Ritmo Circadiano
Prohibidas en Estados Unidos las bombillas de luz saludables
Nuevas reglas energéticas del DOE favorece las luces LED azules e ignoran las preocupaciones de la salud.
27 de abril de 2024 Revisado por Hara Estroff Marano
Los puntos clave
- Impulsado por la política climática, se favorece las bombillas LED de bombilla azul después de julio de 2028.
- El DOE ignora los beneficios para la salud del espectro de luz y se enfoca solo en luz rica en azul.
- La iluminación circadiana, que elimina el azul por la noche, tiene lúmenes por vatio más bajos.
- Los lúmenes por vatio no miden el brillo de las longitudes de onda del azul y el rojo vinculados a la salud.
En un movimiento retrógrado, el Departamento de Energía de los EE.UU. (DOE) acaba de emitir una regla final que, a partir del 25 de junio de 2028, consolidará firmemente el dominio de las bombillas LED de bombilla azul insalubres. Debemos revertir esta decisión antes de que sea demasiado tarde.
Hay tantas declaraciones erróneas y análisis defectuosos en el aviso de 110 páginas del 19 de abril de 2024 en el Registro Federal que es difícil saber por dónde empezar. Pero aquí hay algunos extractos clave:
"El DOE cree en este momento que las lámparas LED integradas amigables con el ritmo circadiano no poseen atributos únicos en comparación con otras (GSLs)" (es decir, bombillas, a las que se refieren como lámparas de servicio general). (pág. 28877)
Esto es una tontería. Las bombillas amigables con el ritmo circadiano tienen distintas distribuciones de potencia espectral, es decir, las cantidades relativas de luz en cada longitud de onda de color. Las luces amigables con el ritmo circadiano son ricas en azul de 480 nm durante el día y emiten un mínimo de azul de 480 nm por las tardes y por la noche. Esto se puede medir fácilmente con un espectrofotómetro de mano.
La evidencia establece que las luces amigables con los circadianos deben ser azules menos del 2 por ciento de 440 a 495 nm por la noche y por la noche, y azules más del 20 por ciento de 440 a 495 nm durante el día.
"No hay consenso sobre atributos específicos de lámparas que afecten significativamente el ciclo circadiano humano". (pág. 28877)
Esta afirmación ignora la literatura de más de 10,000 artículos científicos revisados por pares desde 2000 sobre la interacción de los relojes circadianos y la luz. Tampoco reconoce múltiples informes y estudios de consenso, como el reciente estudio de consenso de 248 científicos destacados que han publicado más de 2500 artículos sobre ritmos circadianos y luz que concluyeron:
- El pico de sensibilidad de los receptores melanópicos ipRGC en la retina humana es de aproximadamente 480 nm en la parte azul del espectro visible.
- Las longitudes de onda más potentes para el arrastre circadiano son la luz azul de 460-495 nm cerca del pico de sensibilidad de los receptores melanópicos ipRGC.
- La luz enriquecida en azul (460-495 nm) por la noche (durante las tres horas antes de acostarse) interrumpe el sueño nocturno más que la luz agotada en azul con la misma intensidad.
- La luz enriquecida en azul (460-495 nm) por la noche (durante las tres horas antes de acostarse) retrasa la fase del sistema circadiano más que la luz sin azul a la misma intensidad.
- La luz enriquecida en azul (460-495 nm) por la noche (durante las tres horas antes de acostarse) interrumpe los ritmos circadianos más que la luz sin azul con la misma intensidad.
- La exposición a la luz azul de 460-495 nm por la noche suprime la producción de melatonina.
- La exposición a la luz azul de 460-495 nm durante la noche altera los ritmos circadianos.
- La luz utilizada por la noche (durante las tres horas antes de acostarse) debe tener el menor contenido de azul posible.
- Es deseable aumentar la eficiencia energética de las luces, pero no si aumenta los riesgos de causar interrupciones circadianas y enfermedades graves.
- Las luces LED con alto contenido de azul de 460-495 nm deben llevar la etiqueta de advertencia: "pueden ser dañinas si se usan de noche".
