10 maneras simples de encontrar la felicidad

Todos queremos sentirnos felices, y cada uno de nosotros tiene diferentes maneras de lograrlo. Aquí hay 10 pasos que se pueden implementar para aumentar la alegría de vivir y atraer más felicidad:

1. Estar con personas que nos hacen sonreír. Los estudios demuestran que somos más felices cuando estamos cerca de quienes también lo son. Al juntarnos con personas que estén contentas nos contagiaremos de alegría.
2. Aferrarnos a nuestros valores. Los valores son aquello que nos parece verdadero, lo que sabemos que es justo y en lo que creemos. Con el tiempo, cuanto más los honremos, mejor nos sentiremos con nosotros mismos y con nuestros seres queridos.
3. Aceptar el bien. Observemos nuestras vidas y hagamos un balance de lo que está funcionando, sin rechazar algo solo porque no sea perfecto. Cuando suceden cosas buenas, incluso las más pequeñas, aceptémoslas son cuestionar.
4. Imaginar lo mejor. No tengamos miedo de analizar lo que realmente queremos y ver cómo conseguirlo. Muchas personas evitan este proceso porque no quieren decepcionarse si las cosas no funcionan. La verdad es que imaginar conseguir lo que queremos es una gran parte de conseguirlo.
5. Hacer las cosas que amamos. Tal vez no todos podamos hacer paracaidismo todos los días o tomar vacaciones todas las temporadas, pero mientras consigamos hacer las cosas que amamos de vez en cuando, encontraremos mucha más felicidad.
6. Encontrar un propósito. Aquellos que creen que están contribuyendo al bienestar de la humanidad tienden a sentirse mejor con sus vidas. La mayoría de las personas quieren ser parte de algo más grande de lo que son, simplemente porque es gratificante.
7. Escuchar a nuestro corazón. Somos los únicos que sabemos lo que nos gusta. La familia y amigos pueden pensar que seríamos buenos en algo que realmente no nos interesa. Perseguir la felicidad puede ser complicado. Así que, por el momento, conservemos nuestros trabajos diurnos, mientras avanzamos hacia lo que deseamos.
8. Esforzarse sin culpar a los demás. Es fácil sentir que alguien más es responsable de nuestros logros, pero la realidad es que realmente es nuestra responsabilidad. Una vez que nos demos cuenta de eso, tendremos el poder de llegar a donde queramos. Dejemos de culpar a otros o al mundo y encontraremos las respuestas mucho antes.
9. Estar abiertos al cambio. Incluso si no se siente particularmente bien, el cambio es con lo único con lo que podemos contar. El cambio ocurrirá, así que hagamos planes de contingencia y preparémonos emocionalmente para la experiencia.
10. Disfrutar de los placeres simples. Como las personas que nos aman, los recuerdos atesorados, los chistes tontos, los días cálidos y las noches estrelladas. Estos son los lazos que unen y los regalos que la vida nos da.

La felicidad y la satisfacción siempre están ahí, pero a veces parecen estar fuera de nuestro alcance. El primer paso para encontrarlas más seguido es entender qué es lo que funciona mejor para nosotros.

Imagen de Facebook: Valeri Potapova/Shutterstock