Beth Kurland Ph.D.

Los niños naturalmente saben algo que nosotros, como adultos, olvidamos. ¿Buscas crear una chispa de diversión y alegría en tu vida? Prueba estos pasos para reconectarte con tu yo juguetón.

¿Tienes solo 30 segundos? Aquí hay algunas formas en que puedes tener un impacto positivo, probablemente sin darte cuenta del poder de tus acciones.

Si sientes como que "deberías" ser feliz, pero sientes que la felicidad es elusiva, considera cultivar el bienestar en su lugar. Aquí explico cómo.

Si estás atrapado en hábitos inútiles que son difíciles de detener, desde ver demasiada televisión hasta desplazarte sin cesar por tu teléfono, estas 5 estrategias pueden ayudar.