Calmness Is the Most Exciting Romantic Experience

"Definitivamente necesito salir con alguien que sea tranquilo".- Freida Pinto.

“Nunca sabes cuánto te amo... cuando me rodeas con tus brazos, tengo una fiebre que es tan difícil de soportar". —Peggy Lee

El romance intenso puede ser divertido y tempestuoso, pero en nuestra sociedad acelerada, la calma dinámica puede haberse convertido en la característica más emocionante de las relaciones románticas.

Tranquilidad romántica y emoción

"El amor es tan fuerte como la muerte, sus celos inquebrantables como la tumba. Arde como fuego ardiente, como una llama poderosa." - Cantar de los Cantares, 8: 6.

La excitación es un estado de intenso entusiasmo, típicamente presente cuando se sienten emociones de corta duración. La emoción es una actitud centrada en el futuro que generalmente moviliza energía buscando novedades y cambios mientras persigue objetivos activos. La emoción romántica, que a menudo se describe como una llama ardiente tempestuosa, crea sentimientos de interés, felicidad y entusiasmo. Betsy Prioleau argumenta que, "El amor se vuelve salobre en aguas tranquilas. Necesita ser agitado con obstrucción y dificultad y salpicado de sorpresa... lo que se concede no se quiere" (2003: 14). Pero en estos días, la emoción romántica es extremadamente breve. Como dijo una divorciada madura: "La emoción de los hombres por mí dura tanto como mi maquillaje. Su intenso entusiasmo desaparece a la mañana siguiente, cuando mi maquillaje se disuelve". Una forma de lidiar con la naturaleza breve de la emoción es utilizando la calma dinámica.

Una pareja tranquila

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La calma se refiere a la ausencia de agitación, tensión, angustia o perturbación. Cuando decimos que el clima está en calma, queremos decir que no se anticipan tormentas, fuertes vientos u olas fuertes en el corto plazo. Sin embargo, la calma no significa solo estar libre de estos elementos negativos, sino que también incluye aspectos positivos que mejoran el florecimiento. La calma se relaciona con, pero no es idéntica a, estados positivos del ser, como la relajación y la paciencia. La relajación, que es el estado de sentirse tranquilo sin ansiedad ni preocupación, es esencial en el amor y la sexualidad; sentirse estresado y ansioso es perjudicial para el amor y el sexo. La calma es esencial para tener relaciones sexuales significativas y las actividades sexuales pueden relajar el cuerpo al proporcionar calma. Se descubrió que incluso el simple hecho de tomarse de la mano con un ser querido puede reducir instantáneamente la presión arterial, la frecuencia cardíaca, el estrés y aumentar la relajación (Cacioppo y Patrick , 2008). La calma también se relaciona con la virtud de la paciencia, pero mientras que la paciencia requiere poder esperar algo sin frustrarse o molestarse, la calma no implica esperar o inacción. La calma también se equipara erróneamente con la indiferencia, sin embargo, aunque la indiferencia constituye una falta de interés, en la calma experimentamos una gran cantidad de ella.

Calma dinámica

“Descubrí la maravilla del amor (nuevo, completamente nuevo) con el descubrimiento de una maravillosa tranquilidad que está floreciendo en mí. Todo está tranquilo, calmado, sin estrés y la agitación del miedo ".- Yehuda Ben-Ze'ev

"El tipo de energía que atraigo es muy tranquila".- Julia Roberts

Friedrich Kambartel (1989/2017) sugiere que la calma requiere aceptación: no nos esforzamos por controlar las cosas que están fuera de nuestro control, como las condiciones inalterables de nuestra vida, de otras personas y de nosotros mismos. La calma implica confiar en que el curso de los acontecimientos fuera de nuestro control no afecta el significado de nuestras vidas. Kambartel argumenta además que al practicar la calma, nos liberamos de la tensión interminable e inútil de tratar de controlar las cosas que no podemos cambiar.

