Cómo dejé de complacer a las personas

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Érase una vez, Yo era un gran pueblo-agradable - una persona muy fácil de convencer. No sabía dónde terminaban otras personas y comenzaba yo, y mis decisiones se basaban en lo que haría felices o sentir cómodas a otras personas. Pensaba que esto me hacía tolerante, agradable y en general bastante atractiva. Poco sabía que en realidad solo me hacía sentir perdida, confundida y bastante desagradable. Verás, cuando pasas por la vida como alguien complaciente, no estás viviendo en tus propios términos. Crees que estás siendo agradable, linda y libre de drama, pero mantener tu verdadero yo debajo de la superficie no hace ningún favor a nadie. Simplemente da como resultado que estés rodeada de gente grosera, egoísta e implacable que, en lugar de apreciar que hayas puesto sus necesidades en primer lugar, te tratan como un tapete.

Durante la mayor parte de mi vida, utilicé complacer a las personas de la misma manera en que otras personas usan drogas, alcohol, comida o las compras, como una forma de evitar la incomodidad de la desaprobación de los demás. Cuando se trataba de no gustarle a la gente, ser invalidada, o percibida como estar equivocada yo era una bebé muy grande. Podría entrar en mis traumas de la infancia y los acontecimientos que provocaron mi necesidad de complacer; pero más importante que la razón por la que todo esto comenzó es cómo aprendí a superarlo. Porque si eres como yo, sabes que en algún momento, tienes que dejar de tratar de complacer a los demás y hacer algo por ti mismo para variar.

Sentarse a rezar para que la gente entienda cuánta presión te ponen, o esperar que algún día disminuyan sus demandas, drama y urgencias constantes, es inútil. Sin cambiar tus propios comportamientos, desear y esperar de esta forma no es solo una tontería, es directamente contraproducente. Hace unos años, me di cuenta de que la única forma auténtica de salir de mi dilema de agradar a la gente era comenzar a tomar consciencia de mi propio mundo interno, reconociendo que la única persona que podía cambiar era yo. A continuación presento algunas de las cosas que hice para dejar de agradar a la gente y empezar a vivir la vida en mis propios términos.

• Ser consciente de mí mismo. Los mayores cambios comienzan cuando nos miramos a nosotros mismos con interés y respeto, en lugar de juzgar y negar. Cuando invitamos a nuestros pensamientos y sentimientos a la consciencia, tenemos la oportunidad de aprender de ellos, en lugar de reaccionar inconscientemente ante ellos, y aumentamos nuestra consciencia de la realidad al estar dispuestos a encontrar nuestras verdades personales. Cuando hice esto, me dio un mejor manejo en mi impulso por complacer y me permitió notar cuando no estaba siendo útil. Me dio la opción de hacer las cosas diferentes.
• Darme cuenta de que hacer demasiado lastima, en lugar de ayudar, a las relaciones. A través de mi educación, aprendí que la salud de mis relaciones dependía de mi voluntad de cuidar mi parte y ser fiel a mí mismo. Aprendí que cuando haces demasiado por los demás, trabajas demasiado en tus relaciones, lo que inevitablemente lleva a otros a trabajar de forma insuficiente. Aunque mis intenciones eran buenas, en última instancia obstaculizaron la efectividad general de mis relaciones.
• Comprender la importancia de ser auténtico. Acepté el hecho de que todos somos individuos únicos. Debemos ser capaces de actuar de forma auténtica y conectar con lo que somos y lo que valoramos, en lugar de hacer siempre lo que otros quieren.
• Aprender a dejar ir. Si estás atrapado en el pasado y no puedes dejar de lado las cosas que te sucedieron, lo más probable es que estés aceptando lo que tus abusadores, bullies u otras personas negativas en tu vida creen sobre ti. Permanecerás encarcelado por ellos, nunca podrás acceder a tu máximo potencial, si no aprendes a dejar ir. Tuve que aprender a dejar de lado todas las cosas odiosas que la gente me había dicho que me tenían viviendo con miedo a la desaprobación de los demás.
• Tener en cuenta que evitar problemas no promueve el crecimiento. Cuando surgen problemas en nuestras vidas, tendemos a reaccionar inmediatamente tratando de deshacernos de ellos y de los sentimientos que traen. Intentaba todo lo que estaba en mi poder para evitar experimentar la más mínima incomodidad y dolor, lo que alimentaba mi impulso de complacer. Cuando evitamos nuestros problemas y tratamos de deshacernos de ellos de inmediato, solo empeoramos las cosas en el futuro.
• Comenzar a navegar por la ansiedad. Cuando tomamos decisiones basadas en la ansiedad, no estamos siendo fieles a lo que realmente queremos. Actuamos impulsivamente, basados en el instinto, inevitablemente causando que experimentemos más ansiedad en nuestras vidas. Cuando aprendí a manejar mejor mi impulso instintivo de complacer, me encontré en un terreno más sólido en mis relaciones con mi familia, amigos y yo misma.
• Aprender la autoaceptación. La autoaceptación es un proceso en constante evolución, y depende de cada uno de nosotros poner en marcha ese proceso. Una vez que conocí y acepté mi valía, pude comenzar a asumir el proyecto de convertirme en mi mejor versión.

Nunca es demasiado tarde para vivir una vida libre, una que finalmente está en tus propios términos. Para mí, salir de la trampa de agradarle a la gente no sucedió porque recé para que otras personas cambiaran; fui por ese camino muchas veces, y nunca funcionó. En cambio, decidí encontrar maneras de cambiar mis propias respuestas a las personas, dándome cuenta de lo inútiles que eran mis comportamientos agradables para mí y para quienes me rodeaban.