Donald Altman, un psicoterapeuta y antiguo monje que aparece en The Mindfulness Movie y Living Spiritual Teachers Project, es el autor del nuevo libro Travelers.
El estrés afecta todas las áreas de tu vida: trabajo, estados de ánimo y relaciones. Pero es posible deshacerse de los grilletes del estrés tan fácilmente como un hábil maestro de jui-jitsu.
¿Tu sombra insconciente - fuerzas ocultas de tu pasado- rigen tu vida con adicción, ira, ansiedad o depresión? Afortunadamente hay una forma de recuperar el control.