Nuestras reacciones automáticas ante personas desafiantes tienden a ser antiestoicas y aumentan nuestro sufrimiento. Sigue estos principios para proteger tu ecuanimidad.
Múltiples estudios han demostrado que la salud mental afecta significativamente el envejecimiento biológico, que a su vez puede contribuir a las condiciones psiquiátricas.
La ansiedad implacable puede resultar agotadora. Utilice estas cinco estrategias para encontrar una mayor paz, incluso cuando la ansiedad todavía esté presente.
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Los tratamientos mejor probados para el TEPT requieren una participación intensiva del psicólogo. Un nuevo estudio encontró que la terapia de exposición escrita puede ser igual de efectiva y puede tolerarse mejor.
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Un nuevo estudio de 22 años de duración con más de 12,000 personas encontró que los eventos de la infancia pueden contribuir al mal sueño hasta la edad adulta.
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Las personas varían ampliamente en su reacción al estrés. Un metanálisis encontró que el estrés es menor para quienes obtienen puntuaciones más altas en estos rasgos.
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