cita sobre cómo explicarle a tu jefe que quieres un aumento. Es probable que te sientas mucho más fortalecido por la conversación y con una comprensión aún mejor de tu cita si abandonas la entrevista y hablas de cosas que son más importantes que ustedes.

Aquí hay una lista de posibles preguntas que puedes hacerle a tu cita para iniciar una conversación más animada:

  • ¿Cuál es tu opinión sobre _____ evento actual?
  • ¿Qué es algo interesante que aprendiste esta semana?
  • ¿Cuál fue tu clase favorita que tomaste y por qué?
  • ¿Con qué rama de la filosofía te conectas más?
  • ¿Qué teoría o hallazgo científico resuena más contigo?
  • Estoy teniendo ____ problema en mi vida. ¿Cuál crees que podría ser una buena manera de abordarlo?
  • Tuve esta experiencia ________ayer. ¿Qué piensas de eso?

No te concentres en impresionar a tu cita o en evaluar qué tan bien marca tus casillas, sino en cómo te sientes al estar con ella y cómo se alinean tus valores en la vida. Solo sé tú mismo, relájate y diviértete.

Si terminas gustándole a esta persona o ella te gusta a ti eso es solo un buen subproducto de una noche agradable con presencia, nuevas experiencias y una conversación atractiva. Ahora sal, desplázate, chatea y diviértete.

A version of this article originally appeared in English.

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Acerca de
Tasha Seiter MS, PhD, LMFT

Tasha Seiter, Maestría en Ciencias, con práctica privada que provee terapia a parejas, individuos y familias en el estado de Colorado. Los temas de su investigación están relacionados a las relaciones de pareja, los beneficios de la consciencia plena y el estrés fisiológico.

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