Límites y la rueda del consentimiento

Establecer acuerdos de consentimiento claros puede ser un desafío por muchas razones, incluida la presión de grupo, las normas y condicionamientos sociales y culturales, el trauma histórico y los desequilibrios de privilegios y poder. Para muchas personas, la idea de consentimiento parece ser sinónimo de permiso. A nivel superficial, esto es correcto. Sin embargo, podemos tener un nivel más profundo de comprensión del consentimiento que es menos general, sino más bien una proposición momento a momento más delicada. Para eso, me gustaría agregar la capa de "encarnación" que amplía nuestra comprensión del consentimiento.

La encarnación mejora la calidad del consentimiento más allá de un estilo de contrato verbal y nos permite prestar atención y escuchar cuerpos y sentimientos. Consentimiento deriva del verbo latino consentire, que significa "compartir o unirse a una sensación o sentimiento, estar de acuerdo o en armonía". De esta manera, durante el proceso de compromiso, se nos exige estar en sintonía en múltiples niveles entre nosotros y sentir juntos nuestros cuerpos y nuestras energías. Eso nos permite ver el consentimiento como un proceso sutil dinámico que avanza hacia la sincronización continua.

La Rueda del Consentimiento es un marco integral que ayuda a individuos, parejas y comunidades a crear conjuntamente una cultura saludable de consentimiento. La razón por la que la encuentro tan poderosa es que descompone una acción en quién lo está haciendo y para quién es, y al hacerlo, se revelan muchas dinámicas ocultas.

El arte de recibir y dar

Fuente: Source: Image by Betty Martin

¿Qué es la rueda del consentimiento?

La Rueda del Consentimiento es un marco desarrollado por la Dra. Betty Martin para ayudar a las personas a comprender la dinámica de dar y recibir en las relaciones íntimas. Es una herramienta para explorar el consentimiento, los límites y los intercambios mutuamente placenteros.

El marco se basa en cuatro cuadrantes que representan diferentes modos de interacción:

• Dar: Hacer algo en beneficio de otra persona

Por ejemplo: Cuando le das un masaje para complacer a tu pareja, estás en el cuadrante de "dar".

• Recibir: Permitir que alguien haga algo para tu beneficio

Por ejemplo: Cuando disfrutas de un masaje de tu pareja, estás en el cuadrante de "recibir".

• Tomar: Hacer algo para tu propio beneficio

Por ejemplo: Cuando tocas a tu pareja para tu propio placer, estás en el cuadrante de "tomar".

• Permitir: Dejar que alguien haga algo en su beneficio

Por ejemplo: Cuando dejas que tu pareja te toque por su placer, estás en el cuadrante de "permitir".

Cada cuadrante explora quién está realizando la acción y para quién es, ayudando a aclarar las intenciones y expectativas en las interacciones.

El modelo enfatiza la importancia de una comunicación clara y comprensión entre las parejas sobre los deseos, los límites y el consentimiento. Nos alienta a ser más conscientes de nuestras costumbres habituales para que cuando nos encontremos en una situación más compleja y delicada, sea menos probable que caigamos en hábitos negativos y nos volvamos más conscientes y guiados por la intención del respeto y el amor.

Es importante recordar que este marco es una práctica y te muestra la dinámica en la que estás involucrado. Cuando eres consciente, te permite descubrir que cada uno de los cuatro cuadrantes te parece diferente y aprendes a acceder a cada uno de esos cuatro cuadrantes. Entonces sabrás cuándo ser egoísta (atender tus necesidades), cuándo ser generoso (atender las necesidades de otras personas) y cómo diferenciar entre ellas. En última instancia, esto aporta libertad e integridad a tus relaciones.

El valor de la rueda del consentimiento

La Rueda del Consentimiento ofrece varias ideas y beneficios valiosos:

• Claridad en la comunicación: Proporciona un marco para discutir y comprender el consentimiento, ayudando a las personas a articular sus deseos y límites de manera más efectiva.
• Autoconciencia mejorada: Al explorar los diferentes cuadrantes, las personas pueden comprender mejor sus propios deseos, necesidades y niveles de comodidad.
• Relaciones mejoradas: El modelo brinda una mayor oportunidad para experimentar interacciones más satisfactorias y respetuosas al promover el diálogo abierto y la comprensión mutua.
• Empoderamiento: Ayuda a las personas a reconocer su derecho a establecer límites y tomar decisiones sobre sus cuerpos e interacciones.
• Resolución de conflictos: El marco se puede utilizar para identificar y abordar malentendidos o desalineaciones en las expectativas.
• Curación de la angustia: Para algunos, puede ser una herramienta para recuperarse de violaciones de límites o traumas pasados al restablecer un sentido de agencia y elección.
• Vulnerabilidad y trabajo de sombra: La rueda expone la sombra de las violaciones del consentimiento, así como nuestras vulnerabilidades.
• Marco ético: Promueve el comportamiento ético al alentar la consideración del bienestar y la autonomía de los demás.
• Desarrollo personal: Comprometerse con este modelo puede conducir al crecimiento personal en áreas de asertividad, empatía y autorreflexión.

Boundaries Lecturas esenciales

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Conclusión

El valor de la Rueda del Consentimiento radica en su capacidad para fomentar interacciones más conscientes, consensuales y satisfactorias entre las personas, ya sea en relaciones íntimas u otros contextos sociales e interpersonales. Alienta a las personas a pensar y comunicar sus preferencias con mayor claridad, lo que lleva a interacciones más satisfactorias y consensuadas.