¿Por qué el dolor es tan buen maestro?

A medida que avanzamos en el viaje de nuestra vida, acumulamos innumerables experiencias. Muchas de estas experiencias crearán recuerdos maravillosos que atesoraremos por el resto de nuestras vidas; sin embargo, algunas de nuestras experiencias nos atormentarán en los años venideros. Esto se debe a que nunca somos inmunes al dolor.

Si eres un ser humano que vive en la Tierra actualmente o en cualquier momento de la historia de la humanidad, has experimentado dolor, probablemente más del que deseas. Para nuestros ancestros remotos, el dolor era el de sobrevivir, sin saber de dónde vendría su próxima comida y protegiéndose de los depredadores y las tribus enemigas.

Hoy en día, nuestros dolores han evolucionado a medida que nuestro mundo ha progresado en innovación y tecnología y exigimos más del mundo que nos rodea y de aquellos con quienes estamos en relación. El dolor proviene del estrés de la sociedad moderna, que incluye mantenerse libre de deudas y lograr estabilidad y éxito financieros, navegar las relaciones románticas, familiares y de amigos en nuestra ajetreada vida diaria, mantenerse saludable y evitar enfermedades crónicas en un mundo tóxico, el bombardeo constante del marketing y la publicidad que nos dice que necesitamos comprar un producto o una experiencia para ser mejores de lo que somos, el empeoramiento de la crisis climática y cómo afecta a nuestra parte del mundo, y el flujo interminable de noticias negativas que siempre están compitiendo por nuestra atencion.

Por el hecho de ser humano, el dolor es inevitable; la única pregunta es cuánto y con qué frecuencia. Lo que importa es lo que haremos al respecto. Aquí es donde reside la mayor oportunidad. Verás, la mayoría de las personas evitan el dolor y las emociones difíciles que acompañan a la experiencia que causa el dolor. Lo hacen suprimiendo estas emociones, lo que, con el tiempo, suele provocar más sufrimiento.

Nuestro trabajo no es evitar las experiencias que causan dolor, sino vivir y saborear cada momento como si fuera el último y afrontar cualquier experiencia que se nos presente sin juzgar. No estamos aquí para juzgar nuestras experiencias sino para bailar con ellas y usarlas para aprender más sobre quiénes somos. Ésta es la belleza de lo desconocido porque nos presenta lo que necesitamos en este mismo momento, independientemente de nuestras expectativas sobre cómo deberían desarrollarse nuestras vidas.

Por eso el dolor es el mejor maestro si lo dejamos serlo. Nunca se nos envía más de lo que podemos soportar y todo lo que se nos presenta es una bendición si lo permitimos. No niego que las personas a menudo atraviesan traumas terribles, como abusos sexuales y físicos o la trágica pérdida de seres queridos en las distintas zonas de guerra que azotan el mundo. Estas cosas suceden y no podemos cambiarlas una vez que suceden.

Entonces, ¿por qué no aprender de ello?

¿Cómo permitimos que el dolor sea nuestro principal maestro?

Podemos lograrlo haciéndonos una serie de preguntas cuando experimentamos algo que percibimos como negativo y que nos provoca dolor.

1. ¿Quién soy yo en relación con esta experiencia?
2. ¿Qué he aprendido de esta experiencia que no sabía antes?
3. ¿Hay alguna bendición en esta experiencia?
4. ¿Cómo afrontaré una situación similar en el futuro?

Puedo darte un ejemplo de esto de mi propia vida. Soy un artista marcial y practico artes marciales filipinas en forma de Kali. Se trata de técnicas con las manos vacías, así como de armas como palos y espadas. Rutinariamente participo en combates con palos de contacto total con equipo de protección limitado, que es solo un casco de esgrima y guantes de hockey. El año pasado, en un combate de sparring, a pesar de los guantes protectores, mi oponente logró fracturarme el quinto hueso metacarpiano izquierdo, que es un hueso de la mano. Esta lesión me dejó fuera de las artes marciales durante seis meses.

No solo fue doloroso físicamente sino también emocionalmente, no poder participar en combate durante un período de tiempo tan largo. Sin embargo, con el tiempo, aprendí más de esta experiencia que de cualquier otra experiencia de artes marciales. Primero, la forma en que participé en el sparring había sido imprudente y no estratégica. Rutinariamente me exponía a ataques y lesiones al no maniobrar con eficacia. En segundo lugar, estaba reaccionando al ataque de mi oponente en lugar de anticipar su próximo movimiento e interrumpirlo antes de que lo desatara. Aprendí estas valiosas lecciones y mucho más de mi lesión, que me convirtió en un luchador más eficaz.

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Al final, mi fractura metacarpiana fue una bendición disfrazada, que me ayudó a crecer y evolucionar en Kali, algo de lo que no me di cuenta al principio pero que descubrí con el tiempo.

Entonces, verás, la vida sólo nos dará lo que necesitamos, incluido el dolor, para fomentar nuestra evolución superior, independientemente de cómo percibamos nuestro pasado y presente. La única pregunta es si tendremos la sabiduría para aprovechar todo lo que la vida tiene para ofrecer, sin importar lo difícil que parezca a primera vista.