Al describir emociones y estados de ánimo, son relevantes dos continuos básicos de la dimensión del sentimiento: el continuo de excitación y el continuo de agrado. Robert Thayer (1996) sugiere dividir el continuo de excitación en dos tipos: uno que va desde la energía hasta el cansancio, y el otro desde la tensión hasta la calma. Entonces tenemos cuatro estados afectivos básicos: calma-energía, calma-cansancio, tensión-energía y tensión-cansancio. Thayer considera que el estado de energía de calma es el estado más placentero, y el cansancio tenso el más desagradable. Señala que muchas personas no distinguen entre energía tranquila y energía tensa, ya que creen que cada vez que tienen energía, experimentan un cierto grado de tensión. La idea de energía tranquila es ajena a muchos occidentales, pero es familiar para personas de otras partes del mundo. Thayer se refiere al maestro zen Shunryu Suzuki (1970), quien argumenta: "La calma mental no significa que debas detener tu actividad. La verdadera calma debe encontrarse en la actividad misma. Es fácil sentir calma en la inactividad, pero la calma en la actividad es la verdadera calma". Este tipo de calma dinámica se puede encontrar en actividades intrínsecas significativas que promueven el florecimiento humano equilibrado (Ben-Ze'ev, 2019).

Calma y excitación en los encuentros sexuales.

“Mi amante me trae tranquilidad. No durante nuestro acto sexual, que es tan emocionante, sino un sentimiento de paz en general".- Una mujer casada

“La calma madura es emocionante. Estoy muy emocionado por la calma y la aceptación de mis amantes mayores que se enfocan en el momento sin calcular las perspectivas de futuro".- Un joven al que le encanta salir con mujeres mayores

Caracterizar el amor romántico como un fuego ardiente tiene sentido cuando se describe la intensidad sexual romántica. Sin embargo, la profunda calma romántica se asocia con la profunda confianza de una relación amorosa. La atención plena, en la que la calma es fundamental, de hecho puede aumentar la satisfacción sexual y romántica.

La gente quiere que sus relaciones románticas sean emocionantes y dinámicas; quieren sentirse completamente vivos. El lema de un grupo en línea "Casado y coqueteando" es "Casado, no muerto"; el grupo promete que sus miembros "se sentirán vivos de nuevo". Al mismo tiempo, y paradójicamente, queremos que nuestras relaciones románticas sean tranquilas y estables manteniendo su alta intensidad inicial. Este dilema es realmente sobre si soportar relaciones románticas estables puede ser estimulante o si están condenadas a morir (Ben-Ze'ev, 2023). ¿Debe el amor romántico ser breve y tormentoso para ser estimulante? Si creemos que las actividades intrínsecas profundas pueden ser dinámicas y emocionantes, entonces el amor duradero puede ser vibrante y estimulante.

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Calma y emoción a lo largo de la vida

“Uno nunca es demasiado viejo para anhelar."- Proverbio italiano

"Las aventuras extramatrimoniales expresan la negativa decidida a envejecer con gracia". - Catherine Hakim

La calma es esencial en nuestra vida. Una encuesta descubrió que en 116 países y territorios, el 72% de los adultos dijo que preferiría vivir una vida tranquila a una emocionante, y solo el 16% afirmó lo contrario. El profundo valor de la calma en la vida y el matrimonio aumenta con la madurez y la edad. Esto es particularmente evidente en la vejez, cuando las capacidades cognitivas y físicas tienden a disminuir. En este punto, aumenta la capacidad de estar satisfecho con la propia suerte y la calma, y disminuyen los conflictos matrimoniales. Es más probable que las personas mayores adopten la actitud constructiva de aprovechar al máximo lo que ya tienen (o aún tienen). Su preocupación no es tener más, sino perder menos (Ben-Ze'ev, 2019). Se encontró que los adultos mayores experimentaron niveles más altos que el promedio de calma y niveles más bajos de excitación en comparación con los adultos más jóvenes. Además, la calma, pero no la emoción, amortigua las disminuciones longitudinales en el bienestar psicológico y la salud física de los adultos mayores. (Hamm et al., 2021).

En conclusión, la calma es una profecía autocumplida: cuanto más tranquilo esté alguien sobre la probabilidad de que su relación perdure, mayor será su disposición a invertir en ella y mayor será la probabilidad de que dure. La calma no parece un componente crítico obvio de una relación exitosa, pero ciertamente es vital. A veces, las aguas tranquilas marcan la diferencia en el corazón romántico.