11 maneras de saber si tu amante de verdad te ama

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La mayoría de las teorías sobre las relaciones se enfocan en la manera en la que las parejas íntimas se sienten acerca del otro, pero según el enfoque conductual de John Gottman, necesitamos enfocarnos en las señales externas para probar la salud de nuestras relaciones. Este enfoque viene del supuesto de que las acciones observables en muchos casos proporcionan evidencias más fuertes sobre lo que está sucediendo dentro de una persona que las inferencias que podemos hacer a partir de lo que dice.

Me tomé la libertad de traducir la teoría de Gottman, junto con información de otras investigaciones psicológicas para resumirlas en 11 claves que puedes usar en tu vida diaria para medir la profundidad de los sentimientos de tu amante:

1. Quiere pasar tiempo contigo. De acuerdo con una teoría reciente querer invertir tiempo en la relación es un indicador clave de una intimidad exitosa a largo plazo. A pesar de que ambos pueden estar atados por el trabajo, familia u otros compromisos, alguien a quien de verdad le importas aprovechará cualquier momento que le quede libre para pasar tiempo a solas contigo.
2. Te pregunta acerca de tu día. Durante el tiempo que pasan juntos, ¿tu pareja te pregunta y muestra interés sobre los puntos altos y bajos de tu día laboral? Para que las parejas construyan su amor mutuo, no tienen que basarse necesariamente en lo etéreo sino en los soportes prácticos que mantienen las rutas de comunicación abiertos.
3. Confía en ti. Las parejas que de verdad te quieren te darán el beneficio de la duda. Las investigaciones demuestran que en las relaciones a largo plazo exitosas, las parejas desean tener un conocimiento general de dónde están sus parejas en todo momento. Sin embargo, no tienen este deseo porque se preocupan de que su pareja esté haciendo algo horrible. Una pareja que no cuestiona dónde estuviste si llegas tarde o que no revisa tus cuentas telefónicas te está demostrando el tipo de confianza que refleja verdadero afecto.
4. Te ayuda cuando lo necesita. Estando todos tan ocupados, lo último que podríamos querer hacer es añadirle tareas o deberes extra a un día. Sin embargo, si tu pareja no es muy hábil con la tecnología y tú sí, le ayudarás cuando algo salga mal con la red de Wi-Fi de tu casa. De manera similar, si necesitas algo con urgencia de la farmacia y estás muy enfermo como para ir, una pareja que te quiera correrá en una misión de rescate y te llevará esa medicina para el catarro.
5. Muestra respeto sobre tus puntos de vista. Si las investigaciones recientes sobre complementariedad en relaciones son ciertas, es posible que tú y tu pareja estén en polos completamente opuestos del espectro político y de todas formas pasen muchos años felices juntos. Pero la característica clave no es lo que son tus creencias, sino lo abierto que estás aaceptar la perspectiva de tu pareja como válida. Digamos que eres una firme feminista y tu pareja tiene percepciones de los años setenta sobre las mujeres. Si de verdad le importas, al menos te escuchará cuando expreses preocupación sobre el estatus de las mujeres en el lugar de trabajo.
6. Te incluye en sus decisiones. Las parejas toman decisiones sobre todo, desde tareas mundanas hasta cuestiones sumamente importantes sobre en qué (y cómo) invertir sus ingresos. Está bien y probablemente es recomendable que cada persona se especialice en algunas tareas necesarias para mantener la casa andando, pero en algún punto necesitas sentir que quiere conocer tus puntos de vista también (y serán escuchados).
7. Muestra afecto. Para ser emocionalmente íntimos, las parejas no necesitan tener sexo frecuentemente o en absoluto. Sin embargo, mostrar alguna señal de cercanía física, incluso si es solo poner una mano en tu hombro, sugiere que tu pareja siente una conexión vital contigo.
8. Te mira. Las claves no verbales que comparten las parejas revelan sus sentimientos más profundos. Si tu pareja te ve fijamente mientras hablas o si lo atrapas lanzándote miradas de vez en cuando, esto sugiere que le da placer estar contigo. No hace falta que pasen horas mirándose a los ojos; incluso una mirada rápida puede ser suficiente para enviar vibras positivas que afirman el amor.
9. Le gusta hablar del pasado. Las parejas que pasan tiempo reviviendo momentos agradables del pasado, y lo hacen de una manera positiva y entusiasta pueden fortalecer sus lazos en el presente y el futuro. Si tu pareja usa frases como "¿te acuerdas cuando?" y luego procede a contar una gran historia del pasado que comparten (que tal vez ni siquiera tú recuerdas), sugiere que tú y las experiencias que compartieron tienen un papel importante en la mente de tu pareja.
10. Está dispuesto a batear por ti y la relación. ¿Tu pareja te defiende cuando alguien te critica o se une a la batalla? Sin duda sabemos a partir de las grandes obras literarias que la gente que de verdad se quiere arriesgará hasta su propio bienestar por el del otro. Las parejas en relaciones más ordinarias aún pueden mostrar su amor por el otro uniéndose en contra de ataques externos. En un estudio de parejas lesbianas, gay y bisexuales en relaciones cercanas, David Frost, el investigador sobre la sexualidad del estado de San Francisco, encontró que muchos que se sentían estigmatizados debido a sus relaciones obtenían fuerza el uno del otro y sentían que sus lazos se hacían más fuertes de cara a la adversidad.

1. Te hace sentir bien sobre ti mismo. Una pareja a la que de verdad le importas impulsa tu autoestima y sentido de identidad. Como mínimo, estar con alguien que te haga sentir valorado te da un fuerte refuerzo positivo. Queremos estar con gente que nos hace sentir bien. Esto no quiere decir que siempre tendrán días y noches maravillosos en los que nunca discutan ni se peleen o molesten el uno con el otro. Sin embargo, en general si sientes que tu pareja impulsa tu autoestima, no solamente habrá más probabilidades de que pasen tiempo juntos, sino que también tendrás una perspectiva más positiva de ti en los periodos que estén separados.

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Entre estas 11 condiciones, no hay una cantidad específica que indique si una pareja específica está por encima o debajo del umbral de amarte. Sin embargo, utilizar estas señales como guía, puedes obtener una percepción sobre las fortalezas y debilidades de tu relación, y a partir de ahí atender las áreas de debilidad. Al mismo tiempo, si quieres que tu pareja se sienta verdaderamente amada, pregúntate honestamente cómo calificarías estos 11 indicadores. Tal vez es momento de que cuentes no solamente las maneras en las que te aman, sino las maneras en que muestras tu amor.

Derechos de autor Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. 2014