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Narcisismo
Microabandonos: la forma en que un narcisista obtiene control emocional
Un narcisista puede dominar una relación fácilmente.
6 de enero de 2023 Revisado por Jessica Schrader
Los puntos clave
- Un narcisista puede utilizar los mecanismos de defensa de la idealización y la devaluación para obtener el control emocional de una pareja.
- La idealización ocurre cuando un narcisista bombardea de amor o está de acuerdo con todo lo que piensas y sientes al comienzo de la relación.
- La devaluación ocurre cuando el narcisista de repente "abandona" a la persona sin una explicación o cuidado.
Interpersonalmente, un narcisista a menudo prioriza el control sobre la cercanía. Aunque es manipulador, mantener el control emocional de una pareja es una forma poderosa de dominar en una relación. Es difícil de detectar debido a la capacidad del narcisista para convencer a la persona de que la culpa es suya, esta táctica erosiona lentamente la autoestima de una persona.
Aunque algunos rasgos narcisistas son universales y bastante humanos, una pareja que es firme y sólidamente defensiva puede carecer de empatía, sintonía emocional y la capacidad de considerar la perspectiva de un ser querido. Subconscientemente, es posible que desee camuflar los déficits relacionales mediante la utilización de una serie de microabandonos.
Usando los dos mecanismos de defensa inconscientes de idealización y devaluación, en conjunto, un narcisista puede obtener una cantidad desmesurada de control sobre una pareja. La idealización es un mecanismo de defensa que mantiene a una pareja a distancia, en un pedestal. Bombardear de amor y estar de acuerdo con todo lo que la persona piensa y dice son formas en que un narcisista idealiza a una persona. La devaluación, o tratar a la persona como si no significara nada para el narcisista y mereciera ser corregida, es una forma en que un narcisista devalúa a una persona.
Inicialmente, la persona puede sentirse segura con el narcisista, confiando en el narcisista más que en cualquier otra persona en su vida. Sin embargo, un día, el narcisista devalúa a la persona al retirar repentinamente su amor. Deja de responder y no está disponible. La persona se siente invisible y emocionalmente abandonada. Puede clamar para localizar el problema y para solucionar el problema con el fin de restablecer el vínculo.
Típicamente, el narcisista responde con indiferencia y luego comunica desaprobación con respecto a aspectos esenciales de la persona. Por ejemplo, "no quería decirte esto porque temía herir tus sentimientos, pero hablas mucho con tu madre. Le cuentas todo. Es raro". Ahora, la persona siente que la cercanía con su mamá es inmadura, y anhela recuperar el vínculo romántico, por lo que cada vez habla menos con su mamá.
A continuación, el narcisista recompensa a la persona por hacer lo que quiere prodigándole atención y afecto. Extasiada y aliviada de haber recuperado el amor que se desvanece de la pareja, la persona vuelve a confiar en el narcisista.
Tan pronto como el narcisista "engancha a la persona" y ella vuelve a confiar, el narcisista repite el mismo patrón para obtener un control adicional. Presa del pánico y devastada por cada microabandono, la persona se esfuerza por hacer todo lo posible para complacer al narcisista, incluida la renuncia a aspectos importantes de sí misma.
El patrón de idealización y devaluación le da lentamente al narcisista una gran cantidad de influencia sobre la persona. Es posible que se encuentre más distante de sus seres queridos. Además, su salud mental sufre enormemente. Desesperada por evitar otro abandono desgarrador, es hipervigilante para apaciguar al narcisista. Los constantes abandonos emocionales la despojan de su sentido de sí misma, y se vuelve cada vez más insegura.
En lugar de centrarse en las actividades y responsabilidades que disfruta, su misión se convierte en aplacar a la pareja narcisista. En este punto, hace sacrificios sustanciales para estar con el narcisista y reconoce que si lo dejó, es posible que no tenga mucha vida a la que regresar. Esto también le proporciona al narcisista un nivel de control.
Los microabandonos continuos en conjunto con otras manipulaciones pueden crear sentimientos de inadecuación e inseguridad en una persona. Desafortunadamente, el narcisista también utiliza esto para su ventaja. Culpar a la persona por ser "insegura y pegajosa" puede hacer que la persona sienta que ella es el verdadero problema.
Aunque esta situación es difícil, puede ayudar a una persona a ser consciente del uso de microabandonos por parte del narcisista para crear inseguridad y obtener control. Es difícil de ver cuando una persona está atrincherada en esta dinámica, puede tratar de confiar en las personas que la rodean que pueden verificar. El mejor remedio puede ser obtener espacio emocional del narcisista. Una persona puede intentar cambiar el guión y convertirse en la parte menos disponible. Esto puede brindarle la oportunidad de obtener una perspectiva sin que el narcisista imponga su punto de vista alternativo. Este descanso puede permitirle escuchar su propia voz y escuchar sus instintos.
A version of this article originally appeared in English.
