Los momentos ajá: belleza y genialidad

Una epifanía es un momento en el que de repente sientes que entiendes, o de repente te vuelves consciente de algo que es muy importante para ti. El asesoramiento realmente efectivo emana de sesiones que nutren y alientan estos poderosos momentos atípicos.

Uno de los objetivos principales de cualquier psicólogo es ayudar a las personas a alejarse de un status quo que han identificado como no funcional. Una metáfora del status quo sería el proverbial agua que toma el mismo camino que baja la colina. Estas vías, sin juego de palabras, pueden afianzarse e inmutarse con el tiempo.

Razonamiento motivado

Judith Curry escribió en la edición del 28 de diciembre de 2017 de Sociology of Science: "el razonamiento motivado implica que alguien razone que puede reinterpretar la realidad de una manera que se ajuste a lo que desea, su ideología, etc.” El razonamiento motivado refuerza la zona de seguridad o el status quo del paciente, que puede volverse inmune al cambio. Los pacientes pueden mantener su comportamiento disfuncional frente a su razonamiento motivado. Este patrón de comportamiento refuerza parte de una realidad ficticia que apoya la distorsión y la ilusión. El resultado final para el paciente es un sofisticado diálogo interno de autoengaño, que se refuerza perpetuamente cuando surge nueva información, contraria al diálogo interno establecido.

Epifanías

A diferencia del razonamiento motivado, que sigue un programa de refuerzo, una epifanía parece ser más accidental, inesperada, imprevista, una experiencia casual. Las epifanías son eventos raros pero poderosos. Una epifanía tiene la influencia de magnificar la importancia por su naturaleza extraña de estar fuera de la norma. Como dijo un paciente: "¡Guau! ¿De dónde vino eso?"

Las epifanías no están planificadas. No se refuerzan. Vienen de un lugar desconocido en un momento no predeterminado. Conmocionan y sobrecogen. Son momentos poderosos de autodescubrimiento, que tienen efectos duraderos.

¿Cómo pueden los psicólogos crear un entorno en el que ocurran más epifanías para sus pacientes? ¿Existen procedimientos que conduzcan a aumentar el potencial de los pacientes que experimentan epifanías?

Consideremos la disonancia cognitiva (DC), que se define como el conflicto psicológico resultante de creencias y actitudes incongruentes sostenidas simultáneamente. Esta incomodidad incluye cualquier información nueva que sea contradictoria con las creencias conscientes actuales de uno. La disonancia cognitiva es el concepto mismo que se activa cuando se invoca el razonamiento motivado. Las incomodidades se manejan a través de la manipulación personal en un intento de mantener la visión personal del status quo y su resistencia al cambio. Los psicólogos necesitan considerar estrategias para limitar el razonamiento motivado.

El diálogo interior

La antítesis del razonamiento motivado implica alentar a los pacientes a evitar cualquier intento de reinterpretar la realidad. El paciente estaría de acuerdo en autocontrolar su diálogo interno del status quo, que puede estar eludiendo nueva información o ideas que al principio parecen contradictorias. Los pacientes necesitan estímulo hacia el autodescubrimiento al ser menos autoprotectores y al confiar en que su consejero les sugiera puntos de vista alternativos para verse a sí mismos y su realidad. Potencialmente, el paciente se daría cuenta de que el papel principal del consejero es facilitar la visión y el crecimiento personal del paciente.

A través de este proceso, el paciente tiene el desafío de volverse menos cauteloso, parcial, autoprotector, defensivo, seguro, manipulador y reinterpretativo. A través de la adherencia al monitoreo de ideas preconcebidas, el paciente puede volverse más receptivo a los elementos imprevistos e inesperados de la epifanía.

Momentos "ajá"

El autodescubrimiento a menudo se ha identificado como el momento "ajá". Este es un momento en el que lo obvio da paso a lo ajeno. La epifanía se materializa a partir del éter. Surge de las cenizas de pensamientos y conclusiones premeditados para compartir una nueva conciencia interna sin relación previa.

D. Rock y J. Davis en su artículo para Harvard Business Review "4 Steps to Having More Aha Moments" afirma: " En resumen, cualquier cosa que te ayude a notar señales silenciosas en el cerebro, o activaciones débiles, como se les llama, puede aumentar las posibilidades de comprensión. Al practicar dejar espacio para la tranquilidad, estar enfocado internamente, adoptar un enfoque positivo y no tratar activamente de tener una visión, todos podemos tener más ideas todos los días. Más información equivale a resolver problemas complejos más rápido, y eso es algo de lo que todos podríamos beneficiarnos, ya sea que queramos modificar una campaña de marketing, resolver el desafío de un paciente o cambiar el mundo".

Como psicólogos, ¿estamos fomentando "activaciones débiles"? ¿Existe un mayor potencial para las epifanías y el crecimiento cuando el paciente está menos autoprotegido por el razonamiento motivado? ¿Podemos crear un entorno en el que sea más probable que tenga lugar la epifanía? La epifanía parece depender de la disponibilidad de un "espacio para la tranquilidad" y la ausencia de ideas predeterminadas dentro del receptor. En el mundo moderno de las redes sociales, y las múltiples horas dedicadas a las pantallas, este concepto tiene aún más relevancia. ¿Tienes brotes de belleza y brillantez? ¿Alguna epifanía?