¿La era digital está generando acumuladores de memorias?

El acaparamiento o acumulación es una incapacidad continua para desechar posesiones debido a la idea de que podrías necesitarlas en el futuro. El acaparamiento de recuerdos, tal como lo define el DSM-5, es un ritual del TOC en el que el individuo presta demasiada atención a los recuerdos porque pueden ser necesarios en el futuro.

En la era digital actual, estamos presenciando un aumento monumental en el acaparamiento de memoria. ¿Por qué otra razón estaríamos tomando múltiples selfies de nosotros mismos, nuestros amigos, nuestro viaje, nuestro alojamiento e incluso nuestra comida?

¿Se está convirtiendo la era digital en la plataforma básica que contribuye a una nueva generación de acaparadores de memoria? Y, ¿qué está pasando con el “ahora” cuando todo se está experimentando para la rememoración del mañana?

Las selfies y el narcisismo

Obviamente, no todas las selfies son dañinas. Algunos pueden sentirse inspirados por sentirse confiados y seguros de sí mismos. Sin embargo, al igual que la dismorfia corporal, algunas personas se obsesionan con los llamados defectos personales debido a las selfies.

También hay investigaciones que respaldan que el exhibicionismo grandioso, una forma de narcisismo, está relacionado con las selfies en solitario en particular. La publicación excesiva de selfies también parece estar asociada con un mayor narcisismo. ¿Cuántas selfies necesito con el mismo atuendo, con las mismas personas y en el mismo lugar?

Tal vez sea necesario obtener la mejor selfie posible. ¿Significa eso que las selfies no deseadas se descartan? ¿O se almacenan digitalmente de todos modos? ¿Podría este problema de almacenamiento compulsivo ser un acaparamiento de memoria?

Google estimó que se cargaron 24,000 millones de selfies en Google Photos en 2015. Presumiblemente, ese número es mucho mayor ahora, ocho años después. Puede que no haya ningún daño en esto, sin embargo, un informe dice que hubo 259 muertes conocidas debido a selfies peligrosas, que ocurrieron en 137 incidentes (Time, 2018).

Revisar las redes sociales

La revisión compulsiva de las redes sociales es otra salida para el acaparamiento de la memoria. El miedo a perderse algo (FOMO) es particularmente pronunciado entre los usuarios de Instagram y es una respuesta emocional a la creencia de que otras personas están viviendo una vida mejor y más satisfactoria o que se están perdiendo oportunidades importantes. FOMO a menudo conduce a sentimientos de malestar, insatisfacción, depresión y estrés.

Tal vez lo que necesitamos es lo contrario, la alegría de perderse algo.

¿Qué pasará con el “ahora”?

Todo este enfoque en el acaparamiento de la memoria está afectando nuestra capacidad de estar en el “ahora”. El presente no está en nuestro radar cuando lo archivamos mientras estamos en él. Estar presente requiere más que un teléfono inteligente y todas nuestras aplicaciones.

Estar presente es realmente todo lo que tenemos. El pasado ha terminado y el futuro no está garantizado. El acaparamiento de la memoria nos aleja del presente. Las imágenes de archivo de nuestra experiencia de vida se han convertido en la prueba de nuestra existencia.

Documentamos que comimos pizza con anchoas en Luigi's en Nápoles. Pero, ¿experimentamos todos los matices de estar en ese lugar y tiempo? ¿O simplemente lo archivamos para referencia futura para compartir con alguien más que también necesite compartir sus experiencias acumuladas en la memoria? Una experiencia necesita ser, por definición, más que un recuerdo.

Sabemos que la retrospectiva no es muy precisa. La refutación del testimonio de testigos oculares es solo un ejemplo de la confiabilidad impredecible de nuestra retrospectiva. Los psicólogos como testigos expertos han demostrado durante años que el sesgo retrospectivo niega el testimonio confiable en los tribunales.

Los acaparadores de memoria confían en la retrospectiva para su placer nostálgico de experiencias pasadas. Parece ser una canasta muy poco confiable para poner todos los momentos más memorables de tu vida.

La prevención de exposición y respuesta (PER) se ha utilizado para resistir la compulsión de acumular memoria. El objetivo es limitar la atención excesiva a detalles específicos a lo largo del tiempo, lo que impregna el acaparamiento de la memoria. La autodisciplina para abstenerse de tomar videos, fotos o notas compulsivamente es una parte importante del éxito de esta terapia.