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Los puntos clave
- La facilidad y conveniencia de la era digital tiene sus recompensas, pero puede afectar negativamente nuestra felicidad y bienestar.
- La desventaja de un mundo lleno de "nómadas digitales" es la falta de conexión.
- Enfocarnos en las actividades que disfrutamos en el mundo real puede ayudar, así como estar presentes cuando estamos con las personas que amamos.
Tú puedes tomar la decisión de hoy para cuestionar qué y cómo consumes desde la espiga digital. Puedes ser muy sincero contigo mismo acerca de lo que realmente disfrutas y si las opciones digitales de fácil acceso son un sustituto suficiente.
Haz lo que amas, en tiempo real.
Si te gusta ir al supermercado y tocar, oler, sentir, ver la comida que tu familia va a consumir, y conversar con la persona a la que le pagas e incluso a veces otros compradores, puedes decidir renunciar a los supermercados en línea, donde a menudo recibes alimentos más cerca de la fecha de vencimiento de todos modos.
Si te gusta salir con amigos y socializar, puedes dejar de participar en intercambios de texto lacónicos y, en su lugar, llamar a uno o dos amigos, salir y dejar que la noche suceda al azar.
Lo que sea que te guste hacer, pregúntate si lo harás en tiempo real en el mundo real. Alternativamente, considera si te permitirás habituarte a otra alternativa digital cuestionable que mantiene tu cuello atorado doblado sobre tu teléfono para limitar aún más de tu tiempo en esta tierra.
Muchos nómadas digitales, muy poco tiempo.
"Ahora espera un momento, compañero", puede que estés pensando. "Soy un amante de la conveniencia y no me avergüenzo de ello en lo más mínimo".
Bueno, es cierto que nuestros teléfonos han hecho nuestras vidas más fáciles y seguras de innumerables maneras. Sin embargo, no olvidemos que la calidad de una llamada móvil es una fracción de la calidad de una llamada hecha con un teléfono fijo. Dos móviles que se conectan a menudo suenan como radios bidireccionales.
Trabajar también se ha vuelto más conveniente: puedes trabajar desde prácticamente cualquier lugar siempre que tengas un jefe permisivo. (Por esta razón, muchas personas han optado por trabajar para ellas mismas—considerado por muchos la insignia de la libertad en la era digital. La mayoría de nosotros hemos aprendido a trabajar desde casa durante la pandemia, y las normas del trabajo en persona frente al trabajo remoto se están negociando actualmente en muchas empresas.
La desventaja de un mundo lleno de "nómadas digitales" es la falta de conexión. Por supuesto, puedes unirte a una conferencia telefónica mientras esperas en el consultorio del médico a que tu adolescente termine su cita o mientras estás en una playa en el Caribe, pero también lo pueden hacer todos los demás. Como resultado, es probable que tu sentido de amistad y comunidad disminuya junto con tu colocación física.
La productividad también sufre. Noventa por ciento de los trabajadores del conocimiento en una encuesta de 2014 admitieron hacer otras cosas durante las conferencias telefónicas de trabajo que los distraía del tema en cuestión. Solo el 44% encontró que la comunicación virtual era tan productiva como la comunicación cara a cara.
Las notas del psicólogo cognitivo Daniel Willingham, "Uno de los aspectos más obstinados y persistentes de la mente es que cuando haces dos cosas a la vez, no haces ninguna de las dos tan bien como cuando las haces una a la vez". Es por esta razón que se ha encontrado que la multitarea es un mal uso del tiempo.
Hacer varias tareas a la vez es no hacer bien ninguna tarea.
De hecho, la investigación ha descubierto que intentar hacer dos tareas a la vez lleva más tiempo que realizarlas una a la vez, quema más energía cognitiva y, por lo tanto, desgasta más el cerebro, lo que causa más estrés y produce más errores.
Tal vez por esta razón, un estudio realizado por el difunto profesor de comunicación de Stanford Clifford Nass y sus colegas encontró que los adultos que hacen multitareas en medios y son expuestos a múltiples flujos de información electrónica simultáneamente no recuerdan hechos o resuelven problemas muy bien.
¿Por qué? Se vuelven incapaces de evitar que surja información irrelevante en sus mentes. En otras palabras, se distraen tanto que no pueden concentrarse efectivamente en lo que es más importante, lo que lleva a "el sorprendente resultado de que a quienes hacen multitareas en varios aparatos les fue peor en una prueba de la capacidad de conmutación de tareas".
No solo africano.
Para que no piensen que esa comunidad es un fenómeno claramente africano, unos años después de vivir en un pueblo rural en Kenia durante tres años, regresé al Área de la Bahía de San Francisco, donde me convertí en miembro honorario de la comunidad de expatriados kenianos.
Si bien tuvimos fiestas maravillosas con unos 40 clientes habituales con los que practiqué mi swahili, algunos todavía son amigos cercanos hasta el día de hoy, cada persona estaba trabajando dos o tres trabajos para sobrevivir, y su comunidad se estaba fracturando cada vez más debido a los desafíos del calendario para reunir a todos.
Quieren tu presencia, no tus regalos.
Nos enfocamos en darles a otros nuestros regalos cuando lo que realmente quieren de nosotros es nuestra presencia. En muchas familias, lo primero se ha convertido en un pobre sustituto de lo segundo. E incluso el primero ha recibido un golpe: muchos de nosotros ya no pasamos una cantidad significativa de tiempo eligiendo regalos para otros y en su lugar enviamos por correo electrónico certificados de regalo, que son útiles pero carecen de alma.
Estas palabras -útiles pero carentes de alma- podrían ser un mantra para este fenómeno de conveniencia que triunfa sobre el disfrute en la era digital. Dado que puedes comprar casi cualquier cosa con él, después de todo, un certificado de regalo de Amazon es un poco menos que dar dinero en efectivo.
Hay una razón por la que damos regalos a las personas que amamos: un regalo indica que realmente tomaste algún tiempo de tu vida ocupada para pensar en la otra persona porque te preocupas por ella. Ese sentimiento -que la otra persona puso mucho tiempo y energía en la búsqueda de un regalo para ti- se ha convertido, para muchos, en un recuerdo evanescente.
A version of this article originally appeared in English.
