Phil Lane, Maestría en trabajo social, trabajador social clínico acreditado, es psicoterapeuta con práctica privada y el autor del libro, Understanding and Coping with Illness Anxiety.
El estrés y agobio se interponen en nuestras vidas. Si nuestro funcionamiento diario se impide, debemos mirar honestamente nuestras vidas y considerar cómo recuperar el equilibrio.
La sociedad a menudo nos dice que “miremos el lado bueno” cuando nos sentimos ansiosos o preocupados, pero esto no es necesariamente útil para encontrar consuelo.
El estrés "vive" en nuestros cuerpos. Comprender dónde se instala puede ayudarnos a sobrellevar las incómodas sensaciones físicas inducidas por la ansiedad.
Cuando los pacientes ansiosos acumulan facturas médicas, puede ser útil preguntarte si tu búsqueda de respuestas a los síntomas es una respuesta de ansiedad poco saludable.
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Nervios en el consultorio médico, ¿“síndrome de bata blanca” o trastorno de ansiedad por enfermedad? Aprende a notar la diferencia y reaccionar saludablemente ante la ansiedad.
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