Presencia con propósito: un viaje interno

En un mundo donde la distracción está en todas partes y la multitarea es una práctica común, parece obvio que nuestra presencia en el momento está comprometida. ¿Cuál es el impacto de no estar presente y cómo afecta eso a nuestro propósito en la vida?

El propósito afecta todos los aspectos de nuestro ser. Las personas que tienen un propósito creen que su vida importa y que pueden marcar la diferencia.

El propósito es el núcleo de la positividad y una razón para levantarse por la mañana. Tener un propósito también es un motivador principal que define las elecciones y proporciona una línea de visión para lo que es importante.

"Las grandes mentes tienen propósitos; otras tienen deseos".- Washington Irving

Estar presente

Cuando se le preguntó qué haría si tuviera que volver a vivir su vida, el actor Bill Murray dijo en una entrevista: "Me gustaría estar más presente". Sugirió que la fama se había convertido en una distracción de su capacidad de estar siempre presente.

Estar presente y en el momento es estar enfocado en la tarea en cuestión, y nada más. Cuando conoces a alguien, esa persona tiene todo tu enfoque. Tus pensamientos y sentimientos no se distraen con algo no relacionado, que transporta tu presencia desde el momento. Cuando te distraes o te desvías de tu tarea, tu propósito también se verá afectado negativamente.

Tomemos el ejemplo de lanzar dardos. Cuando me concentro en el tablero, mi agarre en el dardo y mi respiración, estoy en el momento y puedo ser muy preciso. Cuando algo me distrae y quita mi enfoque de mi tarea, un ruido fuerte o un comentario grosero, tengo la suerte de golpear la pared.

Mi propósito de lanzar los dardos con precisión ahora se ha perdido debido a mi falta de presencia. He sido transportado lejos de estar en el momento y posteriormente he perdido mi propósito. La presencia y el propósito están inextricablemente conectados y dependen el uno del otro para el éxito.

"La mayoría de nosotros nos vamos a la tumba con nuestra música todavía dentro de nosotros, sin tocar".- Oliver Wendell Holmes

Un viaje interior

Para decidir lo que realmente estás buscando en la vida, necesitarás hacer un viaje interior. Tus objetivos personales no los vas a encontrar en Google, ni los puedes copiar de un amigo o mentor. Es decir, si quieres que funcionen para ti. En última instancia, estás definiendo tu propósito. ¿Cómo puede alguien hacer eso por ti? Eres el único que puede comprometerse con tu propósito. Una parte importante de descubrir el contenido de tu vida es un viaje interior. Tendrás que explorarte a ti mismo en profundidad.

"La vida tiene sentido solo si haces lo que es significativo para ti".- Alan Cohen

¿Qué tiene sentido para ti y por qué?

Comienza tu viaje interior explorando lo que determinas como significativo. ¿El trabajo es significativo? ¿Qué pasa con las relaciones, son significativas para ti? ¿Qué tan importante es divertirtse? Explora tus contenidos internos para las partes más significativas de tu vida. Esto te ayuda a decidir dónde quieres poner tu propósito. Esta estructura también te ayuda a decidir dónde debes enfocarte. No solo a largo plazo, sino en cada momento que se desarrolla.

¿Por qué son significativas estas direcciones? Saber por qué algo tiene significado para ti te ayuda a comprometerte más plenamente. Cuando no sabes por qué estás motivado, tiendes a vacilar y a ser mal dirigido y aleatorio.

Convertirte en tu verdadero yo

Cuando comenzamos a alinearnos con nuestro propósito y permanecemos presentes y en el momento, nos estamos moviendo hacia llegar a nuestro verdadero yo. Ahora puedes comenzar a comprender y desarrollar un sentido de ti mismo como un individuo independiente. Tu propósito y presencia, que son únicos para ti, te guiarán a un lugar de autodefinición.

Puedes romper con las limitaciones del juicio y la negatividad que te transmiten los demás. Las etiquetas pasadas que te dieron otros, o tú mismo, ya no aplican.

Has llegado a reconocer el poder de tus propios valores, ideales y creencias. El pasado ha perdido su control sobre tu identidad presente y futura. Estás en el ahora, no en el entonces.

Formulando tus metas

A través del propósito y la presencia, también serás más fluido para establecer y lograr tus metas. La base fundamental para lograr nuestros objetivos es conocer tu propósito y mantenerte conectado con ese propósito al estar enfocado y en el momento.

Asumir tu poder personal te ha ayudado a encontrar y convertirte en tu verdadero yo. Al cultivar estos hábitos de propósito y presencia, tu salud mental y física también se beneficiarán. Apoya tu viaje interior y continuarás asistiendo y desarrollando tu profundidad como persona.