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Verificado por Psychology Today

Adolescencia

Algunas sugerencias para los adolescentes preocupados

Ideas que pueden ayudar.

Los puntos clave

  • Algunas de las principales fuentes de estrés en la adolescencia son más fáciles de mejorar que las que se producen más adelante en la vida.
  • Es útil eliminar el estrés de los adolescentes dividiéndolo en problemas bastante específicos.
  • En lugar de complacer a las universidades, toma decisiones que logren el equilibrio entre el desarrollo y la diversión.
Flockine, Pixabay, Public Domain
Source: Flockine, Pixabay, Public Domain

Mis clientes adolescentes están, en promedio, más preocupados que hace años. Este es un compuesto de sus comentarios:

Mi emoción dominante es la preocupación. Durante mucho tiempo me había preocupado si la universidad sí valía todo el dinero que cuesta. ¡¿Pero ahora que es probable que la universidad sea remota?! No es solo tener que sentarme aún más en Zoom, sino que ahora ¿qué pasará con esa gran vida social que esperaba en la universidad? Ya estaba nerviosa por conocer gente nueva y ¿ahora qué?

No me gustan mucho las matemáticas, la ciencia y las computadoras. Y tampoco soy tan bueno en ellos. ¿Seré empleable en nuestro mundo cada vez más tecnológico?

Cuando escucho sobre los precios de las viviendas, pienso que nunca podré pagar una casa a menos que esté en un campo que no me interese, como la banca de inversión o el derecho corporativo. Incluso los precios de los autos usados son una locura.

Hay mucha tensión entre los sexos. ¿Alguna vez encontraré a alguien que sea amoroso y amable?

Y mis padres, aunque todavía saludables, están comenzando a bajar la colina. ¿Serán capaces de obtener una buena atención médica? ¿Cuánto tendré que sacrificar para cuidarlos?

En resumen, tengo miedo.

Ideas

Estas ideas pueden ayudarte a prevalecer a pesar de los vientos en contra.

En la escuela secundaria, enfócate más en tu desarrollo que en impresionar a las universidades.

Puede ser difícil de creer en medio de la presión de los compañeros, pero tu escuela secundaria, la universidad y tu vida futura no serán mejores y posiblemente peores solo por "hacer un esfuerzo adicional" para tratar de verte bien ante las universidades. Más bien, prepárate solo modestamente para los exámenes de grado y de admisión y tómalo paso por paso, toma una carga de cursos que requiera solo un trabajo moderado y, por lo tanto, reduce la tentación de hacer trampa y, con el tiempo extra, haz actividades extracurriculares que sean divertidas y te ayuden a crecer en lugar de elegirlas simplemente para complacer a los colegios. ¿De verdad quieres tocar la tuba o levantarte al amanecer para congelarte mientras remas en un equipo? Puede ser mejor, por ejemplo, involucrarte o incluso iniciar una pequeña empresa o actividad sin fines de lucro.

Si asistes a una universidad que es un poco menos selectiva, a pesar de que es probable que obtengas un promedio más alto, puede ser un poco más difícil conseguir tu primer trabajo profesional, pero a largo plazo, eso importará poco. Lo que importará más es asistir a una universidad que se adapte a ti que, sin un esfuerzo excesivo, te permita más tiempo para las actividades extracurriculares que podrían mejorar tu vida profesional y personal más que la selectividad superior de una universidad.

Más importante que cuál universidad elijas es si la aprovechas al máximo.

Quizás sorprendentemente, más importante que la universidad a la que asistes es cuán cuidadosamente eliges y aprovechas al máximo a tus profesores, especialización y extracurriculares:

Elige profesores cuyas reseñas en línea indiquen que son atractivos, moderadamente desafiantes y con ideales que son transformadores: convirtiéndote en un pensador más claro y de mente más abierta, un escritor más persuasivo, un mayor apreciador de nuestro asombroso aunque defectuoso mundo.

Al elegir una especialización, sí, dale puntos extra a las especializaciones que probablemente sean plataformas de lanzamiento para una carrera que crees que disfrutarás y en la que serás bueno. Pero no ignores el potencial de placer de una especialidad: el placer importa. Además, si estás disfrutando de una especialización, es más probable que te esfuerces más. Para tus colegios candidatos o la institución que elijas finalmente, revisa la lista de especializaciones. Para cualquiera que le interese, echa un vistazo a los cursos requeridos y las posibilidades optativas. Y recuerda que solo estás haciendo una elección tentativa. Si no te gusta una especialización después de un curso o dos, puedes cambiar.

Con respecto a las actividades extracurriculares, nuevamente intenta equilibrar tu potencial para divertirte y ayudarte a crecer. ¿Alguno de estos te intriga? Un puesto de trabajo y estudio para el centro de asesoramiento de la universidad; trabajar en el periódico estudiantil, la radio o la estación de televisión de la universidad; volverte activista o incluso iniciar un club. Ten en cuenta que todo eso se puede hacer de forma remota y brinda algunas oportunidades de socialización.

Con respecto a conocer buenos amigos y parejas románticas, tus mejores posibilidades son seguir dando lo mejor de ti mismo y virar hacia la inteligencia, la ética y la amabilidad. Y cuando tu intuición dice que estar involucrado con una persona en particular no es de tu interés, reduce tus pérdidas y busca en otra parte. Hay muchos peces en el mar.

Trata de encontrar mentores. Gran parte del crecimiento ocurre uno a uno. Por lo tanto, pide consejo a tus profesores favoritos, administradores y estudiantes mayores. Muestra aprecio.

Con respecto a la preocupación por ingresos futuros, dada nuestra cultura materialista, lo siguiente puede ser difícil de aceptar pero, más importante que comprar una casa de un millón de dólares, un auto elegante, ropa costosa y vacaciones lujosas son las buenas relaciones, la salida creativa y una experiencia gratificante y, sí, una carrera razonablemente remunerada. Elige una carrera en la que probablemente te vaya bien, luego realiza una búsqueda de trabajo diligente o inicia un negocio simple y de bajo riesgo, invierte en lugar de gastar de más y habrás puesto las probabilidades a tu favor.

En resumen

Es casi axiomático que los adolescentes se resisten a los consejos de los adultos. Pero, ¿esta publicación contiene alguna semilla que te gustaría plantar? Si es así, es probable que tu "árbol" crezca bien y dé frutos.

A version of this article originally appeared in English.

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Acerca de
Marty Nemko Ph.D.

Dr. Marty Nemko, es un entrenador personal y de carrera con sede en Oakland, California, además es autor de más de 10 libros.

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