Las 5 banderas rojas de relación más importantes

Navegar las relaciones puede ser difícil. Pero saber qué señales buscar pueden hacer el viaje más fácil.

Fuente: art by Kaytee Gillis

Como terapeuta, a menudo les hablo a mis pacientes acerca de las banderas rojas (los sentimientos que tienes cuando sabes que algo está mal) y cómo ayudarlos a alinearse con sus autoidentificados no negociables.

Para los sobrevivientes de trauma, las discusiones sobre banderas rojas son necesarias para el proceso de curación a medida que se ramifican hacia las citas. Es posible que muchos sobrevivientes no sepan cómo filtrar los comportamientos no saludables debido a un historial de normalización o incluso negación del abuso que experimentaron.

Aquí hay cinco cosas a tener en cuenta que los sobrevivientes de trauma pueden tender a normalizar:

1. Hablar mal de su ex pareja/padre (madre) de su hijo.

Lo entiendo: las cosas pasan, los corazones se rompen y el resentimiento se acumula. Pero si un nuevo compañero de citas está hablando duramente sobre otros en una de sus primeras citas contigo, esto es una gran bandera roja. Muestra una enorme falta de respeto hacia los demás en su vida y, en última instancia, habla de su integridad. Hay una manera y un tiempo apropiados para discutir preocupaciones y problemas con parejas anteriores, así que observa cómo se hace esto.

En mi trabajo con sobrevivientes de trauma familiar y violencia doméstica, discutimos la mejor manera de abordar su historia traumática con una nueva pareja, que sin duda necesitará conocer su pasado si la relación avanza.

Mencionar una preocupación o un problema es diferente de hablar de una persona maliciosamente. Practicamos el uso de frases como "eso es una conversación para otro día. Las cosas no terminaron bien, pero le deseo lo mejor", o "no tengo una buena historia/relación con la madre de mi hijo, etc.]. Tal vez te cuente a medida que nos conozcamos más".

Ten cuidado con alguien empeñado en hablar mal de un ex amante hasta el punto de obsesionarse con ellos. En el mejor de los casos, no los han superado y, por lo tanto, no están disponibles emocionalmente. Hay una diferencia entre una mala ruptura y una cantidad poco saludable de ira y resentimiento. Recuerda: si se lo hacen a otros, pueden hacértelo a ti.

2. "Así que hablemos de ti. ¿Qué piensas de mí?”

Es importante mencionar que todos tenemos diferentes niveles de comodidad con la comunicación. Tal vez son nuevos en las citas o luchan con situaciones sociales, así que mira cómo se hace. ¿Parecen ansiosos y hablan para llenar el espacio? ¿Se detienen y te permiten hablar cuando intentas interponerte, o parece que realmente no están interesados en lo que tienes que decir? Hablar solo de ellos mismos y no de ti suele demostrar que no son capaces de prestarte la atención que mereces.

Una vez tuve una cita con alguien que no se dio cuenta de que yo no había pedido nada hasta que el mesero trajo la cuenta. Por supuesto, me pidió dividir la cuenta.

3. Tomar decisiones sin tu consentimiento.

¿No están dispuestos a transigir en las decisiones o a escuchar tus puntos de vista? Todas las relaciones necesitan compromiso, y la comunicación es esencial para cerrar la brecha entre las diferentes ideas y deseos.

Lo mismo ocurre con la intimidad sexual o ponerse en el lugar del otro. Si bien no hay un cronograma establecido para la intimidad o para mudarse juntos, presta atención a cuando sientas que su solicitud es una que parece que piensan que no puedes rechazar: esto es una violación de tus límites. Cualquier cambio en el estado de la relación o la progresión debe implicar una comunicación plena y abierta de ambas partes.

4. Presta atención a tu sentido de derecho.

¿Son groseros con el camarero y el valet? Ver cómo una nueva cita le habla al personal de camareros es muy revelador. Cuando a una persona esencialmente se le paga para que haga cosas por nosotros, puede ser un blanco fácil para las personas que se sienten por encima de otros seres humanos. Si son amables contigo pero groseros con los demás, esto es una señal de alerta de que su comportamiento no es genuino. Presta atención a cómo tratan a los prestadores de servicios, empleados, compañeros de trabajo y, especialmente, a los animales.

Malcolm S. Forbes dijo una vez: "Puedes juzgar fácilmente el carácter de un hombre por cómo trata a los que no pueden hacer nada por él".

5. Sentirte incómodo con ellos o a su alrededor.

Los sobrevivientes de trauma, específicamente aquellos con un origen familiar de trauma, han aprendido un mecanismo de afrontamiento para ignorar o incluso negar su realidad. Fue literalmente un medio de supervivencia. Es posible que se les haya enseñado desde una edad temprana que las personas que se supone que deben amarlos los maltratarían y lastimarían, por lo que este comportamiento se normaliza en sus relaciones de citas para adultos.

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¿Cómo te sientes cuando estás cerca de esta persona? ¿Ansioso? ¿Nervioso? ¿Invisible? Eso dirá mucho.

Lo contrario también es cierto: si sientes que son perfectos o demasiado buenos para ser verdad, probablemente lo sean. Todos tenemos imperfecciones, y alguien que se presenta a sí mismo como perfecto representa una bandera roja en sí mismo.

Presta atención a la cantidad de tiempo que pasas tratando de descifrar falsedades o mentiras. Cuando te descubras diciendo, "eso no tiene ningún sentido," confía en ese sentimiento.

Hay muchas maneras en que los patrones disfuncionales y potencialmente abusivos pueden manifestarse en una relación incipiente. Todo el mundo puede tener un mal día. Las personas pueden ser malinterpretadas, especialmente si están nerviosas, pero busca patrones en la forma en que te tratan a ti y a los demás. Se pueden discutir y explorar de forma saludable diferentes intereses u objetivos, pero el maltrato y el abuso no se pueden comprometer.

Es más fácil salir de una relación potencialmente tóxica cuando comienza.