3 Señales de que estás en una relación poco sana

He escrito varios posts sobre relaciones tóxicas, pero hay tantos como este de los que escuchamos poco. Creo que vale la pena revisar las relaciones tóxicas, especialmente las relaciones poco saludables entre parejas íntimas. Aunque muchos de nosotros podemos relacionarnos con tener personas en nuestras vidas que son desafiantes y exigentes, y en última instancia no son muy buenas para nosotros, es muy diferente cuando la persona con la que estás involucrado no solo tiene problemas personales, sino que está empeñada en atraerte a su mundo poco saludable y hacerte parte de su vida problemática.

Primero, quiero hablar sobre algunos de los factores que describen y a menudo definen una relación poco saludable.

Dependencia

Si bien queremos a alguien que sea confiable y presente, no necesariamente queremos a alguien que sea dependiente. Esto simplemente significa que una persona está muy necesitada e insegura, lo que requiere una gran cantidad de tiempo y esfuerzo para cuidarla y apoyarla. Necesita que estés cerca por mucho más tiempo del que es saludable. Su dependencia eventualmente infringe tu tiempo y espacio tanto que tú tienes cada vez menos tiempo para ti y tus propias necesidades, separadas de la relación.

Con el tiempo, la persona dependiente se vuelve aferrada, buscando más y más atención. A menudo se vuelve celosa del tiempo con otros lejos de ella y, dada la oportunidad, se vuelve exigente y se enoja cuando no puedes o no quieres satisfacer sus necesidades inmediatas. No debe sorprender que la inmadurez y la irresponsabilidad a menudo acompañen a la dependencia, no es una buena combinación cuando se trata de navegar por una relación íntima estable y a largo plazo.

Deshonestidad

La confianza es la base de cualquier relación, pero especialmente la de una relación íntima. Cuando hay confianza, la pareja puede sentir confianza sabiendo que están seguros. La confianza abre a las personas a ser ellas mismas, a sentirse plenamente aceptadas como son. Ser incapaz de mantener la confianza con otro abre la puerta al engaño, la mentira y los secretos. Después de un tiempo, estos pueden tener una vida propia donde la norma se convierte en escabullirse, ser infiel y más. Una vez que rompes una confianza sagrada, es difícil recuperarla.

Controlar

Una persona dependiente te quiere para sí. Puede comenzar sutilmente, pidiéndote que pases más y más tiempo a solas con esa persona porque te necesita. Eventualmente, puede volverse más personal, minando tu independencia y autonomía. Cada vez más, se pueden hacer intentos para aislarte, para separarte de amigos y familiares. Una pareja controladora puede tratar de influir en ti, para manipular tu punto de vista, tus elecciones y decisiones para reflejar más las suyas. Eventualmente, el control puede invadir la mayor parte de tu vida, tener que dar cuenta de tu tiempo, informar a dónde vas y con quién estás.

Estos son algunos de los factores que contribuyen a una relación poco saludable. Afortunadamente para algunos, una relación íntima de este tipo sigue su curso y se acabó. Con suerte, habrás aprendido algo de esto para ser más sabio en el futuro. Si no, puedes repetir el patrón, encontrar personas codependientes con las cuáles compartir una relación y repetir todo de nuevo.

Entonces, ¿qué pasa cuando subes la apuesta, cuando una relación poco saludable se vuelve peligrosa? ¿Cómo puede una relación que comienza de una manera evolucionar, o convertirse, en algo que es la antítesis de una relación amorosa y cariñosa? Más que responder a esas preguntas, veamos cómo una relación tóxica e insalubre puede convertirse en algo siniestro y peligroso.

Aislamiento

Eventualmente, la expectativa de exclusividad, lo que significa que tu tiempo y energía existen principalmente para esta persona, puede conducir a uno a cortar los lazos con familiares y amigos cercanos. De hecho, un buen determinante de lo poco saludable que es una persona y lo tóxica que se ha vuelto la relación es la forma en que la familia y los amigos responden al otro. Algo no les gusta. Pueden ver claramente lo que está sucediendo, pero a menudo sus preocupaciones y temores caen en oídos sordos.

Celos

Los celos excesivos por parte de la pareja controladora pueden llevar a cortar las comunicaciones con otras personas importantes, aislándote aún más. Al hacer esto, efectivamente también han cortado cualquier pensamiento razonable y apoyo personal. Te alejan de cualquier persona que podría proporcionar un buen consejo y un refugio seguro fuera de la relación. Desafortunadamente, si sus celos son patológicos, reales o imaginarios, cualquier persona o cualquier cosa que te lleve lejos es causa de ira y rabia.

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Bullying y discusiones

Obviamente han "perdido ese sentimiento de amor". Tal vez eso es lo que siempre quisieron hacer: atraerte con la promesa de amor, intimidad y protección todo el tiempo sabiendo que solo era un medio para controlar y abusar. Después de un tiempo, hay críticas frecuentes, detección de fallas y humillación. Te conviertes en la razón por la que tu pareja siempre está enojada. Eres todo lo negativo que uno puede encontrar en ti y te culpa por ser. Frecuentemente te molesta, discute contigo y eres criticado en público. Cualquier cosa puede convertirse en un desacuerdo o discusión. Antes fuiste amado y adorable, ahora eres objeto de desprecio y burla.

Comportamiento patológico

Seguramente, no todas las relaciones poco saludables se vuelven patológicas, pero algunas definitivamente lo hacen. La personalidad narcisista, el egocentrismo completo, la posesividad extrema, la necesidad de controlar y el sentido del derecho a salirse con la suya sin importar qué, a menudo predominan en las relaciones poco saludables, patológicas y abusivas. La pareja abusiva a menudo es engañosamente encantadora con los demás, tanto que los demás nunca adivinarían lo que realmente está pasando. El compañero abusado a menudo es víctima de gaslighting y tiene miedo.

El abuso en las relaciones se expresa emocional, psicológicamente o físicamente y/o todo lo anterior. Ningún abuso es aceptable, pero cuando se vuelve físico, el tiempo se agota. A veces la gente no sabe lo que viene después. Cuando la relación parece que va bien, hay una sensación temporal de alivio hasta la próxima vez. Nunca se sabe. A veces la gente realmente quiere hacer daño, pero a veces la gente solo quiere amenazar. Dado un cierto conjunto de circunstancias, en un día dado, las cosas pueden ir un poco demasiado lejos y alguien está terriblemente dañado.