Dejar ir las expectativas es bueno para tu salud mental Dejar ir las expectativas puede ayudarte a fortalecer tus herramientas para lidiar con las cosas lo que te puede sostener en los tiempos difíciles.
3 Claves para rediseñar tu vida valientemente Uno de los cambios más grandes de la pandemia ha sido nuestra relación con el trabajo, causando que más personas renuncien que nunca antes.
Una guía profesional para lidiar con el estrés y la ansiedad ¿Te cuesta trabajo reconectar con tu mente y tu cuerpo? Una terapeuta comparte sus consejos para ayudarte a sintonizar, centrarte y simplemente respirar.