Cómo reconocer rasgos de personalidad de la Tríada Oscura

Puntos clave: sentirse inseguro en una relación puede indicar que una pareja es alta en los rasgos de la tríada oscura del maquiavelismo, la psicopatía y el narcisismo. Aprender a reconocer cinco patrones dañinos puede minimizar la probabilidad de entrar en una relación poco saludable.

A medida que se acerca el día de San Valentín, muchos de nosotros tenemos el amor en el cerebro. Pero entre nuestras reflexiones de ramos de flores románticos y deliciosos chocolates, nuestros pensamientos pueden desviarse a esas relaciones de las que nos arrepentimos. Todos hemos estado allí (los que duraron demasiado tiempo por miedo a lo desconocido, aquellos donde la política nos separó, y aquellos en las que realmente no les gustaba tu mejor amigo). Estos son errores comunes en las relaciones que podemos atribuir a las casualidades de la vida, y por lo general, no hay mucho más daño que sentimientos heridos temporalmente y una sensación de haber perdido el tiempo.

Pero luego hay relaciones que son más oscuras. Tal vez comienzan bien, pero de alguna manera, hay un deslizamiento sutil pero peligroso hacia una dinámica diferente que no se siente bien. Un día te despiertas para sentirte inseguro, sin amor, inestable o como si ya ni siquiera te reconocieras a ti mismo. Si te sientes así en una relación, es posible que tu pareja tenga algunos rasgos de personalidad de la tríada oscura.

La Tríada Oscura

Tres tipos de perfiles de personalidad conforman los puntos de este triángulo oscuro: psicopatía, maquiavelismo y narcisismo. Los psicólogos Paulhus y Williams acuñaron el término "tríada oscura" en 2002 cuando descubrieron que estas tres personalidades tienden a manifestarse juntas y a causar problemas en las relaciones.

Maquiavelismo

Niccolò Maquiavelo fue un político italiano del siglo 15 famoso por aconsejar a los gobernantes a utilizar el engaño y la astucia para mantener el poder. Hoy en día, su nombre es sinónimo de una persona que trama y manipula a las personas. Las personas con este rasgo son estratégicas en sus relaciones, seleccionando relaciones con personas que pueden usar para su estatus social personal o riqueza.

En un cuestionario de autoinforme de los rasgos de personalidad de la tríada oscura, los elementos para medir el maquiavelismo incluyen:

• "Es aconsejable guardar la información que se pueda utilizar contra las personas más adelante".
• "Cueste lo que cueste, debes tener a las personas importantes de tu lado".
• "Uso halagos no sinceros para salirme con la mía".

Psicopatía

Cuando escuchamos el término "psicópata", tendemos a pensar en asesinos en serie a la manera de Charles Manson y Ed Kemper. Pero la psicopatía es un espectro, y todos estamos en él. Las personas que tienen un alto nivel de psicopatía tienen baja empatía por los demás, son insensibles en sus acciones y tienden a ser imprudentes y a buscar emociones.

Los psicópatas podrían estar de acuerdo con declaraciones como:

• "La venganza tiene que ser rápida y desagradable".
• "La gente a menudo dice que estoy fuera de control".
• "Disfruto tener sexo con personas que apenas conozco".

Por supuesto, esto no quiere decir que todos los que participan en el sexo casual con extraños tienen altos niveles de psicopatía. Un retrato psicopático también incluiría muchos indicios de alto riesgo junto con una falta de empatía.

Narcisismo

Narciso era un hermoso cazador en la mitología griega que se enamoró de su propio reflejo. Pero ahora, cuando decimos que alguien es narcisista, nos referimos a algo más que vanidad. Alguien con altos niveles de narcisismo se siente con derecho a la adoración, el poder y el alto estatus, tanto que si no obtienen estas cosas, pueden perder el control.

Podrían estar de acuerdo con declaraciones como:

• "Muchas actividades grupales son aburridas sin mí".
• "Tengo un talento natural para influenciar a la gente".
• "Me gusta ser el centro de atención".

Si no reciben la atención que anhelan, pueden, por ejemplo, mentir sobre cuántos regalos recibieron por su cumpleaños.

Basado en el nombre ominoso, podrías pensar que la gente sabría evitar a aquellos con la tríada oscura. Irónicamente, a menudo nos atraen las personas que tienen una pizca de psicopatía o un toque de dominio, especialmente porque las personas con la tríada oscura tienden a ser buenas para parecer más atractivas.

Patrones de Relación de la Tríada Oscura

Hay cinco patrones destructivos de los que puedes tomar nota para reconocer a las personas en lo alto del continuum de los rasgos de la tríada oscura.

