4 indicadores de una pareja conflictiva

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Las personas de alto conflicto (PAC) tienden a tener cuatro características principales: 1) preocupación por culpar a otros; 2) pensamiento y soluciones de todo o nada; 3) emociones intensas o no gestionadas; y 4) comportamiento extremo y/o amenazas. Esto no es un diagnóstico, sino más bien una descripción de la conducta conflictiva. Sin embargo, aquellos con patrones de personalidad altamente conflictivos a menudo tienen trastornos de personalidad, lo cual es un diagnóstico. Esto significa que tienen un patrón duradero de comportamiento interpersonal disfuncional.

Los trastornos de personalidad propensos a comportamientos de alto conflicto son las personalidades del Grupo B: narcisista, limítrofe, antisocial, histriónico además del paranoico del Grupo A. Sin embargo, muchas personas (quizás la mitad) con estos trastornos no tienen un patrón de personalidad de alto conflicto porque no les preocupa culpar a otras personas específicas. Simplemente no pueden ver su propia parte en los problemas que tienen y, por lo tanto, no intentan cambiar.

Los patrones de alto conflicto suelen estar ocultos al comienzo de una relación o asociación. La mayoría de las personas se sorprenden cuando resulta que su cónyuge, socio comercial u otras personas cercanas a ellos tienen una personalidad muy conflictiva. De repente, te conviertes en su blanco de culpa. ¡Todo es "completamente tu culpa!" Las soluciones de la pareja pueden escalar a extremos, desde negarse a hablar sobre temas importantes, difundir rumores, hasta romper cosas o violencia.

Si bien hay formas de gestionar las relaciones con las PAC cuando no son demasiado severas, la mayoría de las personas preferirían no comprometerse con dichas relaciones en primer lugar. Y si crees que tienes ese patrón, nunca es demasiado tarde para practicar nuevos comportamientos, como con un terapeuta. (Encuentra uno cerca de ti en el directorio de Psychology Today.)

Estas son 4 señales de advertencia de una pareja de alto conflicto (que podría o no tener un trastorno de personalidad):

1. Buscar culpar a los demás.

Puedes ver este comportamiento en la forma en que la persona habla de los demás. "Mi último divorcio fue todo culpa suya". "Mi último socio comercial destruyó totalmente el negocio". “Mi vecino lo arruinó todo”. Una de estas afirmaciones por sí sola puede ser cierta. Pero vale la pena ver la situación, porque también pueden ser señales de advertencia. ¿Existe un patrón de hablar de esta manera? ¿Una sola persona dijo todas estas declaraciones? Si es así, eso es muy preocupante, porque en cualquier relación, por lo general, ambas personas contribuyen a los problemas y soluciones. Esto es parte de la naturaleza humana.

Pero si tu pareja potencial culpa mucho a los demás, también descubrirás que probablemente no asume la responsabilidad cuando debería. Es posible que quieras probar la relación antes de comprometerte planificando y trabajando juntos en un proyecto primero. ¿Tu pareja cumple? ¿Te culpa de las cosas que salen mal?

2. Soluciones o pensamiento de todo o nada.

Las personas de alto conflicto a menudo hablan en términos de todo o nada. Tienden a ver a las demás personas como buenas o malas. A menudo escalan los desacuerdos a juicios mucho más amplios de toda la relación. "Bueno, entonces divorciémonos". "Si no estás de acuerdo (en este tema menor), disolvamos nuestra asociación comercial". "Eres la peor pareja que he tenido". "Creo totalmente en todo lo que dijo sobre ti".

Otros ejemplos de todo o nada incluyen cancelar repetidamente o no presentarse a las citas, reclamar crédito por el trabajo de otros, negar la responsabilidad de gastar dinero de manera irracional y mentir descaradamente. En lugar de excusar esos extremos, tómalos en serio al analizar los patrones generales de comportamiento de la personalidad.

Además, ten cuidado con las palabras diseñadas para engancharte. Por ejemplo: "Me siento totalmente sin apoyo por tu parte". “Mi infancia fue la peor de todas. Necesitas darme un respiro ". Por supuesto, en raras situaciones, estas afirmaciones pueden ser ciertas. Solo trátalas como señales de advertencia a tener en cuenta.

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3. Emociones intensas mal manejadas.

Aquí es a menudo donde llega la mayor sorpresa. De repente, la pareja se lanza con intensa rabia por algún problema menor o inexistente. Las personas a menudo se quedan paralizadas por el miedo o la duda después de ser el objetivo de tal rabia. Puedes preguntarte: "¿realmente hice algo tan malo?" "¿Hay algo seriamente mal conmigo?" Estas son preguntas comunes que las personas se hacen a sí mismas en torno a una persona de alto conflicto y una señal de autorreflexión saludable. Sin embargo, si las emociones de la otra persona repetidamente no se ajustan a las circunstancias, esto puede ser una señal de advertencia de la incapacidad de la persona para manejar sus propias emociones.

Las PAC con trastornos de personalidad limítrofes, narcisistas e histriónicas demuestran con frecuencia estas emociones intensas y descontroladas. Sin embargo, con algunas personas de alto conflicto, es posible que no veas emociones intensas o no controladas. Por ejemplo, las PAC con trastornos de personalidad antisocial o paranoide pueden mantener sus emociones bajo estricto control la mayor parte del tiempo. Pero en realidad, sus emociones ocultas pueden estar impulsando su comportamiento extremo.

4. Amenazas o comportamientos extremos.

A veces hay un patrón creciente de comportamiento extremo a medida que conoces a la persona. Otras veces se ha comportado de una forma extrema que la mayoría de la gente nunca haría. Si bien puede tener una excusa creíble ("estaba cansado" o "estaba estresado"), pregúntate si alguna vez presentarías ese comportamiento incluso si estuvieras cansado o bajo estrés. Las PAC suelen estar acostumbradas a inventar rápidamente excusas por su comportamiento extremo. Las excusas frecuentes son una señal de advertencia.

Las amenazas de comportamiento extremo pueden ser otra señal de advertencia. "¡Nunca volverás a ver a los niños si alguna vez te divorcias de mí!" "¡Me mataré si alguna vez rompes conmigo!" "¡Arruinaré tu reputación comercial!" "¡Voy a ir a la prensa y las estaciones de televisión y decirles lo horrible que eres de verdad!" Todas estas amenazas deben tomarse en serio. No forman parte de las conversaciones o comportamientos normales de una relación.

Conclusión

La conciencia de la personalidad incluye conocer las señales de advertencia a tener en cuenta al considerar nuevas relaciones. Investiga un poco y reflexiona sobre ti mismo antes de comprometerte. Para obtener información más específica como esta, consulta mis libros Radar de Relaciones y Todo es tu culpa en el trabajo.