10 cosas que dicen las personas pasivo agresivas

¿Hay alguien en tu vida que consistentemente te haga sentir como una montaña rusa emocional? ¿Conoces a alguien que es amigable un día pero se aleja y enfurruña al día siguiente? ¿Un familiar o amigo consistentemente procrastina, pospone, retrasa y cancela cualquier conversación cargada de emociones? ¿A veces eres esa persona? Si respondiste que “sí” a cualquiera de estas preguntas, es probable que estés interactuando con una persona pasivo agresiva o que tú mismo estés mostrando señales de comportamiento pasivo agresivo.

En “La Sonrisa Molesta: La psicología del comportamiento pasivo agresivo en familias, escuelas y sitios de trabajo”, se define a la agresión pasiva como una manera deliberada y enmascarada de expresar sentimientos encubiertos de enojo (Long, Long y Whitson, 2008). Involucra un rango de comportamientos diseñado para vengarse de otra persona sin reconocer el enojo subyacente.

Estas 10 frases pasivo agresivas comunes pueden servir como un sistema de advertencia temprana, ayudándote a reconocer la hostilidad oculta que podría estarse dirigiendo hacia ti:

1. "No estoy enojado(a)".

Negar los sentimientos de enojo es un clásico comportamiento pasivo agresivo. En lugar de ser abiertos y honestos cuando se les cuestiona sobre sus sentimientos, las personas pasivo agresivas insisten en que no están enojadas incluso cuando por dentro están furiosas.

2. "Bueno. Como quieras".

Enfurruñarse y alejarse de las discusiones son estrategias primarias de las personas pasivo agresivas. Ya que la agresión pasiva está motivada por la creencia de una persona de que expresar el enojo directamente solo empeorará su vida (Long, Long y Whitson, 2008), las personas pasivo agresivas usan frases como “bueno” y “como quieras” para expresar enojo indirectamente y para acabar con la comunicación directa y emocionalmente honesta.

3. "¡Ya voy!"

Las personas pasivo agresivas son conocidas por aceptar verbalmente una solicitud, para luego retrasar su compleción. Si cuando le pides a tu hijo que limpie su recámara te dice alegremente “sí, ya voy”, pero luego no completa la tarea, probablemente está practicando el arte pasivo agresivo de cumplimiento temporal.

4. "No sabía que lo querías ahorita".

En una nota relacionada, las personas pasivo agresivas son maestras de la procrastinación. Mientras que a todos nosotros nos gusta retrasar tareas desagradables de vez en cuando, las personas con personalidades pasivo agresivas cuentan con la procrastinación como una manera de frustrar a los demás y/o librarse de ciertas tareas sin tener que rehusarse directamente.

5. "Solo quieres que todo sea perfecto".

Cuando la procrastinación no es una opción, una estrategia pasivo agresiva más sofisticada es llevar a cabo las tareas a tiempo, pero de manera inaceptable. Por ejemplo:

Un estudiante entrega una tarea mal hecha.

Un individuo prepara un corte de carne bien cocido para su pareja sabiendo que la pareja prefiere comer su carne en término inglés.

Un empleado gasta mucho más de lo que estaba presupuestado en un proyecto importante.

En todas estas instancias, la persona pasivo agresiva cumple con una solicitud en particular, pero la lleva a cabo de una manera intencionalmente ineficiente. Cuando se le confronta, las persona defiende su trabajo acusando a los demás de tener estándares demasiado rígidos o perfeccionistas.

6. "Creí que sabías".

A veces, el crimen pasivo agresivo perfecto tiene que ver con la omisión. Las personas pasivo agresivas pueden expresar su enojo de manera encubierta decidiendo no compartir información que podría evitar un problema. Al proclamar ignorancia, la persona defiende su falta de acción mientras que disfruta de la angustia y problemas de un enemigo.

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7. "Claro, me encantaría".

¿Alguna vez estuviste en una situación de servicio al cliente en la que un empleado aparentemente preocupado o un operador telefónico sumamente amable te aseguraba que tu problema se resolvería? En apariencia, el representante coopera, pero cuídate de la sonrisa enojada: tras bambalinas, puede estar tirando tu solicitud a la basura y poniéndole un definitivo “DENEGAR” a tus documentos.

8. "Te ha ido muy bien considerando tu nivel educativo”.

Los cumplidos ambiguos son los medios socialmente aceptables predilectos de las personas pasivo agresivas mediante los cuales te insultan a profundidad. Si alguien te ha dicho, “no te preocupes; incluso a tu edad está bien usar brackets”, o “ hay muchos hombres a los que les gustan las mujeres regordetas”, es probable que conozcas las “alegrías” que puede traer un cumplido pasivo agresivo.

9. "Era un chiste".

Como los cumplidos ambivalentes, el sarcasmo es una herramienta común de las personas pasivo agresivas que expresa hostilidad en voz alta, pero de maneras indirectas y socialmente aceptables. Si muestras que te ofende el sarcasmo ácido y pasivo agresivo, la persona hostil se pone en su papel de víctima diciendo “¿no puedes soportar un chiste?”

10. "¿Por qué te enojas tanto?”

Las personas pasivo agresivas son maestras en mantener la calma y fingir confusión cuando los demás, hastiados por su hostilidad indirecta, explotan en ira. De hecho, la persona disfruta encender a los demás de tal manera que pierden el control y cuestionan sus “reacciones exageradas”.