En conclusión, las bombillas con alto contenido de azul tienen atributos bastante distintos y diferentes en comparación con las que tienen bajo contenido de azul.
"Los estándares adoptados, que se expresan en lúmenes mínimos ("lm") de salida por vatio ("W") de una lámpara o eficacia de la lámpara ("lm/W"),... Estas normas se aplican a todos los productos .. fabricados en, o importados a, los Estados Unidos a partir del 25 de julio de 2028". (pág. 28857)
DOE considera erróneamente que los lúmenes son el único valor proporcionado por las bombillas y, por lo tanto, se enfoca en maximizar los lúmenes por vatio (o minimizar la energía necesaria para crear esos lúmenes).
Pero los lúmenes miden principalmente las longitudes de onda verde y amarilla, que están asociadas con el brillo visual. No miden las longitudes de onda azules críticas para controlar la salud circadiana ni las longitudes de onda rojas esenciales para sanar.
Por lo tanto, la energía eléctrica utilizada para proporcionar longitudes de onda de luz saludables es energía desperdiciada, según el DOE. Como consecuencia, las bombillas saludables tienen una clasificación más baja cuando se usan lúmenes por vatio como estándar regulatorio. Esto hace que sea extremadamente difícil, si no imposible, que las bombillas saludables cumplan con estos estándares arbitrarios de lúmenes/vatios muy altos.
"El DOE no está eximiendo a las lámparas LED integradas amigables con el ritmo circadiano de la definición de GSL en esta regla final y, como resultado, estas lámparas estarán sujetas a los estándares de GSL. (pág. 28877)
Cuando la distribución espectral de las longitudes de onda de la luz debe enfocarse en alcanzar objetivos de altos lúmenes por vatio, se otorga una gran ventaja a los LED de bomba azul. Al no eximir a las bombillas amigables con el ritmo circadiano de esta nueva regulación, se corre el riesgo de prohibir el uso de bombillas amigables con el ritmo circadiano de color azul bajo y cero por la noche.
Actualmente, el DOE solo está monetizando los beneficios para la salud de los cambios en las concentraciones de partículas finas ambientales ("PM 2.5") de dos precursores (SO 2 y NO X), y de los cambios en el ozono ambiental de un precursor (para NO X) (págs. 28859-60)
El DOE está inclinando la balanza para justificar su política draconiana de prohibir las luces saludables al tener en cuenta solo los beneficios de reducir los gases de efecto invernadero. No consideran los costos de salud del uso de bombillas LED ricas en azul por la noche, que incluyen trastornos del sueño, trastornos psiquiátricos, obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer colorrectal y mucho más.
![Source: Centro de Investigación de la Luz Circadiana Fuente: Centro de Investigación de la Luz Circadiana](https://cdn2.psychologytoday.com/assets/styles/article_inline_half_caption/public/field_blog_entry_images/2024-04/LEDs%20in%20hardware%20store.jpg?itok=o8TeuyUE)
¿Qué ha ocurrido?
Como reconoció el DOE:
"En las reglas provisionales de enero de 2023, el DOE propuso una definición de' lámparas LED integradas amigables con el ritmo circadianos ' y propuso que las lámparas que cumplan con esa definición se excluyan de la definición de la GSL. El DOE identificó lámparas LED integradas disponibles en el mercado que se comercializan como auxiliares del sueño-vigilia humano ( es decir, ciclo circadiano), cambiando el espectro de luz y también observaron que sus eficacias oscilaban entre 47.8 lm/W y 85.7 lm/W".
Sin embargo, la industria de la iluminación y los cabilderos climáticos instaron al DOE a cancelar la exención propuesta, argumentando que era una laguna que los fabricantes de iluminación podrían usar para eludir el estándar regulatorio.
Desafortunadamente, el DOE ignoró la evidencia proporcionada por mí y otros sobre cuán esencial es proteger las ventajas para la salud del uso de luz circadiana de ingeniería espectral para proteger nuestra salud.
Para salvar la salud de todos los usuarios de la luz, esta decisión dañina y mal formada del DOE debe revertirse antes de que las bombillas circadianas desaparezcan de los estantes de las tiendas en 2028.
A version of this article originally appeared in English.