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Los puntos clave
- Para aquellos atrapados en la rutina, pequeños cambios en las rutinas pueden aumentar la felicidad, la energía y la creatividad.
- Abordar las tareas regulares de nuevas maneras puede brindar oportunidades de crecimiento sin agregar tareas pendientes adicionales al plato.
- Cuando nuestras acciones y valores están desconectados, esto produce la sensación de que nuestra vida no va por buen camino en general.
A veces nos quedamos atrapados en una rutina en la vida, o nuestra sensación es que nuestra vida no va por buen camino. Cuando esto sucede, necesitamos un cambio. Aquí hay siete señales de que es hora de sacudir el status quo.
1. Ha pasado mucho tiempo desde que captaste un nuevo interés o hiciste un nuevo amigo.
Las personas se sienten mejor cuando están creciendo. Si no has desarrollado un nuevo interés o hecho un nuevo amigo en los últimos seis meses, es una señal para ponerte en más situaciones en las que esto podría ocurrir.
Cuando nos expandimos, nos beneficia tanto individualmente como en términos de nuestras relaciones (porque las relaciones crecen a partir de parejas que toman intereses entre sí).
2. La vida se siente permanentemente caótica.
¿La forma en que trabajas, comes, gastas tu dinero o tiempo, o diriges tu hogar se siente constantemente caótica? Si sus actividades de la vida diaria siempre se sienten caóticas, es una señal de que necesitas simplificar o tomar otras medidas.
3. No estás disfrutando de tu familia.
Tanto en las relaciones románticas como en la crianza de los hijos, cuando las cosas van mal, tienden a seguir este patrón típico: tu vínculo positivo se erosiona y entonces el comportamiento problemático aumenta. Si tu vínculo positivo ha comenzado a erosionarse con los miembros de la familia con los que vives, toma medidas ahora para mejorarlo, como hacer actividades más divertidas, novedosas y desafiantes juntos.
4. El tiempo parece pasar borroso o demasiado lento.
Cuando hacemos cosas que son nuevas para nosotros, como asumir un nuevo desafío, tiende a hacer que el tiempo se sienta distinto. Si haces las mismas cosas una y otra vez, puedes hacer que el tiempo parezca que pasa borroso (cuando la vida es caótica) o que se arrastra (porque estás aburrido).
Si parece que el tiempo pasa indistintamente, puede ser una señal de que necesitas más metas que actúen como señales en tu vida. Por ejemplo, 2023 fue el año en que.... [entrené para un proyecto de 10K o built X].
5. Tienes intereses o pasatiempos que no has hecho en meses o años.
¿Te gustan las novelas pero han pasado tres años desde que leíste una? ¿Te gusta jugar paintball pero no lo has hecho en años? ¿Te gusta el sauna de tu gimnasio pero no lo has usado en seis meses, a pesar de ir al gimnasio varias veces a la semana?
Si nunca te dedicas a las cosas que disfrutas, es probable que te falte energía u organización más que tiempo.
En lugar de priorizar siempre el trabajo y las tareas pendientes, prioriza un interés hoy y ve qué sucede. ¿Te da un gran impulso de energía, entusiasmo o creatividad?
6. Siempre enfocas tus tareas de trabajo de la misma manera.
Si tus tareas de trabajo no cambian, es posible que hayas desarrollado rutinas y ahora son la forma en que siempre haces tareas particulares. Incluso con una tarea que haces regularmente, puedes intentar abordarla de una manera nueva. Busca un nuevo recurso. Trabaja con alguien nuevo. Aprende una nueva habilidad. De esta manera, incluso tus tareas habituales pueden brindar oportunidades de crecimiento, sin agregar tareas pendientes adicionales a tu plato. He escrito más sobre esto en Productividad Sin Estrés.
7. Terminas cada día sin la sensación de haber actuado de acuerdo con tus valores ese día.
Al final de cada día, ¿sientes que actuaste de acuerdo con tus valores ese día? Por ejemplo, si valoras ser escrupuloso, ¿actuaste en consecuencia? Si valoras ser amoroso o amable, ¿actuaste en consecuencia? Si valoras la resolución creativa de problemas, ¿hiciste algo de eso?
Cuando nuestras acciones y valores están desconectados, esto produce la sensación de que nuestra vida no va por buen camino en general. Por el contrario, actuar de manera valiosa es una manera fácil de volver a sentirse encaminado.
Cuando necesitas un cambio, hay muchas maneras de hacerlo que no implican arruinar tu vida o movimientos importantes como cambiar de trabajo, mudarte o dejar relaciones. Si estás atrapado en una rutina, prueba primero algunos pequeños cambios en tus rutinas. Esto puede tener beneficios enormes y sorprendentes para tu felicidad, energía y creatividad.
A version of this article originally appeared in English.
