El perfil de personalidad de las personas psicológicamente saludables

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Durante las últimas décadas, ha habido un aumento en la atención de la comunidad investigadora a la salud psicológica. En términos generales, este movimiento se ha denominado psicología positiva para distinguirlo de la psicología clínica, que se centra principalmente en los trastornos.

Se ha hablado de los rasgos de las personas sanas, pero gran parte de la investigación en esta área se ha centrado en las fortalezas y los valores del carácter. Se ha prestado menos atención a los rasgos de personalidad que podrían estar relacionados con la salud psicológica.

Esta pregunta fue abordada en un artículo de Wiebke Bleidorn, Christopher Hopwood, Robert Ackerman, Edward Witt, Christian Kandler, Rainer Riemann, Douglas Samuel y Brent Donnellan en una edición de 2020 del Journal of Personality and Social Psychology. Buscaron una combinación de facetas de los Cinco Grandes rasgos de personalidad (Apertura, Escrupulosidad, Extraversión, Amabilidad y Neuroticismo) que caracterizarían la salud psicológica.

Para comenzar esta investigación, los investigadores les pidieron a expertos en personalidad y psicología positiva (así como a estudiantes de psicología) que brindaran su recomendación para las facetas (o subcomponentes) de los Cinco Grandes que consideraban que eran más predictivos de la salud psicológica. El consenso de estos grupos fue que es probable que la salud psicológica esté más asociada con un conjunto de facetas. Estas son:

• Altos niveles de apertura a los sentimientos (disposición a contemplar y comprometerte con tus sentimientos).
• Niveles altos de la faceta de las emociones positivas de la extraversión (lo que refleja que experimentas sentimientos positivos).
• Altos niveles de la faceta de la sencillez de la amabilidad (lo que refleja que tiendes a ser sincero en tu trato con los demás).
• Bajos niveles de todas las facetas del neuroticismo (que reflejan bajos niveles de ansiedad, ira, depresión, impulsividad y vulnerabilidad).

Luego, los investigadores exploraron este perfil con más detalle. Analizaron una muestra de estudiantes universitarios a través de perfiles de personalidad dos veces durante un período de dos semanas y encontraron que este índice tenía un alto nivel de confiabilidad examen-re examen, es decir, las personas se otorgaron calificaciones similares en cada momento. Al observar los conjuntos de datos existentes, también encontraron que este perfil podría ser evaluado razonablemente bien por otras personas que calificaran a una persona en lugar de autoinformes.

Luego, los investigadores utilizaron conjuntos de datos existentes para examinar la relación entre este perfil de personalidad y otras medidas de salud psicológica. Descubrieron que las personas de alto nivel en este perfil de psicología "saludable" (en comparación con las personas de bajo perfil) tenían niveles más altos de felicidad, satisfacción con la vida y optimismo; eran mejores en el autocontrol; eran menos propensas a actuar con agresión, hostilidad e ira; y eran menos antisociales. El perfil saludable también se asoció con aspectos de la psicopatía como ser manipulador, mezquino, insensible y tener tendencias delictivas. Curiosamente, el perfil de psicología saludable no estaba relacionado con las puntuaciones en los índices de narcisismo. Eso probablemente refleja que algunos aspectos del narcisismo (como el liderazgo y la autoridad) están asociados con la salud psicológica, mientras que otros (como la vanidad y sentirse con derechos) no lo están.

Esta investigación sugiere que existen algunos perfiles de personalidad que están asociados con la salud psicológica. Si tienes ese conjunto de rasgos, entonces es un buen augurio para ti. Pero, ¿y si tienes un perfil diferente? Es importante recordar que las características de la personalidad reflejan la sintonía de tu sistema motivacional. En igualdad de condiciones, estarás motivado para actuar de una manera particular. Por ejemplo, si tienes un alto componente de ansiedad del neuroticismo, tenderás a preocuparte por las situaciones. Pero puedes trabajar para concentrarte en los aspectos más positivos de las situaciones y calmarte cuando comiences a preocuparte. Tener un conjunto de rasgos que difiere del perfil ideal de “personalidad saludable” solo significa que debes ser consciente de algunas de las características que tienes que pueden interferir con el bienestar general. Reconocer cuándo estás haciendo cosas que se interponen en el camino de tu felicidad y satisfacción es un primer paso para actuar de manera diferente en esas situaciones.