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Apareamiento
Cuando se encuentran la atracción y el odio
5 razones por las que puedes experimentar atracción sexual y odio al mismo tiempo.
27 de septiembre de 2021 Revisado por Chloe Williams
Los puntos clave
- Sentir atracción y odio simultáneamente a menudo proviene de transferir un sentimiento que uno tiene por una persona a otra.
- La atracción fusionada con el odio puede alimentarse de miedo al rechazo, trauma de una relación pasada, competencia social o inseguridades.
- Comprender las respuestas emocionales puede ayudar a liberarse de los patrones de relación poco saludables y a tomar mejores decisiones.
Las primeras impresiones son poderosas. En el momento en que entras en contacto con alguien, puedes tener varias reacciones: puede que te guste o no te guste instantáneamente, te sientas molesto por la persona o que te atraiga. Esta lista es aparentemente interminable.
Para complicar las cosas, a veces chocan emociones poderosas. Puedes encontrarte odiando a alguien mientras te sientes atraído por él o ella al mismo tiempo; tal disonancia cognitiva puede tener un gran impacto.
Cuando el odio y la atracción chocan, ¿cómo sabes en qué sentimiento confiar?
El origen del odio en la atracción
Si detectas que odias a alguien que te atrae, es probable que el conflicto surja de tu historia, en particular de las relaciones íntimas pasadas con familiares, amigos, colegas o amantes.
Cuando alguien te lastima, ese dolor vive dentro de ti. Cuanto más dolorosa sea la experiencia, es más probable que transfieras esos sentimientos a los demás. Esta defensa psicológica se conoce como "transferencia": transferir un sentimiento que tienes por una persona a otra.
Cuanto menos sepas sobre alguien, más vulnerable serás a las reacciones de transferencia, que tienen el potencial de distorsionar la realidad y colorear tu visión de las relaciones.
Por ejemplo, trabajé con un paciente cuya novia en la preparatoria lo lastimó profundamente. Como era de esperar, como adulto, tendía a distanciarse de las mujeres que encontraba atractivas y desarrolló una resistencia a la intimidad. Llevó esa amarga experiencia de su infancia a sus relaciones adultas y transfirió el sentimiento de dolor a las mujeres que encontraba atractivas. Evitar las relaciones le impedía volver a ser herido, pero lo dejaba solo.
Otra paciente confesó que veía a todos los hombres como potenciales abusadores. Su historia de trauma comenzó con su padre abusivo y la llevó a tener relaciones con hombres abusivos; ¿quién podía culparla por considerar a los hombres con desconfianza?
Por qué odias a alguien que te parece atractivo
Si sientes atracción y odio al mismo tiempo, es probable que haya una incomodidad subyacente que no reconoces. En lugar de explorar la verdadera fuente de tu malestar, puedes culpar a la otra persona por ello, odiarla o evitarla por completo. Estas son algunas de las posibles razones por las que puedes odiar a las personas que te atraen:
1. Temes el rechazo. Tienes miedo de que la otra persona te rechace, por lo que primero la rechazas, un golpe preventivo para evitar el daño anticipado de ser rechazado.
2. Desconfías de tu atracción debido a un trauma pasado. El trauma tiene un efecto poderoso en cómo experimentamos a los demás. Confiar en una persona desconocida es un verdadero desafío para una persona que ha experimentado una relación dolorosa o ha sufrido un trauma infantil.
3. No quieres volver a sufrir. Si tu última relación íntima terminó mal, es probable que te sientas escéptico ante las personas nuevas que encuentres atractivas. Puedes mantener la distancia o incluso tratarlos con frialdad. Tendemos a proteger las áreas de nuestro cuerpo que han sido heridas. Lo mismo ocurre con los sentimientos de vulnerabilidad.
4. Te sientes inseguro acerca de tu apariencia. A veces, cuando las personas sienten atracción por alguien, tienen el impulso de correr y esconderse. Pueden sentirse tímidos, abrumados o enojados con la persona por “hacerlos” sentirse tan incómodos. En el centro del conflicto se encuentran la inseguridad social y la baja autoestima.
5. Crees que las personas atractivas son arrogantes y se sienten superiores. He trabajado con varias modelos de ropa que informaron que con frecuencia experimentan hostilidad por parte de extraños. Tales reacciones pueden surgir de personas que se sienten competitivas con ellas o celosas de la atención que están recibiendo.
Liberarse de la transferencia
Es natural tener reacciones de transferencia a otros basadas en tu historia, pero no tienes que quedarte varado allí. Pasar por las mismas reacciones de transferencia negativas no promueve el crecimiento ni te deja sintiéndote bien contigo mismo.
La clave para liberarse de la transferencia radica en examinar y comprender tus respuestas emocionales a los demás. Al comprender los orígenes de las reacciones, puedes tomar decisiones con poder y liberarte de los patrones de relación negativos.
Si bien la terapia individual puede ayudarte a desentrañar tus reacciones de transferencia y comprender tu historia, la terapia de grupo es mucho más efectiva para ayudarte a navegar las relaciones íntimas, establecer límites saludables y permanecer fiel a tu yo auténtico.
Puedes encontrar un terapeuta cerca de ti en el directorio de Psychology Today.
A version of this article originally appeared in English.
