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Extroversión
La extroversión es un rasgo de personalidad típicamente caracterizado por la sociabilidad, alta energía, y/o locuacidad. En general, el término se refiere a un estado del ser donde alguien "se recarga" o extrae energía de estar con otras personas; el opuesto, extraer energía de estar solo, es conocido como introversión.
La extroversión fue propuesta por primera vez por el conocido psiquiatra Carl Jung en la década de 1920, y se cree que los extrovertidos representan entre la mitad y las tres cuartas partes de la población estadounidense. Las personas que se identifican como extrovertidas tienden a buscar experiencias novedosas y conexiones sociales que les permitan interactuar con otros individuos tanto como sea posible. Una persona altamente extrovertida probablemente se sentirá aburrida, o incluso ansiosa, cuando se le hace pasar demasiado tiempo a solas.
Aunque muchos psicólogos argumentan que la extroversión y la introversión existen en una escala móvil, y que muy pocos individuos son extrovertidos "puros", el grado de extroversión de alguien es un factor central de su personalidad y generalmente es difícil (aunque no imposible) de modificar. Los verdaderos extrovertidos a menudo son considerados como "el alma de la fiesta", pero pueden chocar con los tipos más introvertidos, que pueden encontrar la energía y el entusiasmo de un extrovertido abrumador o difícil de tolerar.
Muchas personas son significativamente más extrovertidas que introvertidas, o viceversa. Sin embargo, un gran número de personas pueden ser clasificadas con mayor precisión como “ambivertidos,” cuyas personalidades se dividen relativamente por igual entre rasgos introvertidos y extrovertidos.
No necesariamente. Si bien generalmente se cree que la timidez significa introversión, es posible ser un extrovertido tímido, es decir, alguien que extrae energía y disfruta estar cerca de otras personas, pero se pone nervioso con extraños o le resulta difícil hablar en un entorno grupal.
Los introvertidos y extrovertidos pueden formar amistades cercanas; muchos informan que sus personalidades aparentemente opuestas en realidad se complementan entre sí. Pero los conceptos erróneos sobre la personalidad del otro, como un amigo extrovertido asumiendo, sin preguntar, que su amigo más introvertido no querrá asistir a una fiesta, pueden provocar tensión si no se abordan adecuadamente.
Obtener una mejor comprensión del tipo de personalidad puede ayudar a un individuo a elegir una carrera, gestionar las relaciones, y reconocer sus propias fortalezas y debilidades. ¿Cómo puede alguien entonces, saber si es extrovertido o si se inclina hacia la introversión?
Muchas personas, basadas en una vida de experiencias y retroalimentación de los demás, ya tienen un buen sentido de en qué extremo del espectro de introversión-extroversión caen. Pero otros pueden no estar seguros, especialmente porque es posible sentirse extrovertido en algunas situaciones e introvertido en otros, o caer más cerca de la mitad del espectro. Las pruebas de personalidad en línea, aunque imperfectas, pueden ayudar a alguien a determinar si está más cerca de ser extrovertido o introvertido.
En general, los extrovertidos tienden a disfrutar las situaciones sociales, buscar nuevas experiencias, sentirse cómodos en grupos y preferir un horario lleno de actividades. Si esto te suena, es probable que te inclines hacia la extroversión; si aún no estás seguro, las listas de verificación introversion / extroversion pueden darte más información.
A muchas personas les gustaría cambiar su personalidad, ya sea cultivando rasgos más positivos o minimizando los negativos. La investigación sugiere que el cambio es posible, pero requiere trabajo. En un estudio reciente, los participantes pudieron mejorar su extroversión, la conciencia, la amabilidad y estabilidad emocional, pero requirió de un esfuerzo constante durante varios meses.
La prueba de personalidad de los Cinco Grandes mide directamente la extraversión , ha sido validada científicamente y es ampliamente utilizada en la investigación. Cualquiera que desee medir su extroversión (o introversión) puede encontrar útil comenzar por allí.
La extroversión ha sido relacionada con una serie de resultados potencialmente positivos en la vida, según la investigación. Aquellos que se inclinan hacia la extroversión tienden a ser más felices, más exitosos y más propensos a ser líderes que los introvertidos. También pueden tener más parejas sexuales y luchar menos con problemas de salud mental que aquellos que son más introvertidos.
¿Significa eso, entonces, que es "mejor" ser extrovertido? No necesariamente. Cualquiera que se identifique fuertemente como introvertido o extrovertido es probable que argumente que su tipo tiene las mayores ventajas, pero en realidad, hay pros y contras para cada uno. Recientemente, algunos investigadores han propuesto una "ventaja de ser ambivertido", teorizando que los individuos ambivertidos, que se encuentran cerca del medio de la escala de introversión-extroversión, pueden estar mejor en general que aquellos en cualquier extremo.
Depende de tu definición de “mejor.” Los extrovertidos suelen ser más exitosos en el trabajo que los introvertidos, pero también son más propensos a morir jóvenes o experimentar infidelidad. La introversión se percibe como menos socialmente deseable y los introvertidos pueden luchar más con la ansiedad o la depresión; sin embargo, el rasgo también se ha relacionado con la inteligencia y con ser superdotado.
La investigación tiende a encontrar que, en promedio, los extrovertidos obtienen una puntuación más alta en las medidas de felicidad que los introvertidos. Sin embargo, esto no significa que los introvertidos siempre sean infelices y algunos expertos especulan que las puntuaciones más altas de los extrovertidos pueden estar fuertemente influenciadas porque hay una mayor aceptación social de la extroversión
Algunos expertos especulan que debido a que los introvertidos tienden a formar menos amistades, pueden ser capaces de llegar a ser más cercanos a cada amigo. Sin embargo, pueden luchar más que los extrovertidos para hacer conexiones sociales en primer lugar, y su necesidad de soledad puede llevarlos a evitar las obligaciones sociales.
Según una investigación reciente, los introvertidos que deliberadamente actúan como extrovertidos podrían experimentar un aumento de emociones positivas y sentimientos de conexión con los demás. Sin embargo, también puede estar acompañado de una menor autenticidad y una mayor fatiga mental.
