5 Formas de evitar el drama en tu vida

La vida está llena de altibajos y, a veces, estos altibajos son eventos dramáticos. De hecho, el drama a menudo acompaña cambios o transiciones importantes en la vida. Estos momentos verdaderamente grandes y monumentales en nuestras vidas nos afectan profundamente, a menudo cambiando la forma en que vivimos, el curso y la dirección de dónde vamos y lo que hacemos. En su mayor parte, estos son normales y nos pasan a la mayoría de nosotros.

Luego están los dramas de la vida cotidiana: la forma en que vemos la vida, la forma en que procesamos la vida, la forma en que hemos aprendido a lidiar con la vida gracias a aquellos que nos rodean. Algunas personas ven todo lo que hacen como increíblemente desafiante, monumental en su resultado percibido, y a menudo como lleno de resultados catastróficos si las cosas salen mal. Gran parte de ello depende de cómo la gente ha experimentado la vida a medida que se desarrolla. Algunas personas tienen ese estilo dramático. Algunas personas necesitan drama para sentirse vivas.

Independientemente de por qué la gente elige procesar la vida de una manera dramática, la conclusión es que algunas personas necesitan convertir lo que la mayoría de nosotros podría considerar problemas muy pequeños en problemas mayores. Antes de intentar averiguar cómo evitar el drama de otras personas, es importante preguntarte si anhelas el drama y por qué podrías sentirte atraído por él. Por ejemplo, ¿te resulta emocionante involucrarte en las intrigas de otras personas? ¿Te gusta crear drama porque atraes la atención y atraes a otras personas a tu vida? ¿El drama te hace sentir importante? Identificar esa pieza sobre ti mismo puede ayudarte a entender por qué el drama parece seguirte.

Una vez que hayas descubierto si eres parte del problema y qué puedes hacer al respecto, puedes enfocarte en maneras de evitar el drama de otras personas. Aquí hay algunos puntos a considerar.

1. Evalúa tus relaciones.

¿Qué tipo de personas te atraen y a quién atraes a tu vida? ¿Hay varias personas en tu círculo que necesitan mucha atención, o tal vez es solo una persona? El punto es minimizar a las personas que traen drama a tu vida. Para empezar, busca personas con las que sea fácil estar cerca, que no sean exigentes y que tengan una perspectiva positiva de la vida. Busca personas que compartan contigo y que estén ahí para ti tanto como tú para ellos.

Puede haber momentos en los que alguien realmente necesita tu tiempo y apoyo porque su vida se ha puesto patas arriba y cuentan con que tú las ayudes en un momento difícil. Ser un amigo cariñoso incluye aquellos momentos en los que puedes tener que extenderte, pasar más tiempo y prestar más atención. Eso no es drama, eso es ser un buen amigo.

2. Considera cómo interactúas con otras personas.

Está plenamente presente. Aprende a escuchar y observar antes de saltar, especialmente si la interacción o conversación se vuelve reactiva y emocional. Si alguien está siendo demasiado dramático, da un paso atrás y toma distancia. Eso podría ser emocional y psicológicamente, o físicamente si es necesario. No ofrezcas consejos o soluciones, especialmente si no te lo han pedido. Minimiza el drama y trata de cambiar el curso de la conversación a algo más neutral.

Si alguien se enoja contigo por no seguir con su drama, debes ser franco y honesto sobre cómo te sientes. También debes decirle cuánto estás dispuesto a hacer por la relación. Si eso no es suficiente, que así sea. Aléjate de la relación si alguien no puede aceptar cómo te sientes e insiste en que continúes apoyándolo en una relación unilateral, a menudo dramática y estresante.

3. Concéntrate en tu propia vida.

Tu propia vida debería ser lo más importante para ti. Es esencial para tu propio bienestar y crecimiento cuidar de tus cosas en primer lugar. Cuanto más hagas eso, menos tiempo tendrás para preocuparte por los asuntos de otras personas.

Algunos de nosotros creemos que ser un buen ser humano significa que necesitas sacrificar tu tiempo y esfuerzo para ayudar a los demás. Eso es cierto hasta cierto punto, es importante cuidar a otras personas y lo que les sucede. Pero nunca a expensas de ti mismo y de tu propio bienestar.

Cuando te permites involucrarte profundamente en el drama de otras personas, en última instancia, puedes sufrir. A veces lo que pasa es que terminas preocupándote más por los demás y por lo que les pasa que ellos mismos. No es tu responsabilidad arreglar o resolver los problemas de otros.

4. Límites, límites, límites.

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Crear límites te permite mantener el control de cómo te relacionas con los demás. Obtener claridad sobre lo que harás y lo que no harás te ayuda a mantener tu posición y evita que seas persuadido a entrar en las intrigas y dramas de otras personas. Establecer límites envía la señal a los demás de que tienes tus límites sobre lo involucrado que probablemente estarás. Cuando estableces límites, eres más capaz de distanciarte de los demás, es menos probable que te involucres en sus problemas y te adhieras a sus resultados.

5. Desarrolla estrategias.

A veces, especialmente cuando somos más jóvenes, podemos caer en una situación que está tan cargada de drama, que consume tanto tiempo, es tan estresante, es tan frustrante que nos quedamos exhaustos y agotados. Pero, en última instancia, en realidad podría ser una buena experiencia de aprendizaje. Lo que eso puede enseñarnos es, qué debemos mirar, el tipo de persona que puede tratar de involucrarnos en sus dramas, y lo que debemos estar preparados para hacer en el caso de que traten de traer drama a nuestras vidas.

Recuerda que no puedes cambiar o arreglar a la gente. Tienen que querer hacerlo ellos mismos. Pero a menudo mantener una postura dramática les da más de lo que creen que quieren. Y encontrarán y/o harán drama dondequiera que vayan. Así que, no te imagines a ti mismo como el salvador.

Mantente neutral, lógico y sin emociones. En otras palabras, no reacciones. Conseguir que la gente se involucre, se emocione y se apasione es el objetivo de los buscadores de drama. Y cuantos más, mejor.

Lo peor tiende a empeorar, distánciate físicamente. Retírate mientras el alto drama se está desarrollando y las cosas se están desentrañando. Si es necesario, aléjate de la relación para siempre.