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Los puntos clave
- El duelo a menudo se conoce como una reacción emocional a la pérdida de algo o alguien importante.
- Estar en duelo por alguien que está vivo pero que no está físicamente presente introduce una serie de cambios inesperados.
- Es posible que te veas obligado a asumir roles desconocidos, que te resulte difícil mantener la esperanza o que te sientas perdido sin tu sistema
La mayoría de las personas considera que el duelo es su reacción emocional a una muerte, pero hay varios casos en los que puedes llorar a alguien que aún está vivo. Las enfermedades crónicas, las crisis médicas agudas e incluso las relaciones rotas pueden crear un ciclo de dolor que puede ser marcadamente diferente al dolor asociado con la muerte, aunque similar en muchos aspectos.
El duelo a menudo se conoce como una reacción emocional a la pérdida de algo o alguien importante. Aunque es mucho más que eso, el dolor incluye la pérdida en muchos niveles. Al llorar a alguien que aún está vivo, reconocer y comprender esa pérdida puede ayudarte a sobrellevar las emociones devastadoras que la acompañan. Esto es lo que puedes esperar cuando experimentas este tipo de dolor.
1. La vida de alguna manera cambia mientras permanece exactamente igual. Es desconcertante y aterrador, a veces, aceptar la conciencia de tu cerebro de que la vida se ha alterado irrevocablemente, mientras que las circunstancias externas pueden estar en el limbo.
Ya sea que estés lidiando con alguien hospitalizado o que de repente deje de estar físicamente presente en tu vida de alguna otra manera, tus emociones estarán en guerra con tu cerebro. Lógicamente, entiendes que esa persona ya no está físicamente disponible para ti. No puede ocuparse de tu vida normal y ya no está presente para esas conversaciones significativas. Incluso si puedes hablar con esa persona (lo que no es posible en muchos casos médicos), el diálogo cambia sutilmente: el enfoque se reduce, generalmente se centra en la crisis en cuestión. Las conversaciones sobre el programa que viste anoche, el clima o incluso tu vida cotidiana son inesperadamente inexistentes.
Nuestros cerebros son milagrosos. Puedes experimentar dos pensamientos o sentimientos disonantes al mismo tiempo y ser capaz de reconocerlos y procesarlos con práctica. Cuando estás de duelo por la forma en que la vida ha cambiado en estas situaciones, tu cerebro explicará lógicamente los "porqués", pero tus emociones pueden estar en estado de shock. Identificar que alguien que es parte integral de tu vida está físicamente presente pero emocionalmente (o cognitivamente) no está disponible es sencillo. Comprender esa verdad y lo que significa en tu vida a un nivel íntimo puede ser aterrador.
2. De repente te ves empujado a roles desconocidos. Cuando un ser querido está en crisis y no funciona a plena capacidad, es probable que te veas obligado a asumir parte de sus responsabilidades al mismo tiempo que intentas navegar por los cambios que se avecinan.
Tal vez tu cónyuge esté en cuidados intensivos, tu pareja, tu fuerza. Tal vez la capacidad de hablar sobre los problemas de repente te es arrebatada, y te quedas girando con el peso del mundo sobre tus hombros. Tal vez uno de tus padres está incapacitado de alguna manera y ya no puede atender tus necesidades, lo que te empuja a la posición de estar por tu cuenta. Independientemente de las circunstancias, enfrentar cambios bruscos de roles es aterrador y puede generar ansiedad sobre el futuro.
Muchos familiares de seres queridos hospitalizados se encuentran con una nueva forma de vida que puede prolongarse durante semanas, meses o incluso años, según la situación. No solo tendrán que asumir responsabilidades que alguna vez fueron compartidas, sino que también pueden encontrarse a sí mismos como la persona apoyada, financiera, emocional e incluso físicamente en ciertos casos, sin su red familiar para ayudar a superarlo. Comprensiblemente, esto crea inquietud y miedo en un momento en que su mundo ya se siente tenue.
3. La realidad te bombardea constantemente cuando intentas aferrarte a la esperanza. Particularmente en casos de enfermedades terminales u hospitalizaciones agudas, la familia y los seres queridos serán los más afectados por aprender sobre los diagnósticos y los resultados, y aunque es necesario, absorber los detalles médicos puede ser intimidante y aterrador.
Los miembros de la familia que luchan por aceptar una crisis que les ha robado los patrones familiares con un ser querido pueden encontrar que el mundo de la medicina es casi imposible de navegar. Los profesionales médicos cumplen cada uno su propia función particular. La avalancha de información va y viene, habrá momentos en los que no podrás obtener respuestas de nadie y es raro encontrar un profesional médico que pueda explicar lo que está sucediendo en términos comprensibles cuando estás en modo de supervivencia.
Uno de los trabajos más importantes que tienen los seres queridos en estas situaciones es aferrarse a la esperanza: esperanza de recuperación, esperanza de restauración, esperanza de paz. Cuando te recuerdan constantemente los problemas (no progresa, los tratamientos no funcionan, etc.), esto puede ser desalentador, especialmente si tu sistema de soporte principal está ausente, gracias a la situación en cuestión.
La vida continúa
Reconocer algunas de estas experiencias le da mérito a lo que ha estado pasando. Te permite hacer frente a lo que tienes a mano y comprender la singularidad de tu situación.
El duelo por alguien que aún está vivo pero que no está presente de alguna manera importante puede ser devastador. Es una receta especial para quedarse quieto mientras te enfrentas cara a cara con tus peores miedos, y esperas en un estado de incertidumbre para ver cómo se resuelven las cosas. La pérdida está en todas partes: la pérdida de contacto físico, la pérdida de apoyo emocional, la pérdida de tiempo de calidad. El mundo gira, pero tu vida deja de moverse.
A version of this article originally appeared in English.
