El complejo de salvador

Al principio, el término "complejo del salvador" puede tener una connotación positiva. Sin embargo, cuando aprendes más sobre él y las motivaciones subyacentes y el impacto en los demás, está claro que este patrón de comportamiento puede ser problemático.

Según el blog PeopleSkillsDecoded.com, el complejo de salvador se puede definir mejor como "una construcción psicológica que hace que una persona sienta la necesidad de salvar a otras personas. Esta persona tiene una fuerte tendencia a buscar personas que necesitan desesperadamente ayuda y apoyarlas, a menudo sacrificando sus propias necesidades para estas personas”.

Muchas personas que entran en profesiones de cuidado, como el cuidado de la salud mental, el cuidado de la salud e incluso aquellos que tienen seres queridos con adicciones pueden tener algunas de estas características de personalidad. Se sienten atraídos por aquellos que necesitan "salvación" por una variedad de razones. Sin embargo, sus esfuerzos para ayudar a otros pueden ser de naturaleza extrema que los agotan y posiblemente inhabilitan al otro individuo.

La creencia subyacente de estos individuos es: "es lo más noble". Creen que de alguna manera son mejores que otros porque ayudan a las personas todo el tiempo sin obtener nada a cambio. Si bien los motivos pueden o no ser puros, sus acciones no son útiles para todos los involucrados. El problema es que tratar de "salvar" a alguien no permite que el otro individuo asuma la responsabilidad de sus propias acciones y desarrolle motivación interna. Por lo tanto, los cambios positivos (o negativos) solo pueden ser temporales.

El segundo de los cuatro acuerdos de Don Miguel Ruiz es "no tomes nada personalmente”. Este capítulo del libro y las siguientes citas enseñan conceptos clave que pueden proporcionar una guía útil para aquellos que luchan con tendencias del complejo del salvador:

“Nunca eres responsable de las acciones de los demás; solo eres responsable de ti”.

"Lo que sea que pienses, lo que sientas, sé que es tu problema y no mi problema. Es la forma en que ves el mundo. No es nada personal, porque estás lidiando contigo mismo, no conmigo”.

"Los humanos son adictos al sufrimiento en diferentes niveles y en diferentes grados, y nos apoyamos mutuamente para mantener estas adicciones”.

Entonces, ¿cuáles son las soluciones para evitar la trampa de ser el "salvador" con las relaciones y los clientes?

• Procesa las emociones con amigos, familiares y/u otros miembros del personal.
• Establece límites con otras personas que te permitan equilibrar cuidar de ellas con tratar de "salvarlas".
• Di “tal vez” o “no” antes de decir que sí con el fin de darte tiempo para sopesar las opciones.
• Reduce la velocidad suficiente para ser consciente de las opciones.
• Busca el apoyo de un terapeuta o entrenador para recibir una evaluación objetiva de tu problema interpersonal.
• Deja que tu ser querido, amigo y/o cliente asuma la responsabilidad de sus acciones.
• No trabajes más duro que tu amigo, ser querido y/o cliente.
• Haz lo mejor que puedas hacer para apoyar al individuo y luego "deja ir" los resultados.
• Redefine “ayudar” y “cuidar".

¿Qué significa “ayudar” para ti y para este individuo?

• Preguntas
• Apartarte
• Simplemente escucha
• Ofrece pasos de acción y habilidades de afrontamiento en lugar de hacer el trabajo por ellos

Pregúntate:

• ¿Estoy ayudando a esta persona evitando consecuencias naturales?
• ¿Tomo esta decisión para mantenerlos "felices" o para su salud en general?
• ¿Mi acción les o me está ayudando a mejorar o a sentirme mejor?
• ¿Me están invitando a ayudar?
• ¿"Quiero" o tengo que hacer esto?

¿Cuáles son tus temores acerca de no ayudar, y puedes desafiarlos?

• La familia u otros no me van a querer.
• La gente puede quejarse o no ser feliz, o mi trabajo puede estar en peligro.
• Sentiré que no estoy siendo efectivo como ser querido o en mi trabajo.
• Siento que no puedo ayudar.
• No estoy haciendo lo mejor que puedo.
• Me falta algo obvio.