Patrones de relación de yoyo

¿Has estado enamorado de la misma persona durante mucho tiempo pero sigues rompiendo la relación y luego la quieres de vuelta?

¿Te sientes absolutamente seguro cada vez que no vas a huir de nuevo, pero descubres que no puedes mantener tu compromiso?

¿Te preguntas qué te impulsa a seguir comportándote de esta manera, sabiendo en tu corazón que tu pareja no jugará ese juego para siempre?

¿Te sientes mal cuando tratas a tu pareja de esta manera?

Si respondiste "sí" a todas estas preguntas, puede haber razones subyacentes por las que puedes ser el tipo de persona que oscila entre querer estar en una relación comprometida y de alguna manera tener miedo de quedar atrapado en una.

El "a quien realmente amé pero de quien finalmente me alejé" es un recuerdo doloroso para siempre y, a menudo, un arrepentimiento persistente. Una pareja que realmente te ama y no quiere perderte solo puede ser atraída y escupida durante cierto tiempo antes de que tenga que dejarte ir.

Si quieres cambiar tus patrones de comportamiento de yoyo, deberás reconocer y comprender las razones de tus conflictos. Muchos de esos motivos subyacentes provienen de traumas de relaciones anteriores y se pueden curar cuando sabes lo que te ha llevado a comportarte de esta manera.

Las siguientes son las ocho razones más comunes por las que las personas oscilan continuamente entre el compromiso y el escape. Lee estas preguntas y explore las que pueden aplicarse a ti.

1. ¿Usas tu relación como un refugio seguro?

Si la pareja de la que sigues saliendo pero de la que no puedes alejarte es una figura parental simbólica en tu vida, te sentirás sin hogar demasiado lejos de ellos. Es posible que no tengas el sexo emocionante que busca dentro de la seguridad de la relación, pero sabes que te cuidan y perdonan. Lamentablemente, el mundo exótico todavía está ahí fuera y se vuelve más seductor a medida que te vuelves más seguro, lo que hace que sea probable que te desvíes de nuevo.

2. ¿Tienes miedo de la intimidad?

¿Te encuentras queriendo a tu pareja no demasiado cerca pero no demasiado lejos? ¿La empujas y acercas para mantener un equilibrio que no te amenace? ¿Temes quedar atrapado si hay demasiada cercanía, pero te sientes asustado e inseguro cuando se aleja demasiado? Si tu pareja, anticipando tu próxima desaparición, se aferra con demasiada fuerza, puede alimentar ese miedo a perderte en una situación que no puedes controlar.

3. ¿Tienes miedo de que te conozcan demasiado?

Todas las personas han tenido traumas en sus vidas, han cometido errores por los que se sienten humilladas o tienen secretos familiares que temen que surjan si se acercan demasiado a alguien. A medida que una relación se profundiza, algunas de esas experiencias ocultas pueden amenazar con surgir. Para evitar esa vulnerabilidad y sus consecuencias, puedes sentir que tienes que huir de la relación cuando estás en peligro de ser expuesto. A salvo detrás de tus muros de nuevo, estás listo para regresar de nuevo.

4. ¿Tienes miedo al fracaso?

Mientras una relación no sea un compromiso para siempre, es menos probable que se la consideres un fracaso si no funciona. Es posible que te encuentres tratando de resolver ese conflicto dejando la relación cuando surjan problemas aparentemente irresolubles. Lejos de la relación, puedes obtener ayuda o buscar mejores formas de manejar los desacuerdos y sentir que puedes hacerlo mejor ahora. Cuando te sientas más seguro de que puedes resolver los problemas, querrás tener la oportunidad de intentarlo de nuevo.

5. ¿Siempre sientes que podría haber algo mejor ahí fuera?

Estás abandonado en una gran isla. Un barco simbólico llega para llevarte a un lugar diferente. ¿Y si es una mejor opción? ¿Y si fueras más feliz allí? ¿Qué pasa si seguirá habiendo más opciones?

Amas a la persona con la que estás, pero alguien más podría ser mejor. Comienzas a ver las fallas en tu pareja y racionalizas que mereces más. Después de volver a salir, te encuentras extrañando a tu pareja cada vez más y te das cuenta de cómo te has alejado de algo realmente valioso. De alguna manera, puedes hacer que tu pareja lo intente de nuevo, pero temes por dentro que esos mismos sentimientos vuelvan a surgir.

6. ¿Tienes miedo de ser rechazado?

La mayoría de las personas temen el rechazo y el abandono. Esas dos experiencias son las más propensas a desgarrar el trauma infantil, y muchas personas harán todo lo posible para asegurarse de no tener que enfrentarlas. Si te sientes inseguro en tu relación y sientes que tu pareja está pensando en irse, puedes tomar la iniciativa y marcharte primero, incluso si no quieres irte. Estás esperando a ver si tu pareja luchará por recuperarte, y si es así, lo harás. Tus miedos actuales se resuelven, pero resurgirán, haciendo que vuelvas a salir disparado.

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7. ¿Prosperas en el drama, la agonía o el éxtasis de la separación y la reconexión?

Todas las relaciones pueden caer en patrones de previsibilidad demasiado fácil y rutinas sin alegría. Si te aburres fácilmente, amas el drama o a menudo te atrae lo que está un poco fuera de tu alcance, puedes comenzar a sentir que tu fuerza vital está disminuyendo. Es más probable que amenaces con irte de manera apasionada para aliviar tu descontento. Si tu pareja no aumenta la emoción, mantienes el drama del abandono apasionado y la reconexión igualmente apasionada, manteniendo las cosas lo suficientemente vivas como para que estés satisfecho.

8. ¿Eres alguien que solo prueba?

Hay muchas personas que no confían en el amor y someten a sus parejas a interminables rondas de separación y reconexión solo para ver si sus parejas realmente los aman lo suficiente como para recuperarlos. ¿Mantienes a tu pareja para siempre en un juicio, preguntándote si pueden retenerte? Si no puedes obtener lo que necesitas, ¿intensificas tus demandas a propósito hasta que obtienes lo que deseas, incluso yéndote hasta que tu pareja sube la apuesta?