10 maneras de sentirse mejor consigo mismo

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Algunos días son mejores que otros. En esos días en los que las cosas no van tan bien, por lo general, terminamos siendo demasiado duros con nosotros mismos. Aquí hay algunas herramientas para evitarlo.

1. Nunca rendirse. No debemos permitir que los cambios a nuestro alrededor nos desvíen del camino. Recordemos que todas estas circunstancias atenuantes son temporales. Cuando más perdidos nos sentimos es cuando más importante es mantener el rumbo y canalizar nuestra energía en acciones positivas.

2. Confianza en uno mismo. Necesitamos creer en los recursos que se encuentran en nuestro interior sin importar lo que pase y estar seguros de que creceremos como personas gracias a estas experiencias. Debemos confiar en que las respuestas están ya dentro de nosotros mismos y que seguramente somos lo suficientemente inteligentes como para saber lo que debemos hacer. Tengamos paciencia y permitamos que las cosas sucedan a su tiempo.

3. Entablar una amistad con la vida. Recordemos que el mundo no está al pendiente de nosotros y no tiene por qué castigarnos. Pero nosotros sí. Aprender a enfocarnos en otras direcciones u oportunidades puede ayudarnos a obtener una mejor perspectiva.

4. Prestar atención a nuestros pensamientos. Nuestros pensamientos nunca serán 100 por ciento positivos. Debemos aprender a descartar los pensamientos negativos y mantenernos abiertos a otras ideas que ayudarán a dirigirnos en una dirección positiva. Es importante aprender a reconocer los pensamientos negativos y usar el poder de nuestra mente para aplacarlos.

5. Usar la fuerza interior. Aprendamos a acceder y canalizar nuestras fuerzas hacia lo que es mejor para todos los involucrados. Necesitamos convencernos de que nuestra fuerza e inteligencia pueden ayudarnos a lidiar con cualquier cosa. Recordemos que hemos sobrevivido a cosas peores.

6. Aprender a amarnos. No tenemos que ser quienes somos en este momento por el resto de nuestras vidas, nada está escrito en piedra. Cambiar lo que sentimos hacia nosotros mismos significa crear una estrategia, reunir algunas herramientas nuevas y convertirnos en esa persona que queremos ser. Una buena manera de empezar es dejar de hacer cosas que duelan.

7. No desear en exceso. El deseo puede ser una poderosa herramienta de motivación, pero querer demasiado algo puede ser muy doloroso y muy caro, así que no vivamos más allá de nuestras posibilidades ni codiciemos lo inalcanzable. Busquemos nuestros deseos, pero siempre mantengamos nuestra integridad.

8. Evitar ofendernos. Es prudente ser imparcial con los comentarios críticos. Los humanos siempre entrarán en conflictos, pero hay que tener en cuenta la fuente, y si el comentario es problema de la otra persona, simplemente ignorémoslo. Hay que aprender a responder en lugar de reaccionar y no mostrar nuestra ira.

9. Reconocer que la decepción es parte de la vida. Incluso las personas más exitosas tienen que lidiar con la decepción, pero han aprendido a usarla para llegar al siguiente nivel de vida. El truco es primero procesar los sentimientos y luego reaccionar.

10. Hacerle frente a los miedos. Superar el miedo nos hace más fuertes, y estar un poco asustados puede hacernos mejores personas. No está mal sentir miedo; solo debemos aprender a controlarlo. Es útil aprender a entender y admitir nuestros miedos para luego deshacersnos de ellos.

Hay que sentirnos bien con nosotros mismos, sin importar lo que la vida nos depare. Estemos conscientes de que cada vez que despertamos tenemos una nueva oportunidad de mejorar las cosas. No la desperdiciemos.