Escribir a mano es bueno para tu cerebro

Miles de personas ahora hablan con sus dispositivos inteligentes para hacer sus listas de compras. Es más probable que los estudiantes escriban notas en teclados en clase a que las escriban a mano. Y a menudo escribimos en teclados o dictamos recordatorios de calendario en nuestros teléfonos inteligentes en lugar de escribirlos en un calendario de pared. En resumen, las personas en todo el mundo y en una amplia variedad de entornos utilizan principalmente dispositivos digitales para registrar las cosas que desean recordar.

Resulta que eso puede no ser algo bueno. Un cuerpo sustancial de evidencia demuestra que la escritura a mano estimula conexiones cerebrales diferentes y más complejas que son esenciales para codificar nueva información y formar recuerdos.

El estudio más reciente apoya esta idea y fue publicado el mes pasado en la revista Frontiers in Psychology. Investigadores en Noruega pidieron a estudiantes universitarios que escribieran palabras individuales usando un lápiz digital en una pantalla táctil o usando un solo dedo para escribir, todo mientras medían la actividad eléctrica en sus cerebros usando un electroencefalograma (EEG) de alta densidad.

Descubrieron que los patrones de conectividad cerebral eran mucho más elaborados y generalizados para los participantes que escribían a mano en comparación con los que escribían en teclados. Esto sugiere que los movimientos de las manos controlados con precisión que ocurren al escribir conducen a patrones espaciales y temporales en el cerebro que promueven el aprendizaje.

Este estudio se suma a un gran cuerpo de investigaciones previas que encuentran que la escritura a mano activa el cerebro de maneras que otras formas de registrar información no lo hacen.

Una revisión sistemática de 2022 realizada por un estudiante de doctorado en la Universidad de Louisville combinó datos de 33 estudios para evaluar si tomar notas a mano versus escribir en teclados afectaba el desempeño de los estudiantes en las pruebas. La revisión encontró que los estudiantes que tomaron notas escritas a mano obtuvieron calificaciones significativamente más altas en cuestionarios sobre ese material en comparación con los estudiantes que escribieron notas en teclados.

Pero no es necesario ser estudiante para beneficiarse de la escritura a mano. Investigadores japoneses descubrieron en un estudio de 2021 que los participantes que registraron información de eventos del calendario en calendarios de papel demostraron más actividad cerebral que los sujetos que registraron la misma información en un teléfono inteligente cuando intentaron recordar detalles sobre la información más adelante. Además, los participantes que escribieron en sus calendarios recordaron la información un 25% más rápido que aquellos que la escribieron en un teléfono inteligente.

Además, investigaciones anteriores demuestran que la escritura a mano es esencial en el desarrollo cerebral de los niños. En este estudio, se pidió a niños de cinco años con alfabetización previa que escribieran, mecanografiaran y trazaran letras mientras se sometían a una resonancia magnética funcional. Los estudiantes que escribieron a mano fueron los únicos que demostraron actividad cerebral en un circuito del cerebro utilizado para aprender a leer.

El mensaje para llevar a casa: ¡Si necesitas recordar algo, escríbelo! Existe una clara evidencia de que el acto de escribir nos ayuda a aprender y recordar.