1. Mentir

Los investigadores han encontrado que los más altos en el continuum de la tríada oscura mienten más a menudo, y piensan en sí mismos como buenos para el engaño. Más específicamente, el maquiavelismo se asocia con decir más mentiras blancas, mientras que el narcisismo se asocia con mentir sobre la popularidad. Los más preocupantes son aquellos con altos niveles de psicopatía, que son más propensos a mentir sin ninguna razón en absoluto.

Cuando descubres a una pareja con estos rasgos en una mentira, puedes comenzar a sentir que algo no cuadra. Estas erosiones de confianza, ya sean grandes o pequeñas, pueden comenzar a minar tu sensación de seguridad.

2. Infidelidad

Es bien sabido que los más altos en la escala de la tríada oscura son más propensos a engañar a sus parejas románticas. Dada su inclinación por la impulsividad, la falta de cuidado por los sentimientos de los demás y la capacidad de mentir con facilidad y frecuencia, esto no es sorprendente. Lo que es más interesante es qué rasgos en la tríada oscura conducen a qué tipos de resultados de infidelidad.

Cuando las personas con niveles más altos de psicopatía engañan, tiende a provocar una ruptura. Pero cuando las personas que son más maquiavélicas engañan, pueden lograr mantener la relación. Esto podría deberse a que su enfoque estratégico para todo les permite volar bajo el radar. Incluso cuando los atrapan, son más capaces de manipular a su pareja y pueden salir impunes. De hecho, es posible que te preguntes si eres el malo cuando el novio al que acabas de atrapar sexteando con alguien más dice que tú eres la que lo aleja por ser demasiado autoritaria. ¡No caigas en la trampa! Este es el clásico Maquiavelo.

3. Celos y venganza

Aquellos con la tríada oscura tienden a tener niveles más altos de celos preventivos, es decir, sentirse celosos antes de que se les haya dado una razón, que la persona promedio.

Un estudio encontró que aquellos con la tríada oscura no solo son más propensos a haber engañado a una pareja, sino que también esperan ser engañados. Si se encuentran en una relación infiel, es más probable que deseen vengarse más que la persona promedio, como gritarle a su pareja o difundir un rumor sobre ella.

Curiosamente, las mujeres de la tríada oscura en este estudio dijeron que a pesar de que querrían venganza, no necesariamente terminarían la relación si su pareja las engaña. Esto habla de querer control emocional sobre su pareja por el bien del control en lugar de hacer cosas hirientes solo como una reacción impulsiva.

4. Relaciones superficiales

Dada su falta de verdadera devoción emocional, las personas en lo alto de la escala de la tríada oscura no tienden a elegir relaciones serias y comprometidas.

Ahora no hay nada de malo con las aventuras, las citas por diversión, los amigos con beneficios y otros "romances" no tan serios. En diferentes momentos de nuestras vidas, tenemos diferentes necesidades, y la mayoría de nosotros probablemente hemos tenido relaciones que nunca fueron hechas para un compromiso serio.

Pero las personas con más rasgos de la tríada oscura tienden a hacer un hábito de las relaciones emocionalmente superficiales, tanto románticamente como con amigos. Específicamente, el narcisismo tiende a ir de la mano con las aventuras de una noche, y la psicopatía tiende a ir con los que solo te llaman para tener sexo.

En las amistades, los maquiavélicos buscan hacerse amigos de aquellos con estatus social de élite. A los narcisistas les gusta jugar con un las personas que se ven bien. Y a los hombres con rasgos psicópatas les gustan los amigos que puedan jugar al copiloto y ayudarles a conectar con parejas potenciales.

5. Relaciones que no duran

Con todos estos hallazgos no tan brillantes para recomendarlos, no es de extrañar que las personas con altos rasgos de la tríada oscura no tiendan a tener relaciones duraderas.

Incluso si quisieran permanecer en una relación a largo plazo, las personas con la tríada oscura tienen dificultades para que dure, tal vez porque simplemente son difíciles en el día a día. Los investigadores que acuñaron por primera vez el término "tríada oscura" notaron inmediatamente que la amabilidad (la calidez, ser amigables, el tacto) es la única cosa de la que carecen la mayoría de las personas con estos rasgos.

Los rasgos de la tríada oscura tienen gradaciones de gris, y si te encuentras en una relación con alguien bajo en esas escalas, simplemente podrías terminar con sentimientos heridos. Pero alguien alto en los peldaños de la psicopatía, el narcisismo y el maquiavelismo podría causarte un daño grave.

Descargo de Responsabilidad Médica: todo el contenido aquí es solo para fines informativos. Este contenido no reemplaza el juicio profesional de tu propio proveedor de salud mental. Consulta a un profesional de salud mental con licencia para todas las preguntas y problemas individuales.

Imagen de Facebook: fizkes / Shutterstock