Cómo pensar como un narcisista y por qué lastiman a las personas

Fuente: Tono Balaguer/AdobeStock

Cómo pensar como un narcisista y por qué lastiman a la gente

Los narcisistas pueden ser encantadores, carismáticos, seductores, emocionantes y atractivos. También pueden actuar con derecho, explotadores, arrogantes, agresivos, fríos, competitivos, egoístas, odiosos, crueles y vengativos. Puedes enamorarte de su lado encantador y ser destruido por su lado oscuro. Puede ser desconcertante, pero todo tiene sentido cuando entiendes lo que los impulsa. Esa conciencia te protege de sus juegos, mentiras y manipulación.

Los narcisistas tienen un yo deteriorado o subdesarrollado. Piensan y funcionan de manera diferente a otras personas. Se comportan como lo hacen debido a la forma en que su cerebro está conectado, ya sea debido a la naturaleza o la crianza. La severidad del narcisismo varía. Algunas personas tienen más síntomas con mayor intensidad, mientras que otros narcisistas tienen menos síntomas, más leves. Por lo tanto, la siguiente discusión puede no aplicarse a todos los narcisistas en el mismo grado.

Vulnerabilidad Narcisista

A pesar de tener personalidades aparentemente fuertes, los narcisistas son en realidad muy vulnerables. Los psicoterapeutas los consideran "frágiles". Sufren de profunda alienación, vacío, impotencia y falta de significado. Debido a su extrema vulnerabilidad, anhelan el poder y deben controlar vigilantemente su entorno, las personas que los rodean y sus sentimientos. Las muestras de sentimientos vulnerables, como el miedo, la vergüenza o la tristeza, son signos intolerables de debilidad tanto en sí mismos como en los demás. Su sistema de defensa, que se discute más abajo, los protege, pero lastima a otras personas. Cuando se sienten más inseguros, son más maliciosos y el impacto de sus acciones es irrelevante.

Vergüenza Narcisista

Debajo de su fachada hay vergüenza tóxica, que puede ser inconsciente. La vergüenza hace que los narcisistas se sientan inseguros e inadecuados, sentimientos vulnerables que deben negarse a sí mismos y a los demás. Esta es una de las razones por las que no pueden aceptar críticas, responsabilidades, disentimientos o comentarios negativos, incluso cuando están destinados a ser constructivos. En cambio, exigen una consideración incondicional y positiva de los demás.

Arrogancia

Para compensar el sentimiento inferior, mantienen una actitud de superioridad. A menudo son arrogantes, críticos y desdeñosos con otras personas, incluidos grupos enteros que consideran inferiores, como los inmigrantes, una minoría racial, una clase económica más baja o personas con menos educación. Son como bullies, humillan a otros para ensalzarse ellos mismos.

Grandiosidad

Su vergüenza oculta explica su fanfarroneo y su autoengrandecimiento. Están tratando de convencerse a sí mismos y a otros de que sobresalen, que son excepcionalmente especiales y los mejores, más inteligentes, más ricos, más atractivos y más talentosos. Esta es también la razón por la que los narcisistas gravitan hacia celebridades y personas de alto estatus, escuelas, organizaciones y otras instituciones. Estar con los mejores los convence de que son mejores que otros, mientras que internamente, no están tan seguros.

Sentirse con derecho

Los narcisistas se sienten con derecho a obtener lo que quieren de los demás, independientemente de su comportamiento. Su sentido de derecho enmascara su vergüenza e inseguridad internas. Se convencen a sí mismos de que son superiores y se deduce que merecen un trato especial. Por ejemplo, su tiempo es más valioso que otros, y no deberían tener que esperar en la fila como las masas. No hay límite en lo que podrían esperar de los demás. Las relaciones interpersonales son una calle de un solo sentido, porque otras personas son consideradas inferiores y no están separadas de ellos (ver abajo). No reconocen su comportamiento como hipócrita, porque se sienten superiores y especiales. Las reglas para otras personas no se aplican a ellos.

Falta de empatía

La capacidad de los narcisistas para responder emocionalmente y expresar el cuidado y la preocupación apropiados se ve significativamente afectada. Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los trastornos mentales, los narcisistas carecen de empatía. "No están dispuestos a reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás". (APA, 2013) la investigación muestra que tienen anomalías estructurales en las regiones cerebrales asociadas con la empatía emocional.

Pueden afirmar que te aman, pero debes determinar si te sientes amado por la forma en que te tratan. El amor verdadero requiere empatía, compasión y conocimiento profundo de la persona que cuidamos. Mostramos una preocupación activa por la vida y el crecimiento de esa persona. Tratamos de entender su experiencia y visión del mundo, aunque puede diferir de la nuestra. Si no has experimentado tal amor genuino o se mezcló con el abuso, entonces es posible que no aprecies el amor real ni esperes ser tratado mejor.

