¿Eres más inteligente emocionalmente que tu pareja?

Source: Amarpreet Singh/Pixabay

Esto ocurre todo el tiempo en el consultorio:

Las parejas llegan y uno de los dos se queja de que no hay intimidad o amor en su relación debido a su pareja.

La reina de la intimidad

Esta pareja (a menudo la mujer en una pareja heterosexual) se muere por tener más intimidad, pero no la ha tenido durante años. En su mente, su pareja es la única razón por la que no tiene esa intimidad que anhela y merece. Ella comparte que tiene relaciones muy profundas con amigos y familiares, pero no con él.

En broma llamo a esta pareja "la reina de la intimidad" (o rey). Por lo general, se experimenta a sí misma como una mártir que está cansada de tratar de abrirse a su compañero mudo. Ser el mártir emocional tiene varias ganancias, como un sentido de superioridad emocional, al tiempo que bloquea la necesidad de enfrentarse a sus propios problemas de intimidad. Es la reina de la intimidad la que suele ser la fuerza que lleva a la pareja a la terapia, o entra en terapia por sí misma.

La pareja emocionalmente "discapacitada"

Frente a ella, por lo general, se sienta un compañero más silencioso (generalmente el hombre en las parejas heterosexuales), que es cínico y afirma que lo que sea que diga o haga no es lo suficientemente bueno para ella. Al igual que muchos otros hombres, aceptará en silencio ser visto como "emocionalmente discapacitado". Asumir tal papel lo absuelve de la necesidad de estar emocionalmente presente o vulnerable, y hay pocas expectativas de él. Su mayor responsabilidad para este papel es que no es respetado, visto o deseado. Por lo tanto, debe cegarse ante el desprecio y la decepción de su reina, y recurrir al cinismo y la amnesia relacional.

¿Por qué sucede esto?

Esta dinámica es el resultado de lo que Terry Real llama "patriarcado psicológico", que es perjudicial tanto para hombres como para mujeres: los niños deben soportar la "pérdida de lo relacional", dejándolos emocionalmente analfabetos e incapaces de reconocer sus emociones. De manera similar, las mujeres pagan un precio: ser condenadas al ostracismo por expresar asertividad y agresión, a menudo siendo etiquetadas como víctimas o mártires.

Estos procesos crean una dura danza dicotómica y jerárquica, en la que una pareja es elegida como emocionalmente inteligente, profunda, sensible (y piadosa), mientras que la otra es etiquetada como emocionalmente deteriorada, fría, simple y bidimensional.

La dinámica resultante genera amargura, desprecio y competencia entre las parejas (y también es un mal modelo de relación para sus hijos).

Además, esta danza a menudo conduce a una dinámica simbiótica-hostil de perseguidor (reina de la intimidad) y distanciador (discapacitado emocional): cuanta más intimidad quiere ella, más huye él.

Detrás de la dicotomía jerárquica

La sorprendente verdad es que ambos están al mismo nivel de diferenciación; ambos tienen la misma capacidad de ser honestos, abiertos e íntimos en su relación.

¿Cómo lo sé? En lugar de escuchar su boca, miro sus pies (su comportamiento). Han sido participantes dispuestos durante años en una dinámica que ofrece poca (o ninguna) intimidad, sexo o comunicación vulnerable. Como terapeuta sistémica, le muestro a la pareja que ambos aceptaron inconscientemente esta danza y, por lo tanto, ambos son igualmente responsables de su realidad.

¿Cómo cambias esta danza?

Esta danza se puede cambiar lentamente a través del trabajo duro consciente, y cambia más rápido si ambos están a bordo.

• Comparte este artículo con tu pareja. Ten una conversación honesta y abierta, independientemente de si esta es la dinámica que prevalece en tu relación. Explora las formas en que ambos contribuyen a este patrón.
• Comprueba sus ganancias y pérdidas de esta dinámica. Prepárate para las resistencias internas y relacionales que enfrentarás cuando intentes aumentar la calidez en la relación. Si no quieres cambiar, entonces hazte responsable y deja de culpar a tu pareja por la falta de afecto en tu relación. Libéralo del papel de ser tu carcelero o peso. Si quieres cambiar esta dinámica, entonces el primer paso es
• Equilibrar el campo de juego, al reconocer mutuamente que ambos son "vírgenes" emocionales. Este será el punto de partida para tu nueva danza.
• Espera retrocesos y rupturas. No será fácil ni bonito, ya que ambos saldrán de sus zonas de confort y roles. Cuando la pareja con discapacidad emocional comienza a abrirse, la reina puede menospreciar, rechazar o incluso negar sus sentimientos. Es posible que la persona con discapacidad emocional no crea que la pareja también teme a la intimidad.
• Menos palabras, más acción. No hagas grandes declaraciones, pero sigue siendo vulnerable y abierto.

Si eres la Reina de la Intimidad:

• Admítelo. Admite que tú también le tienes miedo a la intimidad. Enfréntate a ti mismo y confiesa a tu pareja los lugares y las formas en que también evitas la calidez en tu relación. Esto le ayudará a tu pareja a sentirse menos culpable por la dinámica actual.
• Quéjate menos, haz más. Evita etiquetar a tu pareja como fría o inmadura. Atrévete a ser más abierto y vulnerable con respecto a tus necesidades.
• Elogia los intentos de intimidad (semi-exitosos) de tu pareja. Es de tu interés que cambie, así que concéntrate en el éxito en lugar del comportamiento no deseado.

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Si eres Discapacitado Emocional:

Has estado en este rol por un tiempo, por lo que tomará tiempo comenzar a abrirte. Aquí hay algunos pasos que pueden ayudarte a reconocerlo y abrirte hacia tu pareja:

• Atrévete a sentir. Desarrolla la conciencia emocional y edúcate en ella y luego verbaliza tus sentimientos .
• Arriésgate a ser vulnerable. Al compartir una gama más amplia de sentimientos, no solo sobre tu pareja, poco a poco dejarás de ser un desafío emocional.
• Atrévete a querer. Sé aliente para compartir tus deseos, demuéstrale a tu pareja que no estás realmente contento con la homeostasis actual.

Este proceso llevará tiempo, pero he visto a innumerables parejas hacerlo. Se desarrollará una nueva dinámica igualitaria. Después de todo, ustedes dos son más similares de lo que pensaban anteriormente.