¿Deberías seguir siendo amigo de tu ex?

Letting go of an ex can be hard. But should you try to stay friends?

Fuente: Everton Vila/Unsplash

Romper es difícil. Tan difícil, de hecho, que a menudo tenemos dificultades para terminar por completo una relación. Tener un rompimiento absoluto puede parecer demasiado radical, demasiado absoluto y demasiado duro, especialmente con alguien con quien has sido cercano. Para amortiguar el dolor de la angustia, es común tratar de disminuir el dolor manteniendo la conexión (Tan et al., 2015).

Una solución es cortar los lazos románticos pero seguir siendo amigo de tu ex pareja. Por un lado, tiene mucho sentido porque, como buenos amigos, ustedes dos tienen mucha historia. Por otro lado, su relación romántica terminó por una razón. En última instancia, si permanecer como amigo de tu ex es una buena idea depende de por qué deseas preservar la amistad. ¿Cuál es tu motivación?

Razones para seguir siendo amigos

Para determinar las razones de las personas para continuar la amistad con ex parejas, los investigadores hicieron que 288 adultos (de 18 a 62 años) revisaran una lista de 29 posibles razones para querer seguir siendo amigos (por ejemplo, "ser educado", "no querer estar solo") e indicaran cuán verdadero era cada uno para ellos (Griffith et al., 2017).

Esas calificaciones revelaron cuatro motivaciones clave para querer seguir siendo amigos:

1. Seguridad: permanecer siendo amigos para no perder el apoyo emocional, el consejo o la confianza de la ex pareja; mantenerlos cerca debido a recuerdos compartidos o para tener a alguien con quien contar.
2. Es práctico: permanecer como amigos para evitar perder el apoyo financiero de la ex pareja o el estatus social asociado con la relación, o porque tienen un hijo juntos o posesiones compartidas.
3. Civilidad: permanecer como amigos simplemente para ser educados, para no herir los sentimientos de la ex pareja, para evitar la confrontación o porque te sientes culpable por romper con ellos.
4. Deseo romántico sin resolver: mantener la amistad porque no quieres estar solo, para mantener el contacto sexual, y porque todavía esperas reavivar una relación romántica.

Las motivaciones importan

Todos quieren un final feliz. Pero, no funcionó de esa manera para todos. La razón subyacente para querer mantener la conexión de amistad está relacionada con cómo resultó la relación. Aquellos que querían seguir siendo amigos debido a deseos románticos no resueltos experimentaron una serie de resultados negativos, como sentirse con el corazón roto, peor salud mental, más depresión, mayor tensión en el círculo de amistad y aumento de los celos. Permanecer como amigos debido a sentimientos persistentes también fue contraproducente para formar nuevas relaciones, ya que hizo más difícil hacer nuevos amigos y más difícil encontrar una nueva pareja romántica. Aquellos que querían seguir siendo amigos por razones prácticas o de civilidad también tenían más probabilidades de terminar la amistad en el futuro.

Pero las noticias no fueron del todo malas para aquellos que quieren seguir siendo amigos de un ex. Si los participantes mantenían la relación intacta por seguridad o razones prácticas, tenían resultados más positivos, como sentirse más seguros y experimentaron sentimientos más positivos.

¿Quién es más propenso a querer seguir siendo amigos?

En general, la mayoría de los participantes (59% en el Estudio 1 y 65% en el Estudio 2) siguieron siendo amigos de sus ex parejas. Sin embargo, algunas personas eran más propensas a querer seguir siendo amigas de su pareja después de la ruptura. En particular, los hombres en el Estudio 1 fueron más propensos a querer seguir siendo amigos que las mujeres (aunque el estudio 2 no encontró ninguna diferencia). La personalidad también era un factor, de tal manera que aquellos que eran menos extrovertidos y más amables querían seguir siendo amigos. Las personas con un apego más evitativo (es decir, incómodas con la cercanía) y un apego menos ansioso (es decir, un fuerte deseo de cercanía) también eran más propensas a seguir siendo amigas. Finalmente, encontraron que las personas LGBTQ tenían más amistades actuales y de por vida con ex parejas en comparación con los participantes heterosexuales.

Resumen

Cuando el lado romántico de una relación no funciona, parece sentido común salvar la amistad. Mucha gente lo hace, pero las razones por las que quieres que sigan siendo amigos importan. En general, si es porque todavía tienes sentimientos románticos, mantener la amistad crea más problemas de los que resuelve. Puede ser doloroso dejarlo ir, pero tratar de aferrarte con la esperanza de reavivar el romance no es probable que funcione.