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Sin empatía, los narcisistas pueden ser egoístas, hirientes y fríos cuando no les sirve ser encantadores o cooperativos. Para ellos las relaciones son transaccionales. En lugar de responder a los sentimientos, están interesados en satisfacer sus necesidades, a veces, incluso si eso significa explotar a otros, engañar, mentir o violar la ley. Aunque pueden sentir emoción y pasión en las primeras etapas de una relación, no es amor, sino deseo. Son conocidos por sus juegos emocionales. Sacrificarse por un ser querido no está en su libro de jugadas. Su falta de empatía también los lleva al dolor que causan a los demás, mientras que su inteligencia cognitiva y emocional les da una ventaja para manipular y explotar a los demás para satisfacer sus necesidades.

Vacuidad

Los narcisistas carecen de una conexión positiva y emocional consigo mismos, lo que les dificulta conectarse emocionalmente con los demás. Su yo no desarrollado y sus recursos internos deficientes requieren que dependan de otros para su validación. En lugar de confianza, en realidad temen ser indeseables. Solo pueden admirarse a sí mismos cuando eso se refleja en los ojos de los demás. Por lo tanto, a pesar de su jactancia y autoadulación, anhelan atención y admiración constantes. Debido a que su sentido de sí mismo está determinado por lo que otros piensan de ellos, tratan de controlar lo que otros piensan para sentirse mejor sobre ellos mismos. Utilizan las relaciones para la automejora y para su "suministro narcisista”. Sin embargo, debido a su vacío interior, nunca están satisfechos. Cualquier cosa que hagas por ellos nunca es suficiente para llenar su vacío. Al igual que los vampiros que están muertos por dentro, los narcisistas explotan y drenan a los que les rodean.

Falta de límites

Narciso el de la mitología se enamoró de su propia imagen, al reflejarse en un charco de agua. Al principio, no se dio cuenta de que era él mismo. Esto describe metafóricamente a los narcisistas. El vacío interior, la vergüenza y el yo subdesarrollado de los narcisistas los hacen inseguros de sus límites. No experimentan a otras personas como individuos separados, sino como bidimensionales, extensiones de sí mismos, sin sentimientos, ya que los narcisistas no pueden empatizar. Las otras personas solo existen para satisfacer sus necesidades. Esto explica por qué los narcisistas son egoístas y ajenos a su impacto en los demás, incluso cuando son crueles.

Defensas Narcisistas

Son los mecanismos de defensa utilizados por los narcisistas para proteger su vulnerabilidad, lo que hacen que las relaciones con los narcisistas sean tan difíciles. Las defensas comunes que usan son la arrogancia y el desprecio, la negación, la proyección, la agresión y la envidia.

Arrogancia y desprecio

Estas defensas inflan el ego de un narcisista con un aire de superioridad para protegerse contra los sentimientos inconscientes de insuficiencia. También cambia la vergüenza al proyectar inferioridad sobre los demás.

Negación

La negación distorsiona la realidad para que un narcisista pueda vivir en una burbuja inflada de su propio mundo de fantasía para proteger su frágil ego. Distorsionan, racionalizan, tergiversan los hechos y se engañan a sí mismos para evitar cualquier cosa que pueda causar una grieta en su armadura, que es tan gruesa, que para algunos narcisistas, ninguna evidencia o argumento puede atravesar.

Proyección y culpa

Esta defensa permite que los sentimientos, pensamientos o cualidades inaceptables sean repudiados y atribuidos mental o verbalmente a otra persona. La culpa cambia la responsabilidad, por lo que el narcisista no tiene culpa. Esta defensa cumple la misma función que la negación. La proyección es un proceso inconsciente, por el cual un narcisista no tiene que experimentar nada negativo en él mismo, sino que lo ve como externo. Esos rasgos se proyectan en otra persona o en un grupo de personas. Te conviertes en el que es egoísta, débil, no digno de ser amado, o sin valor. La proyección es muy descabellada y perjudicial para la autoestima de las personas cercanas a un narcisista, especialmente los niños.

Agresión

La agresión se usa para crear seguridad al alejar a las personas. Los narcisistas ven el mundo como hostil y amenazante, y se mueven contra la gente agresivamente, tanto en palabras como en comportamiento. Esto puede llevar al abuso narcisista. Los narcisistas vengativos toman represalias con el fin de revertir los sentimientos de humillación y restaurar su orgullo al derrotar a su ofensor.

Envidia

Los narcisistas deben ser los mejores. No pueden disfrutar del éxito de otra persona. Si alguien más tiene lo que quiere, se siente inferior. La vida es un juego de suma cero. Los narcisistas competitivos no solo envidian a las personas que tienen lo que quieren; pueden reaccionar vengativamente para derribarlos, especialmente si se sienten amenazados. Los narcisistas a menudo son envidiosos y competitivos con sus hijos.

Entender con quién estás tratando es muy útil, pero descubrir lo que puedes hacer es más importante. Ve mis otros blogs sobre narcisismo y cómo enfrentar el abuso. Prueba los ejercicios y estrategias para tratar con un narcisista, que pueden darte claridad y ser útiles para satisfacer sus necesidades y evaluar si debes permanecer en la relación.

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©Darlene Lancer 2019