3 Razones por las que tu personalidad no tiene que ser para siempre

Fuente: Jonathan Mabey / Unsplash

Hay tanta literatura y discurso en nuestra sociedad que sugiere que los humanos son incapaces de cambiar. Los tópicos como "los niños siempre serán niños" y "una vez tramposo, siempre tramposo" dicen mucho sobre la forma en que percibimos las personalidades humanas, especialmente las problemáticas.

Tener una noción tan absoluta sobre algo tan dinámico como la naturaleza humana puede ser dañino. Habiendo dicho eso, no se puede discutir el hecho de que, como seres imperfectos, buscamos la estabilidad y tendemos a estancarnos en nuestros caminos. También somos susceptibles a malos hábitos y adicciones.

Si hay cosas de tu personalidad que te gustaría cambiar, aquí tienes tres razones para no perder la esperanza.

1. Estás cambiando aún cuando no te das cuenta.

El Dr. Nathan Hudson de la Universidad Metodista del Sur diseñó un estudio, publicado en el Journal of Research in Personality, para comprender los ingredientes necesarios para una intervención exitosa de cambio de rasgos. El estudio encontró que, en el caso de la conciencia, el cambio puede ocurrir sin siquiera comprometerse con él.

“Descubrimos que simplemente pedirles a las personas que realicen comportamientos conscientes, como organizar sus hogares, comenzar las tareas temprano o ser intencionales con su horario diario, les ayudó a ser más conscientes con el tiempo”, dice Hudson.

De hecho, los investigadores encontraron que los participantes se volvieron más conscientes si habían elegido trabajar activamente en el rasgo o si simplemente seguían las directivas de los investigadores.

Hudson señala que la escrupulosidad se ha relacionado con una variedad de resultados positivos en la vida, incluida la salud física y mental, las calificaciones, el desempeño laboral e incluso la mortalidad.

Según él, las intervenciones de cambio, como las escuelas o los lugares de trabajo que alientan a los estudiantes o empleados a adoptar comportamientos más conscientes, tienen el potencial de mejorar tanto los resultados individuales como los resultados sociales a mayor escala.

"La personalidad absolutamente puede cambiar y lo hace", dice. “Aunque el cuerpo de literatura que explora el cambio de personalidad volitivo es mucho más joven y pequeño, proporciona un pronóstico prometedor de que las personas parecen ser capaces de cambiar sus rasgos, incluso en períodos cortos de tiempo”.

2. Cambia tu trabajo, cámbiate a ti.

En su libro Trabajo y cambio de personalidad, el coautor y psicólogo Chia-Huei Wu describe una serie de estudios que examinaron los cambios que nuestro trabajo puede provocar en nuestra personalidad. Si tu trabajo te permite libertad y autonomía para decidir cómo y cuándo quieres cumplir con tus responsabilidades, por ejemplo, puede terminar aumentando tu locus de control (la creencia de que puedes controlar los eventos en tu vida).

Otro cambio de personalidad positivo observado en estos estudios fue el efecto de los roles de liderazgo en la personalidad de las personas. “Promover a los empleados a roles de liderazgo puede tener el potencial de mejorar su conciencia, lo que a su vez puede mejorar aún más la eficacia de su liderazgo”, dice Wu. “Para las organizaciones, puede resultar beneficioso asignar empleados prometedores a roles de liderazgo informales para ayudar a desarrollar sus capacidades de liderazgo con el tiempo”.

En general, Wu aconseja a las personas que busquen trabajos que cumplan al menos un par (si no todos) de los siguientes criterios para ver un cambio positivo en su personalidad:

• Alta autonomía laboral
• Baja precariedad laboral
• Demandas de tiempo bajas

3. Las experiencias psicodélicas podrían “activar el interruptor”.

“Las experiencias psicodélicas están asociadas con cambios profundos en la forma en que las personas se relacionan consigo mismas, con los demás y con el mundo que las rodea”, explica el Dr. Brandon Weiss del Imperial College London. "Parecen provocar de manera indeleble un sentido de significado que las personas califican como el más importante en sus vidas".

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Un estudio realizado por Weiss, publicado en Frontiers in Psychology, mostró que las personas que nunca antes habían probado psicodélicos mostraron cambios profundos en la personalidad después de una sola experiencia psicodélica. Los cambios fueron los siguientes:

• Las personas parecían informar que no eran tan pendencieros o críticos en sus interacciones con los demás.
• Las personas informaron que se molestaban menos fácilmente por las cosas y estaban menos ansiosas.

"También observamos que las personas que estaban más ansiosas antes de la experiencia mostraban mayores reducciones en la ansiedad, lo que sugiere que puede haber más beneficios potenciales para las personas con mayor neuroticismo", dice Weiss. “Este último punto, sin embargo, necesitará más evidencia para convencernos”.

Los participantes también experimentaron un aumento en su capacidad de empatizar con los demás y reportaron una mayor percepción de pertenencia a una comunidad y sociedad.

Todo esto significa que las experiencias psicodélicas (en ambientes controlados/clínicos) muestran una inmensa promesa como formas seguras y poderosas para lograr un cambio de personalidad positivo. Weiss, sin embargo, advierte contra el uso desinformado, no prescrito o excesivo de tales sustancias por las siguientes razones:

1. Los psicodélicos conllevan riesgos, incluido el potencial de un trastorno persistente de alucinógenos, una condición caracterizada por efectos alucinógenos persistentes que incluyen percepciones de luz y sonido.
2. También se considera que los psicodélicos colocan a las personas en un mayor riesgo de psicosis. Por esta razón, los estudios actuales tienen cuidado de no incluir en sus muestras a personas con antecedentes familiares de esquizofrenia o trastorno bipolar.

Conclusión

La personalidad es maleable. Para cambiar para mejor, primero debe dejar de lado la falsa creencia de que la personalidad es una entidad estable e inmutable.