Los 10 hábitos de los niños altamente sensibles

Casi todas las familias que se acercan a mí en busca de ayuda tienen niños altamente sensibles (AS). Estos niños están programados para procesar y reaccionar a sus experiencias en el mundo más profundamente que otros niños y, por lo tanto, tienden a tener más desafíos para adaptarse a las expectativas y límites de la vida. Estos niños son asombrosos Y agotadores.

A través de mi trabajo con cientos de familias durante los últimos 30 años, he adquirido mucha información sobre lo que motiva a estos niños: por qué reaccionan como lo hacen, estos hallazgos se describen a continuación.

Los 10 hábitos de los niños altamente sensibles

1. Experimentan extremos emocionales. Los niños AS están programados para registrar sus sentimientos y experiencias en el mundo más profundamente que el resto de los niños. Los padres a menudo describen a sus hijos AS como extasiados o enfurecidos (varios padres han utilizado la frase "gritos de matadero" para describir la ira de sus hijos), sin un registro medio. Viven en los extremos, haciendo exclamaciones irracionales, como: “a mí NUNCA me toca sentarme en el regazo de mamá”, cuando en realidad, nueve de cada diez veces este niño ocupa ese codiciado espacio mientras su hermanito acomodadizo acepta el margen.

2. Tienen mayores reacciones a la información sensorial. Los niños muy sensibles emocionalmente también son más sensibles a la información sensorial. Experimentan imágenes, sonidos, sabores, olores y/o texturas más intensamente. Pueden sentir miedo en los baños públicos porque la cisterna es demasiado ruidosa y discordante. Pueden rechazar los alimentos que tienen sabores y olores fuertes. Pueden tener un gran ataque si sus pantalones cómodos favoritos no están disponibles. A menudo están muy sintonizados con la forma en que se ven las cosas y se sienten incómodos cuando no aparecen como se esperaba. Por ejemplo, una niña pequeña con la que estoy trabajando ahora insiste en que su mamá solo use su cabello suelto y se molesta mucho cuando se lo ata. Se sienten bombardeados con sensaciones que no pueden manejar con eficacia y que pueden amplificar sus reacciones emocionales.

3. Es más probable que se quiebren. Debido a su sensibilidad, los niños con AS experimentan estrés más rápidamente. Se sienten abrumados por sus grandes emociones y reacciones descomunales a la información sensorial que, naturalmente, resulta en crisis más frecuentes e intensas.

4. Están fuertemente sintonizados con todos y con todo. Los niños AS son "procesadores". Sus cerebros nunca se apagan. Se enfocan profundamente y analizan todo. Como explica una madre: “Sasha se da cuenta en el momento en que el tono cambia entre Mitchell (mi esposo) y yo y siempre intenta intervenir. Se interpone entre nosotros y ordena: '¡Paren esto ahora mismo! ¡No más discusión! Papi, necesitas besar a mami’”.

Es como si no tuvieran un filtro interno. Esto los hace extremadamente perspicaces y empáticos. Pero también significa que se abruman más fácilmente, ya que absorben más de lo que pueden manejar.

5. Tienen una necesidad más intensa de control y tienden a ser rígidos e inflexibles. Para tratar de controlar un mundo que puede parecer abrumador, los niños AS tienen ideas y expectativas fijas sobre cómo deberían ser las cosas para que la vida diaria sea más manejable. Dictar dónde se sentará la gente, cómo se peinarán, de qué color debe ser el tazón de su cereal, qué ropa usarán y qué ropa no usarán, o qué tan cerca puede estar el pollo de las zanahorias en su plato son demandas aparentemente irracionales pero son mecanismos de afrontamiento que los niños AS usan para controlar un ambiente que de otro modo se siente fuera de control. Cuanto más fuera de control se sienten los niños por dentro, más controladores se vuelven por fuera.

6. Son más temerosos y cautos en situaciones nuevas. Cuando los niños AS ingresan a una nueva situación, ya sea un salón de clases, una fiesta de cumpleaños o una clase de natación, sus ruedas cerebrales no paran de girar. Se preguntan: ¿qué es este lugar? ¿qué pasará aquí? ¿quienes son esas personas? ¿qué puedo esperar de ellos? ¿les gustaré? ¿estaré a salvo? ¿seré bueno en lo que se espera de mí aquí? Este análisis constante de su entorno hace que los niños AS sean extremadamente brillantes y perspicaces. Pero también puede ser abrumador y hacerlos más propensos a la ansiedad, especialmente en situaciones nuevas. Para hacer frente, se aferran ferozmente a su zona de confort, lo que significa que a menudo se resisten a todo lo nuevo. Tienden a tener más dificultades para separarse de sus padres. Les toma más tiempo adaptarse cuando comienzan la guardería o el preescolar. Se niegan a ir al fútbol o a nadar, incluso cuando aman estas actividades.

7. Tienden a tener una tolerancia más baja hacia la frustración. Los niños AS tienden a experimentar más angustia y se dan por vencidos más fácilmente cuando se enfrentan a una tarea desafiante. La incomodidad natural que todos experimentamos cuando nos encontramos en ese espacio en el que estamos trabajando pero aún no dominamos una nueva habilidad, es intolerable para ellos. Eso les dificulta superar estos momentos, por ejemplo, cuando aprenden a andar en bicicleta o piensan en cómo evitar que se caiga su torre de bloques.

8. Tienden hacia el perfeccionismo y se les dificulta mucho perder. Los niños altamente sensibles (AS) tienden a ser perfeccionistas. Cuando no pueden hacer algo exactamente como su cerebro les dice que debe ser, lo experimentan como una pérdida de control que es muy incómoda y difícil de tolerar. También se sienten impulsados a sentir vergüenza más fácilmente, a sentirse como un "fracaso". Esta es también la razón por la que perder es tan difícil para los niños AS.

9. Se les dificulta recibir correcciones. Incluso las direcciones aparentemente benignas se perciben como acusaciones personales, no como una guía útil que estás ofreciendo. Su vergüenza puede resultar en reír, desviar la mirada, enojarse o huir. Todos estos son mecanismos de afrontamiento que brindan protección y alivio de una avalancha de emociones difíciles.

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10. Se sienten más incómodos consigo mismos y se ofenden fácilmente. Los niños AS tienden a preocuparse por cómo los ven los demás. Se sienten muy incómodos cuando se les llama la atención, incluso cuando los padres u otros adultos los elogian Son sensibles a sentirse examinados o evaluados. Es por eso que se sienten particularmente incómodos con los elogios, por contradictorio que parezca. Saben que esto significa que están siendo evaluados y absorben y reaccionan a la presión.

Los niños AS tienden a tomar las cosas más personalmente. También tienden a malinterpretar las acciones de los demás. Filtran sus experiencias a través de una mentalidad de víctima, como si estuvieran preparados y, a veces, en un gatillo para ser lastimados de alguna manera. Esto puede hacer que las interacciones entre compañeros y hermanos sean un desafío.

Por supuesto, no todos los niños de AS tendrán todos estos rasgos, y muchos niños que no son muy sensibles tendrán dificultades hasta cierto punto con estos desafíos.